1、手腕肌腱撕裂，兩個周了，求幫助恢復，我是打球的。
停止使用
手腕疼痛最好的方法就是盡可能少用他。
用姜治療
姜敷布以排毒並加速傷口復原。用熱水著姜湯，放副毛巾，冷卻到你忍受的溫度和手腕上15-20分鍾，每隔一小時敷一次。
適時的伸展手腕
手腕缺少活動會變得僵硬，溫和伸展運動有助於恢復柔軟性。可將手掌放在桌面，向上彎起手腕，以不痛為原則，每次做2分鍾，每天3-4次。
經常休息
如果你非用不可，也應常休息，每15分鍾就應該休息一下。
舉起你的手
將手舉起高過心臟即可，這雖不像腳踝或膝蓋傷害那樣重要，但對消除腫脹仍有幫助。
鍛煉肌肉
加強前臂肌肉強度可以避免手腕疼痛，可以手分別簡單擠捏網球，每次捏5分鍾然後放鬆，重復12-15次，或手拿番茄醬瓶，前後彎曲15-20次，都有幫助。
冰敷
冰塊是一種血管收縮劑，這可以減少血流至手腕，有助於減輕腫脹。每天冰敷6次，每次20分鍾。
不要當個依靠者
做著是用手肘靠著也會影響到手腕使其惡化。
選擇非處方葯
葯物如布洛芬或萘普生也可減輕不舒適感。
痛痹貼
最後不行還是要使用。
熱敷
熱敷也有幫助，一旦腫脹消失或是你的手腕感覺僵硬疼痛，可以改用熱敷。抹點醋在手腕上，蓋上塑料，用熱敷袋敷20分鍾，如有需要可以每個小時都敷。
固定手腕
嚴重的肌腱炎應使用夾板固定，不要活動到關節。使用板時應保持手腕朝外10度的位置，如手掌朝，就應該將手腕稍微朝上。 思博~
2、手臂肌腱斷裂是什麼症狀
不是，肌腱是很韌性的，可能是肌肉挫傷，注意觀察，別是骨折就滿意事的，休息幾天就可以了，年齡大的話，就需要注意是不是骨折，如果不是，就不會有事了，可以用熱水袋熱敷一下，會加快血液循環，幫助康復
3、如果手臂肌腱斷了。。。
筋斷了很麻煩的，我朋友手背和胳膊因為一次打鬥也斷掉了，雖然後來又做手術又打石膏，但是好了之後手就使不上勁了。而且一到冬天就會特別的疼，有可能是因為血液循環不好的關系，如果你的那位朋友在做手術時，醫生不付責任，直接把筋兩頭打結了事的話，麻煩就更大了，不過可以補救，只是會比較遭罪了，要把傷口處重新拿開，再把它接上，又得像開始受傷時那樣，得養兩個多月。其間還必須不停的鍛煉，因為接的時侯，筋就已經短了一截了，只有忍著疼鍛煉很長的時間才能恢復。
如果他也是因為打鬥的原因，錯在對方的話，一定要具理力爭，讓對方賠償損失。還有保險方面的賠償，也一定不要忽略。
你朋友只是胳膊上受傷，只要沒傷到幾根手指上的筋，用電腦就沒有關系。
4、手臂肌腱部分撕裂，我怎麼恢復
您好,胳膊肌腱斷裂之後您是否經過了手術縫合呢,如果縫合了,現在傷口處也已經基本恢復好了,那之後的功能鍛煉就要及時跟上.
指導意見：
傷口恢復與肌腱功能恢復還是兩碼事的,前者在醫院的治療就可以達到,而後者必須要通過自己不斷的功能鍛煉才能恢復功能,先從綳勁開始,然後再對抗拉力,最後練習靈活度.
5、什麼原因會導致胳膊窩裡面肌腱撕裂
這個在臨床上有很多原因，比較常見的就是直接的外力的損傷，一個寸勁兒的損傷，還有一個就是慢性長時間的勞損。
6、一覺醒來，胳膊中間整條肌肉就有種撕裂的感覺，過了三四天慢慢減輕了，出現了紫色的瘀痕，有人知道是怎麼
睡覺時候夢境情節過於激烈，睡覺時候壓迫膀臂，人腦發出指令進行動作時，你正好要動手，但是此時手臂被繩梯壓死，2力處於相互作用，你就這樣把自己給拉傷了。