幗繩肌腱

1、腘繩肌在什麼位置？

腘繩肌在大腿後側。

腘繩肌，就是大腿後側的肌群，包括半腱肌、半膜肌、股二頭肌長頭，腘繩肌與強有力的股四頭肌相對應。

股二頭肌長頭，半腱肌，半膜肌起於坐骨結節，股二頭肌短頭起於股骨粗線。股二頭肌長頭和短頭止於脛骨外面於腓骨，半腱肌，半膜肌止於脛骨內側髁。

股二頭肌長頭，半腱肌，半膜肌收縮動作是髖伸展和膝屈曲，股二頭肌短頭收縮動作是膝屈曲。它收縮的主要功能就是屈膝和後伸髖關節，是維持膝關節穩定性，尤其是防止脛骨過度前向錯動的重要動力性穩定結構，運動員易發生腘繩肌的扭傷、撕裂等形式的損傷。

腘繩肌是一組肌群而不是單獨一塊肌肉，通常由半腱肌、半膜肌和股二頭肌三塊肌肉組成。這些肌肉共同的起點位骨盆的坐骨結節。

其中股二頭肌由兩部分組成，從名字上來看知道它有兩個頭，除起自坐骨結節的一個頭外，另一個頭起點在股骨上，位置偏外下方向。

有時候大收肌後方的部分肌肉也被認為是腘繩肌一部分，原因是它同其它幾塊腘繩肌常聯合在一起。所有的這些肌肉均跨越膝關節，半腱肌和半膜肌向下止於脛骨內側，而股二頭肌止於膝關節外側的腓骨頭。

2、什麼是腘繩肌痙攣

腘繩肌痙攣是對膝關節內外疼痛的一種不自覺的保護性機制，它是體征而不是診斷。肌肉痙攣不同於攣縮，痙攣屬於肌肉難以控制的不自主的收縮，多為短暫的，不治療有時也能自行緩解。也有反復發作，但多為間斷性，可逆性。而攣縮則為軟組織纖維變，摸之堅硬，是不可逆變性。 腘繩肌痙攣的臨床表現有哪些?腘繩肌痙攣可分為原發及繼發兩種，以後者多見。原發者，無膝部其他損傷，即由於上述某種原因引起腘繩肌痙孿，表現為膝後側，甚至大腿後面疼痛，膝呈屈曲位，伸直受限，突然用力使之被動仲直則疼痛加重。可們及腘繩肌緊張收縮呈繩索狀，較硬韌，伴壓痛。多持續幾十秒鍾或幾分鍾而可自行緩解。痙孿緩解後或仍留有腘部肌肉酸痛,也有重復發作者。 繼發者多為膝部損傷，引起疼痛，造成腘繩肌痙攣，屬於一種保護性限制，膝維持不動則症狀可以緩解。

3、腘繩肌腱炎怎麼治療

你好！
腘肌肌腱炎也具有肌腱炎本身的一身症狀，
主要表現為關節或關節附近的觸痛，在一些病例，出現麻木或刺痛。

當肌腱發炎的時候，患部通常會有疼 痛、紅腫，與發熱的症狀。雖然使用消炎止痛的葯物可減少患者的痛楚，但找出發炎的原因，並予以 適當的治療才是正確的治療方法。正規保守治療和康復鍛煉
12個月無效者，症狀嚴重的可以考慮手術
髕腱斷裂者
預防：
最好的治療手段是預防
股四頭肌和腘繩肌力量和肌肉彈性的訓練
訓練中逐步增加運動負荷
--------------------