1、頸部肌腱凸起
那 只 得 忍 一 下 嘍 ＾_＾ - 0 -,繼 續 把＾_＾ http://ke.baidu.com/view/1241245.htm?wtp=pic
是 不 是 這 個 ? ? ? - -
希 望 對 你 有 幫 助
早 日 把 慢 性 淋 巴 結 炎 , 弄 了 ＾ ＾
如 果 要 找 我 這 上 面 回 話 . . . .
2、頸部肌肉僵硬
電腦時間長，或者空調時間長
3、頸椎勞損厲害，頸部左邊出現硬塊
我和你的情況一樣，我查過很多資料，也問過很多醫生，病友。總結了幾點，希望對你有幫助。
1、熱敷：洗澡的時候用稍熱的水（能接受的）沖洗頸椎部位和肩部，增加血液循環，也可以改善你頭暈的症狀。也可以用熱水袋。
2、睡覺時需要把頸部用毛巾墊實，或者購買頸椎病人專用的枕頭，調整不良的睡姿。當然，開始會很難受，但請堅持吧。枕頭不要太高，8至12公分，不能太軟或太硬。
3、如果想做牽引之類的治療要慎重，切記。牽引只能暫時緩解，但頸椎曲度變直最好咨詢醫生要不要牽引。長時間的牽引會使肌肉脫離正常的生理狀態，使之松馳，起不到保護的作用了。
4、運動的強度不要過量，可以試著堅持游泳。多抬頭，少做低頭動作，不要常時間玩電腦，一個姿式時間長要運動一下脖子，但不可過猛。
希望你早日恢復健康。
4、背部肌肉一邊僵硬一邊軟為什麼
背部肌肉僵硬，是背部肌肉氣血運行不通所致。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它或是背部受寒，或是自身長期久坐伏案，導致背部肌肉氣血運行過慢，久之，背部肌肉缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊綳，甚至勞損酸痛。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腰背氣血運行，暢通背部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將背部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，背部氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養背部肌肉，變得柔韌，輕松，靈活。
如何做呢？可以百度搜看此文《身體僵硬勞損6大原因，傳統習武之人何以輕鬆柔韌通達？》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。