肱三頭肌長頭肌腱損傷

1、肱三頭肌的長頭不好練，有沒有既正確又快速的方法？

首先第1點就是應該進行力量的這種訓練，通過力量的訓練去刺激肱三頭肌，讓肱三頭肌特別爆發力，這樣才能練出好的身材，第2點就是應該進行重量的訓練，通過重量的訓練去刺激弓三頭肌，這樣肌肉有灼熱感，這樣才能夠很好的鍛煉。

2、胳膊上半部分的肌肉，大約就是肱三頭肌長頭和肱三頭肌外那部分吧，經常出現跳疼,,,,

怎麼大家都有這樣的經歷呀，我是胸口，但是時間不長，一年有這么兩三次，現在好像不怎麼有了。

如果長時間都有，而且規律，建議還是去看醫生

3、平卧推舉可導致肱三頭肌長頭拉傷?

動作不到位，或者重量太大，可能會導致拉傷

4、肱三頭肌斷裂有什麼後果

首先介紹下，肱三頭肌（Musculus triceps brachii）在上臂後面延伸，可伸直或伸展該臂，它有三個頭：一個附著在肩胛骨上，另兩個附著在肱骨上。受橈神經支配

如果肱三頭肌斷裂，俗話說，傷經動骨一百天，你的好好養一養了，

5、肱三頭肌損傷

1，不要相信那些做廣告的，搞不好治療不好你的百病，還耽誤了你。
2，是肩關節韌帶損傷，建議你趕快去醫院拍個核磁共振確診下損傷的程度，韌帶傷了後很容易導致關節不穩定，關節軟骨非正常摩擦，最終還有可能發展成創傷性關節炎，到時候治療起來就比較麻煩了。度
3，建議你靜養一個月，別搞劇烈運動。但是知要適當的做下輕微的活動。
4，可以搞點中葯，外敷加內服，對改善疼痛和促進韌帶癒合都有很好的效果，晚上的時候搞下熱敷，沒事的時候多按摩下痛處，加速那的血液循環，這些道都是對你有幫助的，建議你試試，祝你早日恢復 。

6、我鍛煉肱三頭肌。長頭有點太大。 很畸形也很難看,現在怎麼辦。

說白了一般人的三頭肌看起來是一個長條那樣的，而你的是一個圓形對吧。
那就試試這個方法吧。首先不論你的肌肉形狀是什麼原因導致的，也不管你鍛煉的是哪部分肌肉，這做一項是不能構成完美的肌肉線條的。
我訓練三頭的時候，除去你的這兩項，還有：
平板窄握卧推，方法和平板杠鈴推胸是一樣的，只不過握的比較窄。 雙手握在杠鈴中間位置，兩手間間隔一拳左右。這個也要按你的肩寬來看了，總之你卧推的時候要感覺到三頭是主要發力肌肉群就對了。
單臂劃船，找一個低一點的凳子之類的，左腿單膝跪在上面，右手抓起一隻啞鈴，向前彎腰，上身和凳子平行，右手上臂和上身緊貼著，小臂和上臂成90度，然後抓起啞鈴，小臂向後方往上，和身體上臂成一條直線，在放回，再提起，如此反復。 8到12下為一次，一天4次，重量自己按自身情況決定。 然後再換右腿單膝跪下，左手抓啞鈴。。。。。
語言表達能力不是很強，不過還是希望對你有所幫助。

7、肱三頭肌肌肉注射傷神經

2、局部注射葯 主要用於緩解靶肌肉或小肌群痙攣。

（1）局部肌內注射：目前國內外最常用的是肉毒毒素。其中A形肉毒梭菌毒素（Butulinum toxin A,BTXA）是一種較強的肌肉鬆弛劑。

（2）鞘內注射：常用巴氯芬。

（3）神經或運動點阻滯：應用酒精，酚或局麻葯進行神經阻滯，所產生的影響持續時間長。

（4）手術治療

第三節 壓 瘡

由於局部組織長時間受壓最終引起血流受阻，導致局部不同程度的缺血性潰瘍和組織壞死，稱為壓瘡。

一、發生原因

（一）壓力

長時間持續的機械壓力由身體表面傳送至骨面，壓力呈錐形分布，錐底為受壓的身體表面，而骨上的組織承受最大的壓力。因此最重的損傷常見於肌層而非皮膚。

（二）剪切力

當皮膚保持不動而其下的組織移動時會發生剪切情況。剪切力與骶部壓瘡發生率高有關。

（三）摩擦力

若皮膚在其承重面上移動則會產生摩托力。最輕的磨擦引起皮膚撕裂，但破損限於表皮和真皮層。

二、繼發危險因素

（一）運動

控制身體姿勢能力的喪失或減弱是壓瘡最常見的危險因素。引起運動能力減弱的主要疾病有中風、關節炎、多發性硬化、脊髓損傷、腦外傷、過度抑鬱、無力和精神錯亂，應協助患者達到和保持盡可能高的運動水平，採取有效措施增加身體運動。

（二）營養狀況

飲食不良，血清白蛋白水平降低可成為形成壓瘡的病因。

（三）年齡

（四）潮濕。潮濕是壓瘡形成的一個重要促進因素。

8、錘打肱三頭肌會受損嗎？

不是經常弄就沒事

9、最近做俯卧撐時，肱三頭肌下端肌腱處會痛，兩個胳膊都是這種情況，應該不是運動過量，請教達人？

專業私人教練為您解答：
如果是酸痛屬於正常現象，如果出現刺痛那就是拉傷，（也有可能是半月板磨損嚴重造成，如果是肘部半月板磨損建議以後運動時帶護肘）建議最近不要訓練，休息一周，等恢復好了再做。考慮運動前沒有拉伸手臂或者俯卧撐姿勢不標准造成，以後運動前記得做拉伸，俯卧撐姿勢做適當調整，你在做俯卧撐起來的時候肘部是不是打的很直？以後再做起來的時候注意肘部不要完全打直，保持微彎，這樣肌肉訓練效果會更明顯，肘部半月板也不會出現磨損。

回答完畢，樓主請及時採納。