小拇指肌腱斷裂正確的鍛煉方法

1、手指肌腱斷裂後的恢復鍛煉

我也是因為意外搞到右手尾指伸肌腱百部分斷裂 妹的封了6針 1100葯費 天朝的費用貴死了。

恢復鍛煉主要有葯水泡手 做握拳和張開動作 夠21天才度做恢復運動平時不要動。

基本不用戒口 多喝牛奶知

最好不要運動在家休養吧，這個時候運動對身體無益的。 跑步再跌一跌就悲劇了

估計道要4-6個月左右才可以恢復95%每天要做恢復運動 開始只能動小許 左手輔助彎曲或屈版伸感覺有小許拉疼就停 堅持每天鍛煉 我現在術後30天能正常用力但早上起來是手權指關節很硬和有拉住的感覺.

關於你的構造問題 這樣專業的問題我就答不了你了。

2、小拇指肌腱斷裂如何鍛煉恢復

手和足任何部位的肌腱斷裂均可以導致肌腱的粘連。從你的貼子上看你受傷的部位應是在三區，相對於其它部位來說術後的功能恢復較好。首先你的心理上不應該有負擔，手術也是成功的。術後的肌腱粘連為正常現象。正確的術後功能鍛煉應是，於手術後的一個月外固定石膏拆除以後的前一周，應加強手指的主動功能鍛煉。既在無外力的作用及其它手指輔助下行主動的手指屈伸功能運動，以防肌腱在早期被暴力拉斷。以後應在其它手指的輔助下行患指的被動屈伸指功能活動，來對抗肌腱的粘連及 術後的肌肉的萎縮。每天應堅持6—8小時。鍛煉之初手部會出現明顯的腫脹，此為正常現象。晚上休息時患肢抬高45度以利腫脹消退。往往於次日早上腫脹會自行消失。再繼續行新一輪的鍛煉。加以理療往往會收到很好的效果。關鍵是要持之以衡。至於外用葯物可有可無，效果不是很大。

3、請問左手小指肌腱斷裂，術後應該注意什麼，要怎麼鍛煉，我的都40多天了手指還伸直不了，

我3月底受得傷，打完石膏一個月後，彎起來好痛苦，現在我已經很靈活了，但是太重的東西不能提，還有有點疼，但是握拳沒有問題，百做飯切菜都沒問題。

我是右邊的小手指根部肌腱斷了，骨頭沒事

我當時的方法只要是毛巾熱敷，然後握住東西，彎不了，就用左手弄過來，有點疼的，不要太用力就好，就像體育課拉韌帶一樣，到了感覺可以就可以了，停一下，松開。如此往復

我當時還研究度了個小方法，我從大大的可樂瓶子開始握起-----然後小點的瓶子----然後再小點的瓶子------正常500-600ML飲料的瓶子-----女孩子用地噴霧瓶----什麼花露水的瓶子---小管子----最後就是鉛筆什麼的。就是一個循序的過程，握的東西一點一點變小。有事沒事都拿著握握

大概花了一個月多，就是內受傷石膏到4月底，5月開始練習，6月中旬，我已經可以握筆寫字容了，我當時還是很保守了，就是怕又斷了。

6月到7月，這時候我大體好的，但是無法完全把拳頭握緊，又練習了，下下，現在好很多，就是傷疤很難看

所以只要好好練習，是沒有問題的，加油啊

PS：附上偶打石膏的照片，拆線還是蠻疼得，呵呵

4、右手小拇指肌腱斷裂術後恢復問題

兄弟啊 我比你慘 我雙手斷12根肌腱 2根神經 我是術後快7周了 我的手還腫著呢 我現在手腕都還不太靈活 手指更別提了 握拳握不緊 伸手伸不直 就是粘連 但是別著急去做手術 先鍛煉幾個月 粘連可以鍛煉開 你不鍛煉 做10回手術都沒用 還是一樣粘連 還多弄一堆傷口 打麻葯還不爽 鍛煉是王道啊 肌腱松解術 什麼時間做都不晚 調整心態 鍛煉吧 就當休假了 祝早點康復

5、右手小拇指肌腱斷裂，術後應注意哪些？(包括飲食、鍛煉等等發面）希望能有個較為完全的答案，謝謝！

後遺症應該沒有吧，就是可能天氣變化會隱隱作痛，其他倒沒什麼，還有關於忌嘴，就是不要吃油膩的，發性食物（魚，公鵝什麼的，起先豆製品和雞蛋也表吃），還有就是忌辣（刺激性的），不能吃醬油什麼的吧

6、左手小拇指肌腱斷了，不能握緊，要怎麼辦？

首先說，你不用怕百。因為我今年年初的時候跟你是一個情況。現在恢復的一點問題都沒有
大概三四個月，就基本上沒問題了。
我的經驗就是多做鍛煉，疼也要彎過來。如果現在怕疼，以後度就彎不過來了，這是當時醫生跟我這么說的。
但是一定要在肌腱張的比較牢固的情況下，否則強行問鍛煉會讓肌腱再次斷裂的。
一般來答說手術一個月以後就不要怕了，加強鍛煉，就會越來越好的。
我一開始也是只能彎一點點，漸漸的就全部能彎下去了，再最後就活動自如了。
不過我後來復查的時候，醫生說像我內這種情況算是恢復的很好的，他容說一般都會留下一點後遺症。還好我是現在一點問題都沒有。
所以只要鍛煉，幾個月就能很好了

7、左手小拇指肌腱斷裂怎麼恢復呢，望大家幫幫忙，先謝了。

我也是過來人了，粘連是很正常的，靠鍛煉。一般三、四周拆線，拆線後一周就要每天訓練幾個小時。你這個斷了神經你應採取主動被動結合的恢復訓練，但也不要太用力，有痛感為最好。剛開始肌腱還沒長結實，怕再次拉斷。現在傷口肯定是很硬的，幾個月後才會慢慢軟，建議你用中葯熏洗有到通經活絡、強筋通血的作用，你覺得可以就聯系我，我可以給你中葯方，葯店都有買。祝你早日康復。

8、手指肌腱斷裂恢復鍛煉

我自己當時是左手手掌刀傷，造成中環小指三個手指肌腱血管神經斷裂，後來手術石膏固定三周，3周後即可拆除，後進行了功能恢復鍛煉，鍛煉了1個星期把左手5根手指全部拉直了。半個月伸直自如！握拳也行，除了手掌感覺有點硬塊和無力，其他基本恢復80%！這是後期鍛煉效果，我是咬牙堅持劇痛鍛煉才恢復的這么好的，手術只是完成三分之一，其餘三分之二是靠自己鍛煉，不然傷手既是殘廢！記住三個月恢復情況既是你手以後的成型情況，過了第一個月黃金鍛煉時間那手就很難恢復了！
你現在這個問題，首先如果你手要是感覺很痛了，肌腱有可能就是再次斷裂了，不過一般來說，肌腱沒那麼容易就斷了，如果你當時用力過猛，強力拉扯，那麼久難說了，但是斷了會很痛，然後就得繼續去縫起來。還有你說的麻痹不是麻痹，是麻木，那是因為神經斷了，神經斷了的話，是得很長時間恢復的，少則三個月，多則半年到一年，有的人甚至永遠恢復不了，但這是極少情況。我現在手術2個月，小指神經斷了，至今還只有微弱感覺，我自身的體質恢復機制是較強的，所以這得時間恢復！
你在鍛煉時，循序漸進，慢慢來，感到痛的受不了了就停止，如此反復堅持。我當時是叫我未婚妻輔助我拉伸，沒事就拉，一天到晚的拉。。。那個痛啊。。咬牙抗住！所以你我情況差不多，但應該沒我嚴重。手腕開始在固定住石膏時肯定會關節僵硬了，沒事就轉圈活動活動，一定得活動開來，不然就麻煩了。。。。

鍛煉方法上面也說了：盡力拉伸（最好叫別人幫你拉），自己痛的受不了為止，堅持幾秒鍾，松開，再拉。。。如此反復。還有彎曲一樣的鍛煉方法。。手掌平放在桌子上，設定個目標，比如每天壓下去1cm,如此堅持，絕對會好的！只是神經會恢復的很慢。鍛煉注意慢點，不要太急了，不然就拉斷了。。。。好了 我回答的很詳細了。祝你早日康復。採納我把。。。。。。。