1、腰部骨頭響，像什麼東西復位那種感覺
假如你只是僅有關節彈響、不伴疼痛及活動障礙，應該屬於生理性關節彈響。這是因為我們在正常關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間、肌腱和骨骼之間、肌腱與肌腱之間，無不發生相對運動，它們在運動的時候互相碰撞或磨擦，因此就發出了聲音。這種由關節生理活動所引起的彈響就是我們所說的生理性彈響。在大部分人身上，這種聲音不明顯、聽不到，可是在有些人身上就，聽起來比較清楚、比較明顯。這主要和家族遺傳體質以及個體差異有關，不要「杞人憂天」，這和身高增加較快也無關系。
2、什麼是腰肌磨損??是骨頭磨損還是肌肉?要怎麼辦呢？
是腰肌勞損吧好像 那是過度壓迫腰部肌肉和骨頭造成的損傷 說白了就是幹活干多了 肌肉和腰脊椎有損傷 但又沒注意 長年累月 加上風寒濕容易侵入受損部位 導致了最終惡化形成腰肌勞損 如果不注意治療和合理作息會越來越嚴重 至於吃酸筍更疼 其實變天也會疼 那是因為勞作導致筋骨肌肉都有損傷 尤其是有了因此的病症 身體是呈酸性的 吃酸的東西過多會加重病症 有些發物也會加重病情 理論上吃帶鹼性食物會好點 比如米豆腐 建議你注意休息 合理飲食 配合醫生治療 找正規中醫治療會好點
3、腰部骨骼和肌肉是如何運動的?
腰部肌肉話主要是做仰卧起坐，至於骨骼的話要就要適當的受一點打擊，常用木棍敲打腰部，當然過後要適當補充含鈣和蛋白質多的食物，還有一點就是一定要堅持，如果你想了解更多的話，建議你上百度或者查閱相關資料。
以上是我的建議，希望對你有所幫助
4、腰部肌腱和韌帶錯位
你這種情況如果想用外敷葯的話也可以的，主要以活血化愈這種外敷葯為主。不過這只是輔助性的，按摩和食補很重要。日常飲食中多堡些湯類喝，避夠劇烈運動，以休息養傷為主，一般恢復時間相對會長些，不應操之過急。