手腕肌腱發炎火酒_肌腱炎的自我治療

1、手腕受傷了怎麼辦

扭了，沒事，先冷敷，48小時過後熱敷，活血化瘀
不建議噴葯，容易組織水腫，會延緩癒合
注意別再劇烈用手腕了，你這純屬運動負荷過大造成的，休息幾天就好了，沒問題的

2、治腱鞘炎的偏方

3、腱鞘囊腫發炎

腱鞘囊腫也可以稱作筋瘤。
沒及時治療也沒事的，腱鞘囊腫大多數只是慢性的，急性的占絕少數，如果是急性就會很痛，而且會有化膿症狀！
有個例子，拖延了五年才發現囊周圍結締組織退變，也沒有到化膿的症狀！
不過慢性歸慢性，還是要治療的,以下有些治療方法，可以作為參考：
▲針灸
(一)取穴
主穴：阿是穴。
阿是穴位置：囊腫頂部(下同)。
(二)治法
先常規消毒阿是穴，如囊腫較小，直接針刺；囊腫較大者，可用注射器先吸盡囊內容物再針刺。針刺方法分為二種：[1]揚刺,正中刺入1針，從囊腫四周對稱地向中央刺入囊內，用瀉法；[2]恢刺,用28號1.5寸毫針,對准囊腫頂部直刺。針尖刺破囊壁達囊中後,呈45度及75度分別向四周來回點刺,針刺深度以刺破四周囊壁為度。留針20～30分鍾。起針後用力擠壓囊腫，使之破裂。部分病人在留針時用艾卷灸針柄，越熱越好，但要避免燙傷；亦可起針後作迴旋灸或用TDP燈照射15分鍾。取針後，宜局部作加壓包紮，每日1次，10次為一療程。
(三)療效評價
以本法共治425例，結果，痊癒379例，有效43例，無效3例，總有效率為99.2％[1～6]。
▲挑治
(一)取穴
主穴：阿是穴。
(二)治法
先令患者腕關節向掌側屈，使囊腫暴露明顯，術者以左手拇指和食指各壓一消毒棉球在囊腫左右，壓挾擠緊，使囊腫固定，然後用2％碘酒及75％酒精充分消毒。右手持消毒三棱針對准囊腫之最高點快速刺入，注意勿透過囊腫的下層，然後快速拔針，以掐持囊腫的左手用力掐擠囊腫(拔針與掐擠囊腫應同時進行)，囊腫較大者，用雙手拇指從囊腫周圍向中心擠壓，務使囊內的膠性粘液(呈透明糊狀物)從針孔中全部排出。如囊腫部位大，時間久，粘液未能排凈，針孔被阻塞的，可用消毒三棱針在原針孔處再刺入，並在囊內輕輕撥動數下，直至粘液排凈。然後用消毒後的光滑小竹片(約20×15平方毫米)，緊貼囊腫壁上，用綳帶扎緊(不可太緊，以免影響局部血液循環)，囑患者勿沾生水及不可過度用腕力，三天後取下綳帶及竹片。如有復發，可用同樣方法治療。
(三)療效評價
以上法共治259例，結果痊癒256例，無效3例，總有效率為98.8％[7～9]。
▲火針
(一)取穴
主穴：阿是穴。
(二)治法
用2號火針或普通小號三棱針(亦可以大頭針代替)，用止血鉗挾持後，在酒精燈上燒紅，左手拇、食指擠住囊腫，將內容物推至一邊，避開血管，使囊腫突起。將燒紅之針具，對准囊腫迅速刺入深部(以達囊腫基底部為度)，快速取出，根據囊腫大小可刺2～3針。然後，兩手持干棉球在針孔周圍擠壓，放出膠狀液體，擠壓干凈，用酒精棉球拭乾消毒後，用消毒干棉球壓迫包紮局部，3日內不沾水，4日後取下敷料。如1次未愈，可隔5～7天再行針1次。
(三)療效評價
共治396例，除1例治療5次外，余均在1～3次內治癒，其痊癒率為100％[10，11，15]。
▲針刺加穴位注射
(一)取穴
主穴：阿是穴。
(二)治法
先按揉局部5分鍾，使局部潮紅，囊腫變軟。局部常規消毒，用三棱針在囊腫邊緣平等向中央快速進針，刺至囊腫中央即退針。退針時，用一手拇指按住與針眼相對的側面，向針眼方向擠壓，邊擠壓邊退針，囊腫內容物即隨針外溢，至溢盡為止。然後從原針眼進針，注入強的松12.5～25mg、0.5%普魯卡因2ml，注完葯液後，再向多方向刺破囊壁。出針後稍加按揉，加壓包紮。一周後如仍有囊腫殘留或復發，可重復使用上法。
(三)療效評價
共治療84例，經1～3次,全部有效,其中痊癒79例(佔74.0%),好轉5例(佔6.0%)[12,13]。
▲溫針加拔罐
(一)取穴
主穴：阿是穴。
(二)治法
囊腫局部以26號或28號1寸毫針，直剌入1針，兩旁各剌入1針的齊刺法，每一針上各加2cm長之艾段，從下部點燃。燃盡起針後即以微型玻璃罐吸拔3～5分鍾，以拔出黃色粘稠樣液體為佳。拔後用消毒敷料加壓固定。1次未愈，隔2·3日再針。
(三)療效評價
共治21例，結果痊癒20例，好轉1例。腱鞘囊腫有時可被擠壓破裂而自愈。臨床治療方法較多，但復發率高。 1．非手術治療原理是使囊內容物排出後，在囊內注入葯物或留置可取出的無菌異物(如縫扎粗絲線)，並加壓包紮，使囊腔粘連而消失。通常是在囊內注入醋酸強的松龍0．5ml，然後加壓包紮。本方法簡單、痛苦較少，復發率也較低。 2．手術治療手指腱鞘囊腫——般較小，穿刺困難；其他部位多次復發的腱鞘囊腫，都可手術切除。術中應完整切除囊腫，如系腱鞘發生者，邊同時切除部分相連的腱鞘；如系關節囊滑膜疝出，應在根部結扎切除，以減少復發機會。我在網上找的、好好看看、做手術有些疼，但是發病率小、還有，多拿熱水敷敷、會好些、

4、腱鞘炎怎麼辦？有什麼護具嗎？

腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼，外層襯於腱纖維鞘裡面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引起腫脹，稱為腱鞘炎。若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。

治療腱鞘炎的方法：

1、生梔子的療法：准備生梔子10克，還有生石膏30克，桃仁9克，紅花12克，土鱉蟲6克。全部研成粉末，在用75%酒精浸濕，過1小時後加入少許的蓖麻油調成糊狀備用。使用時可將此葯膏塗抹在紗布上，然後再敷在患處，最後在用膠布固定即可，隔日換葯1次。一般1~2次可有明顯療效。

2、選擇一塊較大的仙人掌，並且將仙人掌上的毛刺清除，然後我們在把仙人掌表皮層全部刮掉。把除去表皮的一面貼在患處，然後再用醫用膠布固定。次日換一次新鮮的仙人掌，每天換三次就可以了，到時候腫塊就會自動消失。
3、酒療法：倒出60度的白酒一兩，放進一個小盤子裡面，用火點著，.趁著著火時，用手粘酒抹到患處，用力按摩.幾次就好了。此方法完全沒有副作用，多做幾次對治療有效果。
4、醋療法：我們可以把醋煮沸瞭然後用煮沸了的醋去泡患處，每天堅持幾分鍾就會讓疼痛減輕不少，我們就能有效的降低腱鞘炎對我們身體的傷害了。
護理方法：

1、用溫水洗手

養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
2、旋轉手腕
當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鍾。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。
3、抬起手臂
抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，並紓解壓力及張力。
4、轉動頭頹
工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鍾。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
5、定時運動
每天運動及鬆弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動，每天至少應練習4次。
6、將手抬高
當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。
7、握拳練習
輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反復練習有助於紓解刺痛。
8、避免手臂下垂
睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。
9、小心使用工具
使用工具時，勿將壓力集中於手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。

5、我的手腕腱鞘炎疼了快一個月了我想問一下什麼地方可以看好

因為最近每天對著電腦導致手腕部、手指或手掌疼痛，運動時根本沒有力量的，好像好酸痛一樣，朋友馬上就說我得了腱鞘炎

首先我和您說說，腱鞘炎是現在目前比較常見的病，其實不用太過於害怕，因為社會科學，只要你配合的話相信很快可以康復

意見建議：中醫治療主張辨證論治，內外治相結合，應用腱寧舒對症治療。，對腱鞘進行松解，這樣就會好的。

適量放豆腐。在火鍋內適當放入豆腐，不僅能補充多種微量元素的攝入，還可清熱消火、除煩、止渴。

加幾粒白蓮。白蓮不僅富含多種營養素，還是人體調補的良葯。火鍋內適當加入白蓮，葷素結合有助於均衡營養，有益健康。加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心，因為蓮子心有清心瀉火的作用。

可以放點生薑。生薑能調味、抗寒，火鍋內可放點不去皮的生薑，因姜皮辛涼，有散火除熱的作用。

調味料要清淡。麻油作調料可避免對腸胃的刺激，減少「熱氣」。

餐後多吃些水果。一般來說吃火鍋三四十分鍾後可吃些水果。水果性涼，有良好的消火作用，餐後只要吃上一兩個水果就可防止「上火」。

不要同時喝啤酒。火鍋湯中的卟啉類物質在體內轉化為尿酸，而啤酒則會使尿酸分布在人體的關節或軟組織之中，導致痛風症，嚴重時甚至還會引起腎結石和尿毒症等並發症。因此，吃火鍋時不宜同時喝啤酒。

不要過度煮沸。過分煮沸會使火鍋配料中的維生素及氨基酸等遭到破壞，使其失去原有營養，同時還會使菜餚等失去應有的鮮味。

火鍋剩湯不要過夜。金屬制火鍋及其表面鍍層會與火鍋內的湯汁發生反應，產生硫醇等化合物溶解在湯中，若食用了隔夜的火鍋湯汁，會引起惡心、嘔吐等症狀，嚴重時還會引起急性中毒。所以湯汁最好不要在火鍋中過夜或長時間存放。

6、肌腱炎的自我治療

肌腱炎的偏方：
①、白芥子60克, 威靈仙30克。上葯研粗未, 用紗布包裹, 浸入食醋中, 約1周後取出, 在患足跟腱部摩擦, 至局部發紅為止, 每天4次, 連用3天為1療程。
②、用地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蠍10克，研成細粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發熱為度，可以活血消腫。
③、60度白酒一兩，放到小碗里.，用火點著，.趁著著火時，用手粘酒抹到患處，用力按摩.幾次就好了。
④、生梔子10克，生石膏30克，桃仁9克，紅花12克，土鱉蟲6克。將上葯研末，用75%酒精浸濕，1小時後加適量的蓖麻油調成糊狀備用。使用時將此葯膏塗於紗布敷貼患處，用膠布固定即可，隔日換葯1次。

7、老人得了腱鞘炎怎麼辦啊、、、

您好，腱鞘炎可以是受傷、過份勞損(尤其見於手及手指)、骨關節炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要長期重復勞損關節的職業如打字員、器樂演奏家、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業等，都會引發或加重此病。常見患處有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者會較易患上這病。病人會感到關節疼痛，晨僵，通常關節晨僵的感覺在起床後最為明顯，而症狀並不會隨著活動頻繁而明顯緩解。受影響的關節腫脹，甚至彈響，關節活動障礙。建議採用中葯外敷貼膏，中葯葯性溫和，葯效持久。可以採用中葯外敷，採用中葯熬治的膏葯,可透入皮膚產生消炎,止痛,活血化淤,通經走絡,開竅透骨,祛風散寒等.貼於體表的膏葯刺激神經末梢,通過反射,擴張血管,促進局部血液循環,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛的目的.如果信任，可以直接聯系我們，祝早日康復！

8、腳腱鞘炎是怎麼樣的出現3個症狀警惕是腱鞘炎

注意手姿：由於腱鞘炎在清晨醒來時症狀最為明顯，因此在晚上入睡的時候應當注意保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。將手抬高：當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。

腱鞘炎食療偏方