小腿內側肌腱損傷

1、小腿肌肉拉傷怎麼快速恢復程度如何區分

一、判斷肌肉拉傷的程度：

自己無法進行判斷小腿拉傷的程度的。只有有經驗的醫生會通過觸摸你小腿肌肉來判斷肌肉拉傷的程度，比如：在觸摸到小腿肌肉的中間有疙瘩的時候，會建議你去做一個磁共振看看，如果是肌腹斷裂的話，醫生會建議你去做手術，否則的話，會影響以後肌肉的力量。

二、快速恢復輕度小腿拉傷的方法：

1.冰敷：

肌肉拉傷後，要立即的就地平卧，在受損的肌肉出立即予以冰敷，冰敷後可以使得血管收縮，血管收縮後就可以起到止血的目的，還可以達到止痛的目的。注意不要讓冰袋直接接觸皮膚，會引起肌膚的不適感。冰袋外包一層棉布即可。

2.抬高受傷的小腿：

肌肉拉傷後，要抬高受傷的小腿，高過心臟的水平。抬高的目的是利於血液淋巴液的迴流，有利於減輕肢體受損部位的腫脹，腫脹一減輕了，疼痛也就會有所好轉。

3.運用彈力綳帶包紮：

肌肉拉傷後，在受傷部位而已予以彈力綳帶包紮，彈力綳帶因為有彈性的作用，也不會妨礙血液循環，且材料透氣性好，非常適合小腿肌肉的拉傷的固定作用，可以起到止血的作用。

4.休息：

在小腿肌肉出現拉傷後，個人還是要注意小腿的休息，不要再讓受損部位的肌肉用力，這樣不利於肌肉的修復工作，從而延緩肌肉拉傷後的快速回復。

5.運動：

在小腿肌肉出現拉傷後，受傷的小腿還要注意進行適當的運動。運動可以促進血液循環，可以進行小腿部位的主動活動以及被動活動，如肌肉的收縮和舒張運動，以及踝部的踝泵運動等。

比較嚴重的請盡快到醫院就診！

(1)小腿內側肌腱損傷擴展資料：

一、肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。

二、病因

1、准備活動不充分，肌肉的生理機能尚未達到劇烈活動所需要的狀態就參加劇烈活動。

2、體質較弱，訓練的水平不高，肌肉伸展性和力量較差，疲勞或負荷過度。

3、運動技術低，姿勢不正確，用力過猛，超過了肌肉活動的范圍。

4、氣溫過低，濕度太高，場地太硬等。

5、肌肉拉傷可發生在肌腹與肌腹分界處，也可發生在肌腱附著於骨骼處。拉傷可能是細微的損傷，也可能是肌纖維部分撕裂，甚至是完全斷裂。肌肉拉傷的部位多為：大腿後部肌群、腰背肌、小腿三頭肌、腹直肌、斜方肌等。

2、腿部膝關節內側肌肉拉傷該怎麼辦

肌肉拉傷的情況會經常出現在我們的生活中，造成我們極大的疼痛感。首先要確認一下嚴重的程度，是不是已經傷及到骨頭，建議抬抬受損部位或者來回的運動，如果在運動的時候感覺會不會出現劇烈疼痛，如果可以進行運動，並沒有刺痛的感覺，那一般就沒有傷及骨頭，可能是拉傷造成的，之後再確定一下是急性損傷還是延遲性酸痛。兩種不同的症狀，對應的治療方法也不相同，判斷急性損傷一般是疼痛會立即作用於患處，會伴有發熱、腫脹等症狀，而延遲性酸疼一般是作用於局部，一般並不會立即作用於肌膚，體驗有種酸疼的感覺。因此肌肉拉傷因不同症狀，處理起來的方式也大不相同。

針對急性疼痛

冰塊冷敷

根據上面的描述判斷自己的手臂是急性的還是延遲性的，如果是急性的，建議需要做急性損傷處理，首先採用的冰塊和毛巾冷敷法，讓肌肉冷靜下來，降低局部血液循環，這樣可以防止肌肉近一步腫脹，減輕肌肉疼痛感。

減少運動，靜卧養傷

    肌肉拉傷後請立即停止運動，這樣可以減輕進一步的肌肉拉傷行為，如果傷勢比較嚴重的話，建議用夾板進行局部固定，重點的重點是建議盡量少活動，緩解肌肉疼痛。

貼享貼促進肌肉修復

不管急性扭傷還是延遲性酸疼，可以在處理完成後，貼一片專門爭對扭挫傷的享貼膏葯來進行肌肉的修復和阻斷肌肉的炎症因子的治療，可以起到減輕疼痛、修復受損肌肉，減少皮膚腫脹。我建議大家可以在家裡面備一些享貼膏葯，以備不時之需。大概12小時以內會有明顯好轉。24小時候如果沒有好轉，這個時候需要熱敷後，在貼一片享貼，大概6個小時左右，如果沒有任何好轉建議去附近就醫。

延遲性肌肉酸疼

延遲性肌肉酸疼是指在進行有氧或無氧運動過後，造成的肌肉乳酸增多，導致肌肉酸疼，這種情況一般24小時以內就會減輕，建議可以用熱水泡泡腳，會緩解很多，如果想不影響第二天的生活也可以貼一片享貼，可以有效抑制乳酸增加，但是這種情況我一般是不建議使用的，建議讓肌肉自然恢復會更好。

希望對你有用。

3、小腿肌健拉傷

從你的描述來看，估計你的肌鍵不只是拉傷，而是斷裂了。你的情況基本和我的相同，只不過我的是左腳，你的是右腳，我的是完全斷裂，你的是不是完全斷裂，要醫生仔細檢查才能確診。
如果你還想打藍球，還想運動，就建議你手術解決，別幻想保守治療能完全恢復。
不過你受傷已經四十多天了，斷裂處的肌鍵會收縮的（你摸到的硬塊估計就是斷裂頭），手術會增加一點難度。
我的情況，你參考一下：我也是在打藍球時，沒跌沒摔，搶斷了一個球後，就在三分線上跳起投藍，啪的一聲，隊友到能聽得到，左腳跟腱有象被電了一下的麻痹感，不覺得怎麼痛，用手摸跟腱感覺中間凹下去了。我是當晚立即入院的，但手術是第二天上午九點做的。聽醫生說是跟腱完全斷了，手術採用的是Z形接法。術後分上下兩塊打石膏模夾好用綳帶固定，在醫院我只待滿一個星期就堅決出院回家了，拆線後（我是請人到家裡拆），開始是柱著雙拐在家開始慢慢練習恢復，每天弄一大鍋中葯煮沸用蒸氣薰手術處，再用紅外線頻譜儀照射理療，吃的也是田雞腿、豬腳筋等據說是壯筋骨的東西，一個月後，我就可以扔掉雙拐練習走路了，不過是按醫生的指導自製的大平底高跟鞋，接下來鞋跟逐漸減低直至平底，接著練習上樓梯，接著練習下蹲、慢跑，直至完全恢復，現在打藍球一點問題都沒有。
住院一星期共花費4860元，醫保報銷七成，我只花1500左右。
建議你還是到大醫院看一下，如果真是斷裂了，還是手術吧，保守治療恢復不了你的運動功能。
補充:都已經四十多天了,綳小腿時肌肉還是松馳的,肌腱斷裂可能性很大!!!建議還是及早手術吧.如果確實不想手術,行走功能影響倒是不大,但是說完全沒影響那是假的.正常人行走都是用前腳掌著地用力,你試試一隻腳用前腳掌一隻腳不綳直快走幾步看看.反正我是強烈建議你及早手術.如果還是想保守治療的話,你可參照我後期的恢復辦法,循序漸進一步步來.原來我受傷時從手術那天起天天都記日記記錄恢復情況,現在找了老半天都未找到.不知是否弄丟了.
真是庸醫誤人，常打封閉會導致神經壞死，除非緊急情況。

4、小腿肌腱拉傷怎麼辦？

還用說，醫生都說要休息了，說明腿還是有一點問題的。相信醫生吧，再看多一次醫生就知道腿有沒有事了。

5、請問小腿的肌腱拉傷怎麼辦？

休息

6、如何治療肌腱損傷？

不管你採用了什麼方法治療肌腱斷裂，讓肌腱早日癒合是首要目的。
意見建議：首先要吃葯，建議你吃中葯，因為中葯效果比西葯好。其次，要加強營養，包括新鮮水果、蔬菜，膠原蛋白。給肌腱的修復提供充足的原料