肌腱還可以長長嗎

1、跟腱短可以通過鍛煉拉長嗎？？

可以的。

可以用壓腿、拉筋等鍛煉拉長跟腱。

1.做壓腿動作時，鍛煉者把力量作用在腳至大腿這一段，鍛煉腳跟和關節，開始幅度不要太大，循序漸進。

2.鍛煉者每天晚上在家用腳尖走幾圈。每次運動完就給小腿揉揉，一定要放輕松，直到一點都不酸不硬，很柔軟為止。

3.雙手扶臀或膝站立。保持腳跟著地並且雙腳相互平行。呼氣，屈膝，沉髖，在保持雙腳平放於地面的同時緩慢向下移動重心。

4.斜靠於牆上，保持頭，頸，脊柱，骨盆，雙腿和兩踝成一條直線。保持雙腳平放於地面並且腳尖直朝前。呼氣，屈臂，向牆傾斜身體，向前移動重心。

5.手抓桿子作為支持，雙腳平行站立，相距30厘米。呼氣，身體後傾，保持腳跟著地, 雙膝至腳址後方。在能力范圍內，盡力下蹲。恢復直立姿勢時呼氣。

跟腱是指在足跟與小腿之間有一條很粗壯結實、綳得很緊的肌腱。跟腱長約15cm，是人體最粗大的肌腱，由小腿三頭肌肌腱在足跟上方約15cm處融合形成。

人的行走、跑、跳就依仗著這條強有力的肌腱。跟腱短，跑步步子小，甚至走路有可能出現雙腳不穩。跟腱若是完全斷了就會寸步難行。

2、跟腱能鍛煉的變長么

跟腱長度和彈跳有關
跟腱長，起跳下蹲時先被拉長，像橡皮筋一樣，身體專往上時，屬通過跟腱收縮產生動力 由此，不難想像為何跟腱要長，因為長跟腱代表長的作用距離，這樣才會使力矩最大。 當然，跟腱的粗細也很關鍵，這直接代表力量的大小。 跟腱長度*跟腱力量=彈跳

跟腱就是你腳跟到小腿肌肉那一塊（你小腿肌肉用力，肌肉上提以後，肌肉的最下端到腳跟處），吃軟骨和雞腳的韌帶不會提高你的彈跳能力，只會給你增加營養，如果想提高彈跳或拉伸跟腱韌帶，建議做提踵練習，練彈跳的方法好多比如：蛙跳，跳繩，蹲杠鈴等，祝你好運！~

3、肌腱上能長肉嗎

肌腱上面是腱鞘的，不會長肉的，只是有時體育鍛煉，肌腱也會發達變粗的

4、肌腱斷裂還能長好嗎

肌腱斷裂能長好。肌腱、韌帶俗稱筋，筋一旦斷裂拉傷後,都會引起關節彎曲、伸直活動受限或者是腫脹不適等現象...能治癒的，你也靜養過一段漫長時間，相信這點你也應該了解。對於軟組織損傷治療，目前在整個世界上在西醫方面，對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是開刀手術縫合。飲食一定要忌吃公雞,牛肉和姜.

5、肌腱可不可以延長

跟肌長度可不可以通過手術延長。以增強彈跳能力。
因為我發現打籃球彈跳好的跟肌長度都很長?
答:我是一名醫生,你說的問題,很前衛,不過跟肌長度可不可以通過手術延長這問題我還是可以對你說,延長跟腱可以,但延長跟肌是不可能的,因為肌肉是不能在生的,就是說肌肉細胞先天就定了數量的,終身不變,和腦細胞一樣,所以說延長跟肌目前不可能,也不現實。如果你想打好籃球，我只能對你說彈跳好，先天因素固然重要，但後天因素更重要，多多練習彈跳力是最重要的，我也是一名籃球愛好者，因為學了醫所以我也明白手術不可能使人成為一個完人，但通過自己的怒力就可實現自己的夢想。
祝你夢想成真

6、肌腱是不是會隨著年齡的增長而生長？

不能隨著年齡增長而增長,只能說年齡小自我修復能力強.它是一個過程,所以隨年齡增長身體各方面生理指標都都衰退了.