1、拉筋會不會把筋拉斷啊？
你好，通常是不會的，但是遇到外傷或是鍛煉運動期間用力不當時可能出現韌帶肌腱拉傷斷裂（如是出現損傷一般表現功能受限，並伴有明顯的疼痛紅腫等症狀表現）。如是因訓練需要拉筋鍛煉，建議科學循序漸進，既能起到良好的訓練效果也不會出現拉傷的危險。
2、不小心把腳崴了,會把韌帶拉斷么?我該怎麼辦？
是不是腳踝扭傷?診斷是不是韌帶完全撕裂不一定要拍X片,當踝部環形韌帶大部撕裂時,外踝高點就會凸出明顯,一般是會部分撕裂的,那就是外踝高點稍微有凸出,部分撕裂可以上石膏,完全撕裂要進行手術縫合,如果沒有淤血,沒有腫脹,就是一般扭傷,只是肌腱錯位而已,在受傷24小時後,可以用手法復位,但也要休息幾天的.而較大程度的撕裂也是可能的,癒合時間要3周以上,輕度受傷只需手法後加貼傷膏葯就可以.
3、肌腱是否會在松解手術是切斷
正常來說，在松解手術中切斷肌腱的可能性基本上是沒有的。 一般來說每根手指都有一條伸肌腱和一條曲肌腱，控制手指的彎曲和伸展，你目前無法彎曲可能與手術後軟組織腫脹，導致活動受限有關系，其實你目前不要急於活動，待一周左右，腫脹消退後，在無疼痛的基礎上逐步進行功能鍛煉為佳。 當然手指不能完全，也應該考慮是否是曲肌腱斷裂，有條件還是請你的手術醫生看看比較穩妥。 希望對你有幫助。 追問： 我3個月前已經接好了擊鍵，3個月後檢查也沒有壞，就做了個松解術，應該肌腱已經長好段的可能性比較小吧，現在就是沒有儀器能看出斷沒有斷 我去問他他也只能用眼睛看。 回答： 肌腱的檢查主要還是靠醫生的手法，如果有條件做個核磁共振應該也看得到的。 追問： 核磁共振多少錢一次啊 是不是一般的醫院沒有啊 回答： 正常大概750元，正規的三級醫院應該都有。 追問： 請手術醫生和請其他醫生看應該都差不多吧.松解術做了後第3天開始鍛煉會把肌腱在次拉斷么?我就進行恢復鍛煉在沒進行其他的了,肌腱這么容易斷啊!我現在還沒有拆線 要是肌腱又斷了還能接著手術么,效果是不是比以前更差. 回答： 不好意思，回復遲了。 正常情況下應該是不會把肌腱拉斷吧，正常活動應該沒這么大的暴力，但你的活動時間確實早了。 目前如果經過檢查確實是肌腱斷裂（不必去追究什麼原因了），最好盡早行二期的肌腱吻合術，不要拖到拆線，效果不會比較差，主要是 肌腱吻合術 後需要石膏固定4-6周的時間，如果情況順利，待拆掉石膏後再逐步進行功能鍛，應該可以基本恢復功能的。 不要擔心。 追問： 大哥，你說肌腱粘連是一下子就粘連了還是日積月累的啊，我怎麼感覺就象是一秒鍾沒弄好就粘連了啊。一般是多久出現粘連啊 回答： 肌腱粘連大多需要一段時間，一般由於外傷後制定，也就是沒有活動，才會導致粘連，一般最少也要個把月的時間啊。 追問： 哦 謝謝你， 以後不知道的在問你啊 回答： 可以的，你給個Q，我加你
4、拉筋會不會把筋拉斷？
拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方抄式，瑜珈中就有不少「拉筋」動作，閑暇時「拉筋」有益健康。如果常感覺到腰頸酸痛，手腳麻痹，身體機能愛出小狀況，從中醫學的角度來看，這很可能是「筋縮」的緣故，每天花上幾分鍾「拉筋」鍛煉，讓血脈暢通，自然病痛全消。拉筋時，尤應注意個人意志上的忍痛並不能消除拉傷筋肉的事實，尤應注意循序漸進，切忌急燥。
5、輕微敲擊韌帶時，踢腿動作會不會發生
壓腿、耗腿然後踢腿時候韌帶側感覺痛是正常的，但注意不要是感覺很劇烈的撕裂似的痛，那就可能是拉傷了，需要暫時減緩甚至停止壓腿，等恢復後再進行。
原理：壓腿是必須循序漸進的，通過壓拉使得局部韌帶、肌肉輕微內部組織拉長甚至產生微傷，然後1-2天內自然恢復，再壓再微傷，又再恢復，這樣不斷循環，積累時間長了象拉得次數足夠多的橡皮筋，韌帶也就鬆了。所以過程中感到因微傷產生疼痛是正常的，需要克服和堅持。壓的時候注意掌握度，過猛過痛容易撕裂傷，不敢直面疼痛則進步微小。
注意事項：1、壓腿前應該熱身運動准備，到身體微汗再壓，這樣才不容易受傷；2、壓腿一定次數後，可以架高腿定著耗腿20-30分鍾，高度保持自己能夠忍受疼痛的程度，有利於增進柔韌；3、切記：如果是武術目的壓腿耗腿的，一定記得壓完後把正、側高踢腿，擺蓮、里合等高位置旋踢腿法每樣做2-3組，每組20。壓腿後踢腿，可以有利於韌帶和周邊肌肉組織協調起來，積累好彈性的爆發力，如果光壓不踢，時間長了容易成為踢起來象舞蹈動作似的軟綿綿的「面條腿」