運動員膝關節肌腱損傷

1、膝蓋磁共振報告單:右側膝關節內外側半月板變性考慮右側股四頭肌肌腱損傷並髕前軟組織損傷…這是什麼意？

單單按這個報告的結論來看的話，問題還好，不算嚴重，只是一點，這個考慮股四頭肌腱損傷，沒有看到相應的描述，何種程度的損傷，表現為什麼，你的問題里沒有提及，另外的像半月板退變，少許積液問題都不大

2、為什麼運動後膝關節兩側肌腱肌肉酸痛

乳酸分泌過多啊
多拉伸
按摩
記得多蔬菜水果雜糧蛋白質
不吃油膩

3、膝關節損傷，運動量的突然減少，造成股四頭肌萎縮，導致髕腱炎髕骨軟化，為什麼？

當它受損或出現炎症時，就稱之為髕腱炎。因為它常見於需要經常跳躍的人群故又稱跳躍膝。

4、請幫忙確診下我的膝蓋處是肌肉拉傷，還是肌腱，或是韌帶拉傷

應該是膝關節內側側副韌帶損傷，疼痛減輕不是問題不大了，按照要求應該卧床制動，休息3-4周的，必要時要應用石膏固定。關節內有積液要穿刺抽液。

5、參與膝關節活動的肌肉有哪些

1、屈曲：股二頭肌、半腱肌、半膜肌、縫匠肌、股薄肌、腘肌和腓腸肌。

2、伸展：膝關節伸肌主要是股四頭肌。

3、內旋：參與小腿內旋運動的肌肉是半腱肌、半膜肌、縫匠肌、股薄肌和腘肌。

4、外旋：參與小腿外旋的肌肉是股二頭肌。

(5)運動員膝關節肌腱損傷擴展資料：

鍛練膝關節肌肉方法：

膝關節常會「吃不消」。現今，跑步已成了一項全民運動，但很多人姿勢、方法不對，或者在馬路上、公園里跑步，對膝關節傷害很大。使用跑步機時，若步調與跑步機速度不協調，膝關節和肌肉跟不上，就會對半月板和膝軟骨造成損傷。

有些中老年人熱衷於爬山，但上山時，膝關節幾乎承載全身的體重；下山時，膝關節還要額外負擔下沖的力量。因此，不建議過於肥胖或膝關節本身就不好的中老年人長期爬山。

年輕人在打籃球、踢足球時，沖擊力較強，如果急停、扭轉等動作不規范或者用力不對，也可能會造成半月板和交叉韌帶的損傷。

對於膝關節不好的人，建議將游泳作為強身健體的主要方式。在游泳時，人體處於平卧或仰卧狀態，承重關節的壓力很小，不足以造成損傷。為保護膝蓋，在運動之前要做好熱身，將周圍關節「動員」起來。平日里還需要鍛煉腿部力量，維持膝關節的受力。

「靜蹲」就是一種增強大腿肌肉力量的好方式：後背靠牆，雙足分開與肩同寬，向前伸，與身體保持40~50厘米的距離，小腿與地面垂直，大腿小腿之間夾角不要小於90度，保持這個姿勢到堅持不住後再休息，每天練習3~5次。

6、四頭肌和膝蓋連接的肌腱拉傷怎麼辦？

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