1、如何幫助肌腱斷裂癒合
在治療和恢復過程中，自己也可用酒清消毒。一般沒有什的，只要不用大力就行，不吃辣和酒，吃醫生開的葯就行，我只吃10天葯就沒吃了。想要少鍛煉那在拆石膏之前適當活動手指不管那手指肌腱有沒有斷裂。因為上石膏肌腱收縮後每個手指都一樣要鍛煉的，放高手指等於拉開肌腱不讓他收縮，在拆後鍛煉也好得快。[這是我發現的我原來上石膏小指不方便只能放高小指才舒服，拆石膏後小指比右手的伸得高一些，鍛煉也不用那麼久，我是一條肌腱斷裂包四手指，母指放在外能活動不用鍛煉，小指放高後練2月就行。中母無名指要練3個月。]。肌腱斷裂在拆石膏當天開始功能練習。只要是積極鍛煉，逐漸加強鍛煉強度，練3個月左右能恢復9成以上。我30天拆石膏。拆石膏當天開始練習，功能練習.活動開始時，手指不會有動作，就像是手指不聽使喚，但堅持下去，就會發現每天都會有進步。多給自己信心。。我原來拆石膏時手指和手背 [練到能握緊拳頭時] 也是不能向下彎曲的， 我握緊拳頭時手背和前臂慢慢拉開成90度，練習兩月才能拉開成90度的[我是說手自己用力給拉開成90度，不是另一手幫壓或掰} 握緊拳頭時手放在膝蓋上另一手抓住拳頭向後拉開就成要慢慢拉哦。 熱水浸泡時多按摸手。先練抓拳頭就是壓手指，能握緊拳頭時練向後伸也就是拉筋[肌腱}，向後拉前臂和手背成90度。用另一隻手幫壓，壓到要感覺到疼痛 ，並在此狀態下堅持半分鍾以上[數30秒就松開]，活動後可重復做，每天分多組進行，多做握拳動作。練習也不要太大力，防止肌腱再次斷裂。活動前如用熱水浸泡傷手十五分鍾，做按摸。活動時也按摸效果會更好。{我是每天兩次，早上一次，下午一次}。注意防止燙傷。活動後肢體應該會變腫，這是正常現象.晚上睡覺時放手高些早上起就容易消腫，白天手也要放手高點，不然也會腫的。可用外用葯，練習前10天是很痛的，過了就沒有那麼痛了。每天你有多長時間就練多久，要多活動哦，休息後又練，，堅持練3個月不要鬆散練。一般練兩月就好得差不多，但不要鬆散一定要堅持3個月，練得好就沒有粘連的。練2月後晚上抓拳頭睡覺，3個月後可放開手睡覺。白天抓拳頭多做主動練力，就是手自己用力不要另一手幫。手晚上不要吹風。 手沒有力可用靡托車離合[刀仔}練或用抓小球練到有力時再用握力器練。抓小球練或用另一隻手練靈活度.. 參考資料好大夫網張東坤醫生。
2、肌腱斷裂恢復方法
您現在術後18多天，還應該在石膏的保護下做功能鍛煉。不宜將腕關節完全伸直，防止肌腱再次斷裂。
一般像您這種情況鍛煉先從腕關節開始，到指間關節
先做主動運動，伸手腕的時候要屈曲掌指關節及之間關節（如同握拳狀）
伸掌指關節時要屈曲腕關節及遠端指間關節。
被動屈曲手腕及手指。
一天兩組，每組10次
到一個月左右可拆除石膏，一天做三組，每組20次
到一個半月可做被動運動，用自己的未受傷的手或者其他人幫您鍛煉
鍛煉方法同上：從腕關節開始，到指間關節
伸手腕的時候要屈曲掌指關節及之間關節（如同握拳狀）
伸掌指關節時要屈曲腕關節及遠端指間關節。
只不過現在是由他人輔助您，配合您自己的主動用力
力度可以感覺到有緊拉感停10秒鍾左右
主動屈曲手腕、手指。
8周左右可做力量性練習。可進行一些握小球，橡皮泥等鍛煉。
可配合紅外線烤燈、超聲波、臘療等物理治療消腫、軟化瘢痕及粘連組織，但是還是要以鍛煉為主，鍛煉要循序漸進。
您最好確認一下尺神經有沒有斷裂，如果尺神經斷了，那將來雖然手的肌肉會明顯萎縮，但手的功能還不錯，只是環小指有可以伸的不是很直，但是如果做一下蚓狀肌功能重建術，手的功能就基本上沒有大的影響了。
飲食方面沒有特別注意的。
只要堅持合理的鍛煉，基本可以恢復，如果不行，則要在術後3－6月做肌腱松解手術。肌腱松解是小手術，不必擔心，術後功能恢復應該沒問題的。
當然還要示乎當時的受傷及手術情況，所以請參考手術醫生的意見：）
3、治療手指傷筋的 偏方集錦
一,傷筋偏方
處方1
生薑、蔥白各適量
【用法】上葯搗爛，和面熱敷之。
【說明】本方對跌打所致的傷筋腫痛有一定的療效。
處方2
生薑適量
【用法】生薑搗爛和面炒熱合自，外敷。
【說明】本方專治閃拗手足疼痛。
處方3
生薑12g 葛根20g 蒲公英20g 老鸛草20g
【用法】將上幾味搗爛成泥，調入少許白酒，拌成糊狀，敷頸部，次日另換一劑。
【說明】本方為民間偏方，具有行氣活血、通絡止痛的作用，適於治療落枕的病人。
處方4
蔥白30g 食醋少許
【用法】將蔥白搗爛，加入食醋調勻，敷於肩關節。
【說明】本方適於肩部傷筋的病人。
處方5
大蒜8g 韭菜20g 臭梧桐20g 白鳳仙根30g 生薑汁10g 蛋清適量
【用法】將大蒜、韭菜、臭梧桐、白鳳仙根搗爛成泥，調入生薑汁及蛋清拌勻，敷患處，外以紗布包紮，隔日換葯，一般5-7天即可見效。
【說明】本方用於治療肩關節周圍炎的病人。
二,傷筋不能熱敷
熱敷會造成淤血，很難消腫，一定要用冰敷
我就是用了熱毛巾，半個月又腫又紫不能動
千萬不能熱敷阿
三,傷筋與骨折怎樣區別？ 孩子受傷後，家長最擔心的問題是想確定傷筋還是骨折。
傷筋和骨折有何不同？一般講傷筋的主要表現為受傷部位的疼痛、腫脹、皮下有瘀血（青紫塊），行動不便，傷處有觸痛。而骨折時不僅有上述症狀，通常還伴有畸形。例如，肢體彎曲成角度或縮短，肢體活動明顯障礙，如不能行走及抬舉肢體。有時在搬動受傷肢體時，聽到骨頭斷端互相摩擦而發出類似關節的異常活動。但小兒骨中含鈣質成分少，骨骼較成人柔韌，受外力後雖然變形或有彎曲，卻未完全折斷，有骨膜下骨折之稱。此類骨折不可能有異常的活動，當然也聽不到斷骨間的摩擦音。無論哪類骨折，均要進行X線檢查以明確傷情。
四,傷筋
病證名。人體肌肉、肌腱等軟組織損傷。出《素問·宣明五氣篇》。多因斗毆、扭挫等引起。證見傷後局部腫脹疼痛，色呈青紫，甚則關節功能障礙，屈伸不利。包括古文獻之筋斷、筋走、筋翻、筋轉、筋強等症。治宜活血化瘀，舒筋止痛為要，內服可用舒筋散，或疼痛嚴重者給予雲南白葯、止痛之劑。重在外治，可選海桐皮煎湯溫洗，並可用針灸、按摩、拔火罐、水療、蠟療等物理療法，局部自我之功能鍛煉亦屬重要。
4、我腳部肌腱斷了三根
肌腱斷裂5天出院？太急了;
出院時打石膏了嗎？如果打了石膏，要制動，患肢不要活動，因為你的肌腱還沒有癒合，防止再次拉斷，加強營養就可以了；
5、中醫怎樣治療肌腱斷裂
目前我就是8個手指肌腱斷裂，那時也做了手術，但手指小關節處，好多年了，還不能正常彎曲，這個只要手術做好了，就無需中醫治療，如果肌腱也接上了的話，那就等拆線的時候多鍛煉鍛煉手指，可以買個握力器沒事的時候鍛煉鍛煉，那樣對你的手指恢復有很大好處，如果是大拇指的話，沒事你用另外一隻手活動關節處，如果你接的比較好的話，正常應該沒什麼問題，無需擔心，也不需要什麼治療了，但總是會沒有以前那麼靈活，就比如我來說，想拉開個易拉罐，都那麼費事，不過時間久了，你就會慢慢習慣，希望您不要像我一樣，祝你早日康復，希望能夠幫到您！
6、肌腱斷裂吃什麼好
不管你採用了什麼方法治療肌腱斷裂，讓肌腱早日癒合是首要目的。現在我就吃的方面回答你：首先要吃葯，建議你吃中葯，因為中葯效果比西葯好。其次，要加強營養，包括新鮮水果、蔬菜，膠原蛋白。給肌腱的修復提供充足的原料。祝你早日康復！
7、肌腱斷了用什麼中葯泡手恢復得快
伸筋草30克透骨草30制川烏15制草烏15防風30桂枝30桑枝24千年健20寄奴20蘇木24靈仙30三棱24莪術24歸尾24紅花18牛七24.用清水3000毫升煎沸30分鍾將患處在葯液上熏蒸15分鍾,待葯液稍涼再將患處在葯液搽洗以阿是穴(痛點)用手拇指指腹輕按揉2分鍾,每天3次,一劑葯可用二天.