1、手腕拉傷
哈哈，你必須休息了，因為如果你不休息，你繼續讓受傷的手從事勞動，那麼日後你的手的能力就廢了。
去骨科讓醫生給你診察，然後開個假條。
事關你的職業生涯，不要為了眼前的東西而丟棄了未來。
盡快去醫院，診察清楚了好正確的治療、休息。
休息不了很長時間的，不用擔心。
2、如何應對手腕肌肉拉傷
(二)弄清傷勢 將受傷部位輕輕轉動，隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉，肌腱，韌帶疼痛或受了傷，這樣就能知道治療動作應該集中在何處，並在強烈鍛煉時應該避開哪些動作。 (三)不增加傷處的負擔。 弄清受傷部位後，不僅僅不要做影響這些傷痛處的鍛煉動作，就是在日常活動中，也須注意不給傷處增加負擔，例如，後腰疼痛就別去提起重物，腳疼就要避免跑步。 (四)繞過傷處鍛煉 人體有600多塊肌肉，因此，即使你傷了100塊肌肉，你還有500多塊肌肉可練，應該鍛煉全部肌肉，才能改善你的健康，取得均勻發展，同時又能加強主要負重的股骨，傷處周圍會存在可作意中人活動的肌肉，，例如，受傷或接任脛部肌肉阻礙整個下蹲的動作，但還允許做到半蹲動作，但必須小心從事，若活動時，有所不適，就應該讓整個傷處肌群都得到休息。 (五)促進局部血液循環 必須很仔細的測定受傷的部位，尋找一種能很輕柔地活動受傷部位的動作，用這種動作促進血液循環，以補充新鮮養料，清除廢棄物質。 (六)輕輕伸展 慢慢伸展傷處，直到一遇到有輕微抵觸處即停止，然後試著放鬆損傷部位。這樣做時，試試作進一步的伸展，當肌肉達到伸展和輕松時，起治療作用的血液會更多的流往該處，就能更快得到治癒，但如伸展過分，就會導致創傷的惡化，甚至甚至再受傷。 (七)按摩 輕輕的按摩能直接增進血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛辦法是自己放鬆，讓一位懂推拿術的人給你推拿。 (八)熱力 熱力能憑借人體自然的冷卻反應而促進血液湧向身體表面，熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態，從而使血液循環加速，給肌肉帶來更多的營養物質。 (九)冰敷 熱力作用往往用於長期的受傷後的養治，而不能用作臨場的急救，剛受傷即加熱能造成傷處腫脹而引起組織進一步損傷，一般受傷後的48小時內，用冰敷可減輕腫脹。 最後，對於一般的肌肉拉傷，最好是針灸治療，效果會比較好。恢復得快，不會有什麼後遺症。
3、手腕拉傷（拉傷時有一聲「啪」）後，向外翻則劇痛，內翻則正常，何因？
你所描述的情況可能是手腕部的某一塊小骨頭有撕脫性骨折，這是由於托舉重物時，附著在骨頭上的肌肉強烈急劇牽拉，超過了骨頭所能承受的能量，最終導致骨頭裂開。我建議你到醫院拍一個手部的X片，以明確具體是哪一塊骨頭受到破壞，然後進行針對性的治療。
4、手腕筋絡用力時疼痛,該如何自我治療???
考慮是關節炎，腱鞘炎，肌肉韌帶疼痛受風寒著涼引起的
5、手用勁手腕就疼，是筋拉傷還別的什麼？拜託各位大神
關節損傷後,出現腕部無力，腕關節活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。腕部損傷要及時治療，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。用消腫止痛舒筋活血的骨傷葯治療
6、手腕韌帶拉傷好幾個月了還是隱隱作痛怎麼辦？
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