肌腱斷了健身

1、肌腱斷裂 還能健身嗎

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2、想健身，看了一些視頻二頭肌肌腱斷裂的怕怕的，想問下新手練二頭肌會肌腱斷裂嗎。。看了視頻不敢練了？

只有超大強度的訓練才有可能引起這樣的問題。新手來說一般強度沒有那麼大。而且也不會由於疲勞而產生了肌腱的損傷，所以年輕人、新手都不會出現這么嚴重的問題。只要我們科學鍛煉，前面做好熱身後面做好放鬆，一步一步的按照你教練的要求來做，是不會產生這么重大的傷病的。

3、請問我在健身中鍛煉肩部肌腱拉傷嚴重，休息一個月，慢慢在恢復，但是肩部還是痛，現在可以開始鍛煉了嗎？

首先你鍛煉時出現受傷情況，應該到外科看看是否有肩袖問題，要是沒有的話一定要休息讓傷處回復的差不多時在適量鍛煉，現在活動受限不要鍛煉那樣會增加病情，或是延長回復的時間。

4、為什麼鍛煉完後肌肉不酸痛，反而是肌腱脹痛，是不是年紀大的原因

嗯 首先 肌肉的緩和時間是72個小時左右，像你這樣之前沒怎麼練然後突然一下做那麼多俯卧撐，肌肉無法負荷導致肌腱疼痛是正常的啊，並且說實話跟年紀沒關系，37還是在壯年啊，下次可以慢慢來，不要一次性做那麼多，等身體恢復了才可以提高強度的說

5、昨天去健身房鍛煉肱二頭肌，今天手臂伸直能感覺肘關節恨透，正常不是肌肉痛才對嗎？是不是肌腱受傷

肌腱痛的話就是發力的方法或者姿勢不對才會導致肌腱痛 正常的話應該是整塊肱二頭肌痛 可以適當減少重量 規定動作 然後在加重量

6、左手前臂肌腱肌肉全部斷裂，恢復好後今後還能健身嗎？

首先要根據你恢復的狀態來看這件事情

如果你的大拇指之間沒有連接好的話，將來大拇指功能性會缺失很多，這樣的話會影響，很大，大拇指的功能性太強了

將來肌肉肌腱連接好，以後恢復的不錯的話，能達到當初的70%的話，後期可以通過鍛煉慢慢恢復

如果你恢復的不好，手指和整個手臂的功能性恢復很差的話，親，你以後就不要用左手在做運動啊！