1、請問大腿肌腱損傷,但不影響輕微自然活動需要自然康復多長時間啊!
一般來說，這只是普通的軟組織挫傷而已，自然康復大概須要1-2時間。
急性期也就是24到48小時內絕對不要做熱敷，要用冷敷，可以用塑料袋裝冰塊，再裹上毛巾，放在扭傷的部位，進行持續的冷敷，這樣可以減輕局部腫脹和出血。如果用熱敷只會加劇腫脹和疼痛。
其次，一定要注意休息，避免按摩和活動踝關節，更不能強行下地負重活動。
再次，可以用些葯物：外用葯，用些冷卻和葯物，如雲南白葯紅噴霧劑或理通噴霧劑。口服葯如：芬必得、撲熱息痛等。
過了急性期後就可以開始做局部的熱敷、按摩了，並開始積極的功能鍛煉，促進局部血液循環、活血化淤。
當然，在這期間最好不要再進行劇烈活動，否則可能使傷情恢復緩慢。
2、小腿肌腱受到損傷恢復後對以後運動有影響嗎？
在肌腱未完全恢復前最好不要做劇烈運動
恢復後要有一個保養的時間段,在這個時間段內也不要做什麼劇烈的運動
保養一段時間後在做恢復性訓練,而且逐步加強訓練的強度.
3、異體肌腱恢復後腿還會瘸嗎？我右腿前後叉韌帶斷了，從自腿取了兩根，還用了兩根人工肌腱，到現在已經兩年
病情分析：
交叉韌帶外傷斷裂後保守治療韌帶不會再長上！現在已經5個多月了吧？斷裂後會有膝關節不穩打軟腿的感覺，無法從事比較激烈的運動，容易出現膝關節的半月板及軟骨的損傷！
指導意見：
一般還是建議性膝關節的韌重建手術！新鮮韌帶損傷保守治療只要是膝關節的支具佩戴然後制動，漸漸開始鍛煉！如果已經5個月主要是鍛煉膝關節股四頭肌，注意避免比較劇烈的活動，特別是對抗性的活動！避免關節損傷
4、1.右小腳肌肉和肌腱損傷，2.右小腿撕脫傷，3.右小腳開放性傷口。傷殘鑒定，能評上級嗎？謝謝。
十級傷殘的標準是這樣的：
肢體損傷致：
a. 雙手缺失（或喪失功能）5%以上；
b. 雙手感覺缺失25%以上；
c. 雙上肢前臂旋轉功能喪失50以上；
d. 一足足弓結構破壞1/3以上；
e. 雙足十趾缺失（或喪失功能）20%以上；
f. 雙上肢長度相差4cm以上；
g. 雙下肢長度相差2cm以上；
h. 四肢長骨一骺板以上線性骨折；
i. 一肢喪失功能10%以上
十級傷殘是最低級的，個人認為你的傷情無法評級。
如有幫助，請及時採納。謝謝。
5、在運動中小腿拉傷後，今後運動會有影響嗎？
不少運動人士都有過肌肉拉傷的經歷，但對於肌肉拉傷時的最佳處理方法卻不一定十分清楚。 以下就慢性肌腱炎和滑囊炎(兩種影響肌肉的疼痛狀態)的區分以及處理技巧作一簡單的介紹。 慢性肌腱炎和滑囊炎是兩種常見的發生在肌肉和骨骼之間的疾病。慢性肌腱炎是一種肌腱的炎症。肌腱位於肌肉的末端，連接著骨骼。如果肌腱發炎了，隨著肌肉或關節的運動就會伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充滿了液體，它環繞著關節或肌腱，引導和潤滑著肌肉和關節。滑囊炎症的特徵為劇烈的疼痛，運動時更為突出，關節活動受限。 如果慢性肌腱炎或滑囊炎不很嚴重，痊癒後不會有後遺症。根據受傷的嚴重程度，痊癒的時間為2到6周。休息或正確的關節運動，恢復性的伸展運動和關節康復鍛煉以及物理治療都是非常有效的。這些治療方法可減輕疼痛，避免組織結疤，並盡可能地使受傷處恢復原來的功能。 當你受傷的時候，最好去請教一位運動醫學專家，因為他更懂得肌肉和骨骼的健康和損傷，並能夠確切地診斷你是肌肉損傷、撕傷，還是肌腱拉傷，韌帶拉傷或是滑囊的不適。這一點對肌肉損傷的治療及康復是非常重要的。 1）如果在鍛煉中不幸受傷，請記住有一個可以幫助你的英文單詞RICE(米)。它實際上代表著：R-休息，I-冷敷，C-加壓包紮，E-提高患肢。 1. 休息可避免更嚴重的傷痛。 2. 冷敷受傷的區域，每2小時至少冷敷10分鍾，以減輕疼痛和腫脹。 3. 用彈性綳帶包紮、壓緊受傷部、減輕腫脹。 4. 抬高受傷肢體的，促使淤血從受傷處流出。 2）冷敷還是熱敷取決於受傷的組織。 1. 冷敷 使受傷區域麻木可減輕疼痛。冷敷同時收縮血管，限制對受傷處的供血，減輕腫脹，同時還可減輕肌肉痙攣。如果某個區域運動時疼痛，或運動後腫脹，可使用冰塊。最好是受傷之後每兩小時用1個冰袋冷敷大約15分鍾。對於一般性的不適，每天用1個冰袋敷2--3次。如果覺得太冷，可在冰袋和皮膚之間放1塊毛巾。 2. 熱敷 一般在受傷的後期，通常4--5天後用熱敷。熱敷可加速局部區域的供血，把治癒細胞帶到傷處，舒緩緊張的肌肉。每天可多次用蒸汽、熱毛巾或微波加熱的暖袋進行治療，每次10--15分鍾。為了防止太熱，可用毛巾或衣物蓋在熱源與皮膚之間，但不要睡在電熱毯上。 如果運動後受傷部位有腫脹，表明不適於再進行運動了。你需要休息並冷敷受傷處48--72小時。要根據受傷的嚴重程度對鍛煉作相應的調整。 愛心提示：防患於未然是最好的。正確地做拉伸運動，運動前進行熱身，注意身體的感受，在感覺疼痛或不適時立即停止運動。
6、小腿肌腱受到損傷恢復後對以後運動有影響嗎？
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