股內側肌腱損傷

1、每次打完籃球，腹股溝內側的肌腱都疼怎麼回事

腹股溝拉傷，建議去醫院治療，靜養，不容易康復，運動之前充分做好准備活動

2、NBA球星，最常見的嚴重傷病有哪些？

籃球是世界上最激烈的體育運動之一，相對於羽毛球等運動來說，籃球運動員受傷的幾率也較大。尤其是職業籃球運動員，受傷可以說是家常便飯，在集齊了世界上最會打籃球的NBA里更是如此，不少球星都飽受傷病困擾，那麼影響NBA球星最常見又非常嚴重的傷病都有哪些呢？

10.腹股溝拉傷

腹股溝為下腹部兩側的三角形區域，其內側界為腹直肌外緣，上界為髂前上棘至腹直肌外緣的水平線，下界為腹股溝韌帶。此區較為薄弱，因此，在需要快速跑動和跳躍的NBA里，腹股溝拉傷是最為常見的傷病。腹股溝肌肉拉傷後，拉傷部位往往會劇痛，球員休息時間需要因具體情況而定，雖說腹股溝拉傷並非是嚴重的傷病，但由於痛感對球員的狀態還是有一定的影響。諸如詹姆斯，利拉德，保羅等超級巨星都飽受腹股溝拉傷的困擾。

生涯並未受到太大傷病的勒布朗詹姆斯卻在腹股溝拉傷面前栽了不少跟頭，早在2013-2014賽季，勒布朗就遭遇過這方面的傷病。可那時候的詹姆斯像神一樣，居然沒有休戰一場，這也為其後來在2018年的聖誕大戰再度腹股溝拉傷埋下了伏筆。2018年聖誕大戰對陣勇士的比賽里，詹姆斯在第三節腹股溝拉傷，早早就離場休息，在之後的16場比賽里，詹姆斯都因為腹股溝拉傷缺陣，這也成為湖人該賽季最終無緣季後賽的重要原因。

在隨後的賽季，詹姆斯也曾幾次因為腹股溝的傷勢復發而缺席比賽。可以說，腹股溝拉傷已經成為詹姆斯職業生涯里的一顆“定時炸彈”。本賽季將是湖人近幾年來最有希望奪冠的一年，若季後賽里詹姆斯腹股溝傷勢再度復發，湖人奪冠之路將蒙上一層陰影。希望湖人眾將能多多站出來分擔老詹的壓力，讓老詹每場比賽能多休息一會，畢竟這個“鐵人”，也已經35歲了。

9.手部骨折

眾所周知，在籃球里、運球、投籃、上籃等一系列動作都需要依靠手來完成，尤其是手腕與手掌的運用。因此，手部傷勢在NBA里也是困擾眾多球員的傷病之一，手部骨折包括手肘骨折，手腕骨折，手掌骨折以及手指骨折。雖然這些傷勢對球員的職業生涯並不會造成太嚴重的影響，但也不得不因此而缺席大量比賽。科比，艾弗森等超級巨星也都受過嚴重程度不一的手部傷勢。

令人啼笑皆非的是，另外一位凱爾特人的超級後衛拉簡·隆多也曾受到手部骨折的影響，但他受傷的原因實在讓人哭笑不得。在12-13賽季只打了38場比賽就因為膝蓋十字韌帶撕裂賽季報銷之後，新賽季志在復出的他卻因為在家中洗澡時不小心滑倒，造成手腕骨折，導致不得不繼續缺席了8周的比賽。

8.背部痙攣

背部傷勢在NBA中也非常常見，其中，背部痙攣是NBA最常見的背部傷病，一般由於肌肉損傷或過度勞累所引起。在NBA肌肉損傷或過度勞累是常事，所以背部痙攣非常普遍。有時候球員剛剛還在做賽前熱身，忽然就背部痙攣休戰了，有時候球員根本沒有運動，就是搬個什麼東西，也會背部痙攣，背部痙攣導致肌肉僵硬收縮，感覺就是背痛。對球員的影響，反正這期間基本是無法運動的，雖然背部痙攣一般不是大傷，基本也不用手術，但反復的背部痙攣對球員的運動狀態還是有很大影響。

大家熟悉的姚麥組合中的麥迪，職業生涯後期就是因為反復的背部痙攣而狀態大幅下滑。2004年，在火箭和活塞的比賽中，上半場結束前的幾秒鍾，麥迪執行最後一攻。在突破跳投後，落地的麥迪突然彎下腰向前倒下，蜷縮在地板上痛苦不堪，隨後麥迪第一時間被送去醫院治療，經過核磁共振檢查後診斷出麥迪背部痙攣。自此之後，背部痙攣就成為始終困擾麥迪的難題。在隨後的生涯里，背部痙攣就一直影響著麥迪的競技狀態，這也成為其早早隕落的重要原因。

7.膝蓋骨骨折

膝蓋骨是股四頭肌肌腱中形成的一塊籽骨，也是全身最大的籽骨。骨折多發生在膝關節半屈曲位跌倒時，由於股踝抵住膝蓋骨，股四頭肌突然強力收縮，膝蓋骨受到強力牽拉而骨折。手術後需要3-4個月的時間恢復，即使恢復後也對球員的影響很大，對球員的膝蓋造成極大的損傷，甚至對職業生涯造成毀滅性的影響。

NBA最著名的膝蓋骨骨折的球員恐怕莫過於奧登大帝了吧，奧登貴為2007年狀元，ESPN甚至稱他為20年一遇的曠世奇才，坊間也傳其是奧尼爾和鄧肯的結合體。大學時期的奧登的確配得上這份美譽，在NCAA決賽中，奧登曾靠單手打爆諾阿和霍福德兩大內線，一人得分籃板接近二人的總和。奧登與羅伊的內外線組合，一度被球迷寄予厚望，開拓者球迷甚至已經憧憬總冠軍的到來。

但天總不遂人願，2009年開拓者對陣火箭的一場比賽中，奧登首節在一次嘗試封蓋中跌倒。雖然並未與對手發生碰撞，但倒地後可以清晰地發現奧登的膝蓋已經嚴重變形，隨後便被擔架抬出場外。賽後球隊官方確認奧登為膝蓋骨折，賽季報銷，因為奧登的膝蓋早年間就受過嚴重的傷病，這次大傷後奧登再也無法恢復巔峰時期的水準，甚至一度在CBA都遭到嫌棄。2016年，年僅28歲，正值運動員的黃金年齡的奧登無奈選擇退役。奧登並非真正水貨狀元，可以說，他只是輸給了傷病。

6.半月板撕裂

相信不少球迷對半月板撕裂這種傷病並不陌生，閃電俠徳維恩·韋德就一直被稱作“讓了聯盟一個半月板的男人”。半月板是在脛骨關節上的半月形狀骨，其邊緣部較厚，與關節囊緊密連接，中心部薄，呈游離狀態。半月板功能主要功能是增加膝關節穩定性，填補膝關節內部的腔隙，以及緩沖施加在膝關節上的沖擊力。

半月板撕裂有兩種治療方法，一種是直接摘除，這種方法恢復快，但是後續容易出現問題，導致球員的爆發力下降。另一種是保守治療，修復半月板，這種適用於半月板損傷較輕的情況。半月板撕裂往往都會對球員的職業生涯造成較為嚴重的影響，不少球星都因為拆除半月板而導致爆發力大幅下降，甚至從而過早退役。

有“黃曼巴”之稱的羅伊曾經是可以與科比，韋德媲美的超級分衛，巔峰時期曾連續三年入選NBA全明星。他具有大心臟，多次上演極限絕殺救主，得分手段極為豐富，與奧登一起被視為開拓者復興的希望。但天妒英才，在2010年的一場比賽中羅伊因傷退場，賽後被診斷為右膝半月板撕裂。拆除右膝半月板後，左膝舊傷再度復發，左膝半月板也被拆除。在雙半月板被拆除後，羅伊再也沒有往日的神勇，於2011年早早宣布退役。

5.踝關節骨折脫位

踝關節是人體重量最大的屈戌關節，是由脛腓骨下端的內外踝和距骨組成，由韌帶牢固地固定在踝穴內。因距骨體處於踝穴中，周圍有堅強的韌帶包繞，牢固穩定。當踝關節遭受強力損傷時，常常合並踝關節的骨折脫位，合並有較輕微骨折的踝部損傷，簡稱為踝關節脫位。這種傷病不只是對球員的腳踝部位有影響，因為其有韌帶包繞，所以還將進一步導致韌帶撕裂，凱爾特人海沃德那次嚴重的傷病就屬於踝關節骨折脫位。

2017年10月18日，海沃德在對陣騎士的比賽中迎來轉會到凱爾特人的首秀。在第一節一次與隊友進行空中接力的嘗試中，海沃德在空中與對手發生身體碰撞，隨後在落地的一瞬間腳踝發生90度翻折，場面一度十分恐怖，騎士隊的詹姆斯，韋德等人也是跪地為海沃德祈禱。在坐上擔架離開賽場後，海沃德被確診為踝關節骨折脫位，當賽季報銷。

4.小腿脛骨腓骨骨折

保羅喬治的球迷們對這種傷病想必並不陌生，2014年的夢之隊隊內訓練賽中，保羅喬治在一次追帽中不慎撞到籃球架，隨後小腿呈90度骨折，遭受到了這種傷病。腓骨是下肢小腿長骨之一，在小腿外側。這種傷病往往要缺陣一個賽季之久，球員受傷後由於會心存餘悸，並會有後遺症，一般也會造成不小的影響。

就在大家都以為喬治將就此一蹶不振後，保羅喬治在2015年上演英雄歸來。第一場比賽就在15分鍾內高效砍下13分，此後無論是在步行者，還是後來的雷霆、快船，保羅喬治都保持著較高的競技水準，甚至在2019賽季入選攻防雙一陣，成為聯盟首屈一指的攻防一體的巨星。無獨有偶，上賽季開拓者內線大將努爾基奇也因小腿脛骨腓骨骨折而賽季報銷，直至復賽階段才迎來復出。

3.膝蓋十字韌帶斷裂

十字韌帶是膝蓋最重要的組成部分，兩根相互呈十字形的關節內韌帶，連接了股骨和脛骨。如果十字韌帶受損，人體都無法完成正常的直立站立和行走，更完全談不上運動了。十字韌帶受損的運動員需要一個漫長的療傷階段，如果無法徹底康復，將會嚴重影響未來的運動生涯，甚至不能順利地行走。因此十字韌帶才被視為是對運動員來說最嚴重的傷害之一，普遍認為，最輕的話也需要至少半年進行恢復，嚴重的話則需要一年以上。

德里克羅斯，NBA歷史上最年輕的MVP，一度被認為是公牛復興傳奇的喬丹接班人。但好景不長，在2012年季後賽對陣76人的比賽中，羅斯在大比分領先的垃圾時間里還被留在場上。意外就此發生，在一次突破上籃中，羅斯跳步後突然倒地，隨後被隊友攙扶出場。賽後經過核磁共振診斷為左膝十字韌帶撕裂，賽季報銷，球隊最終也被76人逆轉完成黑八奇跡。

大傷後的羅斯自此之後從球隊老大迅速跌為球隊的次要人物，一度輾轉至尼克斯，騎士，森林狼等多支球隊。自此之後長達6年的時間里傷病不斷，一直碌碌無為。直到在2018年獲得機會後，羅斯才打出水準，甚至在對陣爵士的比賽中砍下生涯新高的50分，但無論如何，也已經與巔峰狀態相去甚遠。此外，十字韌帶撕裂的球星還有林書豪，克勞福德，艾薩克等等。上賽季總決賽中，湯普森正是因為這種傷病而本賽季報銷。

2.跟腱斷裂

在人的足跟與小腿之間有一條很粗壯結實、綳得很緊的肌腱，這就是跟腱，這條肌腱的存在，人們都可以用手觸摸到。跟腱長約15cm，是人體最粗大的肌腱，人的行走、跑、跳就依仗著這條強有力的肌腱，跟腱若是完全斷了就會寸步難行。跟腱撕裂後，球員需要長達一整個賽季的時間進行恢復，並且重新出賽後的球員將很難再達到曾經的水準，上賽季總決賽中杜蘭特就因為跟腱撕裂而導致本賽季至今無法出戰。另外，諸如科比，考辛斯，比盧普斯等超級巨星都曾因為跟腱撕裂導致狀態大幅度下滑。

2013年的4月13日，無疑是科比球迷心裡一個黑暗的日子。在當天對陣勇士的比賽中，科比在第四節關鍵時刻剛剛命中兩記三分後的一次突破中，科比造成犯規之後也滑倒在地。雖然當時科比已經感到十分的疼痛，也已經無法穩穩的走路，但科比還是堅持執行了兩個罰球。在兩罰全進後被替換下場，即便進入更衣室的路程里，科比也不需要任何人的攙扶。賽後，科比被確診為跟腱撕裂，賽季報銷。

NBA中還有不少球星因為跟腱撕裂而迅速隕落：考辛斯從聯盟第一中鋒到只能簽底薪合同；微笑刺客托馬斯因跟腱撕裂而黯然退役；查爾莫斯從首發後衛迅速跌落為球隊邊緣人物等等。跟腱斷裂後仍然保持水準的歷史上也只有一人，他就是人類電影精華多米尼克威爾金斯，在跟腱撕裂後仍然保持著頂尖水準，讓人不敢想像，可見其身體素質是多麼的恐怖。

1.膝蓋骨折+韌帶全部斷裂

這種傷病不僅僅是NBA賽場上最恐怖的一次受傷，就算是在全世界的體育史上也算是最恐怖的之一。由於膝蓋的韌帶全部斷裂，人將無法正常進行腿部的活動，更別說繼續打籃球。受到這種傷病的球員很有可能面臨的是直接退役，但這個人，他卻堅持了下來，甚至成為球隊獲得總冠軍的重要功臣，他就是利文斯頓。

在2007年快船與山貓的比賽中，利文斯頓在運球快攻上籃落地時不慎將膝蓋扭傷，膝蓋大幅度骨折，當時的場景只能用驚悚來形容。隨後他被工作人員用擔架抬下了場，賽後，他被診斷為左膝膝蓋骨折和韌帶全部斷裂。這次受傷的場景可謂是NBA最恐怖的場景之一，以至於利文斯頓受傷的現場視頻一度被NBA全面刪除，因此這里也就不放出來圖片了。利文斯頓此時已經不是面臨何時能復出的問題，而是要不要截肢的問題。

但那些殺不死你的終究讓你更強大，相信是心底對籃球的最為純粹的熱愛讓他最終堅持了下來。在休戰長達16個月以後，利文斯頓終於在2008年重新出現在球迷的視野當中。此時的他已經被快船隊放棄，隨後他簽約邁阿密熱火，但在出場的4場比賽里，他一共只得到9分4助攻2籃板的數據。隨著熱火隊將其裁掉，利文斯頓開始了漫長的流浪生涯，先後輾轉奇才，雷霆，黃蜂，雄鹿等7支球隊，最終在籃網站穩腳跟，最後為勇士四年三冠立下了汗馬功勞。

雖然傷後的利文斯頓無法再像以前一樣進行突破進攻，但他的中距離投籃愈發穩定。這一切的一切，都要歸功於他的始終不放棄以及比別人多一倍的努力。利文斯頓的勵志故事讓全世界真正的意識到“命運始終由我不由天”的含義。

結束語

傷病永遠是球員的頭號敵人，傷病猛於虎。願傷病滾出聯盟的那一天能快快到來。另外，賽前的熱身訓練非常重要，廣大球迷們一定要銘記要完全活動開才能上場打球。謹以此文，表達對那些正在傷病中，或大傷初愈的運動員的真切的祝福。

3、參與膝關節運動的主要肌有哪些

膝關節的肌肉分為膝關節屈肌群和膝關節伸肌群，參與膝關節運動的各肌群的主要肌如下：

（一）膝關節屈肌群
1．股二頭肌（biceps m．of thigh）長頭(long head) 起於坐骨結節，以股二頭肌肌腱止於腓骨小頭。
功能：膝關節屈曲和外旋。由坐骨神經支配。
2．股二頭肌（biceps m．of thigh）短頭(short head) 起於股骨嵴外側唇，以股二頭肌肌腱止於腓骨小頭。 功能：膝關節屈曲、外旋。由坐骨神經支配。
3．半膜肌(semimembranosus muscle) 起於坐骨結節，止於脛骨內側髁並延續為腘斜韌帶附著於關節囊。
功能：使膝關節屈曲、內旋，並能緊張膝關節囊。由坐骨神經支配。
4．股薄肌(slender m．)：在大收肌的內側起於恥骨下支，止於脛骨粗隆內側部。功能：膝關節屈曲內旋。由閉孔神經支配。

（二）膝關節伸肌群
1．股四頭肌(quadriceps m．of thigh) 有四個頭，分別稱為股直肌、股外側肌、股中間肌及股內側肌。四個頭向下匯成四頭肌腱附著於髕骨，往下借髕韌帶止於脛骨粗隆。由股神經支配。
2．股直肌(rectus femoris muscle) 起自髂前下棘和髖臼上緣，止於股骨粗隆。
功能：伸膝關節，屈髖。
3．股外側肌(vastus lateralis muscle) 起自大轉子和股骨嵴外側唇，止於股四頭肌肌腱。
功能：伸膝關節。
4．股中間肌(vastus intermedius muscle) 起自股骨前面，止於股四頭肌肌腱。
功能：伸膝關節。
5．股內側肌(vastus medialis muscle) 起於股骨嵴內側唇，止於股四頭肌肌腱。
功能：伸膝關節。