肩膀肌腱炎能治好嗎

1、肩膀肌腱炎，4個月

沒有絕對，可以試試。

2、肩膀肱二頭肌肌腱炎怎麼治療

貼狗皮膏葯、或者中草葯外敷。
說是韌帶拉傷，有的說是肱二頭肌肌腱炎——這是西醫的說法但是西醫療法對這不太起作用。

3、在健身的時候總是肩膀酸疼，這是為什麼？

肩部健康問題不管是健美運動員、其他運動愛好者，還是對不運動的普通人來說，都是非常重要的，但近年來，由於越來越多人在生活中的體態或工作問題，許多不鍛煉的人或多或少會遭患有肩痛，健身的朋友更不用說了，甚至我還聽過這樣一句話：

"沒有肩傷的訓練生涯是不完整的！"

我當然不同意這種說法，如果是正確的訓練方法，完全=整的體力活動，是不會受傷的，至於為什麼有那麼多大神患有肩傷，首先因為大神也是從健身小白開始的，其次大神的訓練強度不是普通人可以比擬的，所以受傷的風險也就增加了。

大多數肩傷就是我們通常所說是岡上肌腱炎或長二頭肌腱鞘炎，今天我們就主要討論這兩種傷害。

那麼我們該如何保持健康的肩關節呢？下面這些內容你一定不能錯過！

肩部損傷的主要原因及改進建議：

肩關節是一個非常精確復雜的關節，關節越精確，當某個環節出現問題時，就會導致整體問題。

除了天生的肩關節損傷外，肩關節損傷的常見原因如下：

1.肩關節靈活性不足引起肩峰沖擊

肩關節的正常彎曲角度為170-180度，然而，由於大多數人目前的生活和工作習慣，肩關節的靈活性是不夠的。當柔韌性不夠時，當我們的肩膀抬起時，就可能會發生肩峰碰撞，時間一長，就可能造成岡上肌腱或二頭肌長頭肌腱損傷。

改進建議：

長期放鬆內旋肌群，如胸大肌、胸小肌和三角肌前束。准備一個按摩球，把按摩球放在肩膀和乳頭連線的中點，然後上下移動手臂。

2.突然舉起超過力量水平的重物

許多人在推肩受傷就是因為盲目加重，訓練是要循序漸進的，沒有人能一步登天。此外，突然摔倒下意識用手支撐也可能導致肌腱受傷。

改進建議：

不要逞強，循序漸進。

4、我得肩膀疼，據說是肌腱炎，怎麼辦

常規治療
對肌腱炎進行緊急治療，醫生和理療師建議用RICE法ICRE步驟，即休息（rest）、冷敷（ice）、熱敷患處（compression）和抬高患肢（elevation）。也可用阿司匹林和布洛芬幫助減輕炎症和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放鬆肌肉和肌腱，改善血循環，促進癒合。偶爾也可用皮質類固醇激素治療。
理療師也可能提出你的運動計劃以幫忙在保持附近肌肉群的功能和總體肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐漸進行肌腱自身鍛煉。你的訓練計劃可能包括有趣的練習，慢慢增加受傷區域的使用次數，當有疼痛時立即停止。你也可做一些很容易的伸展運動，一日幾次。

營養和飲食
補充維生素有益於肌腱炎癒合，每天補充維生素C1000毫克，β－胡蘿卜素（維生素A）10000國際單位，鋅22.5毫克，維生素E400毫克和硒50微克。

家庭治療
用RICE療法。休息主要是記住不要應用受傷關節，尤其不要做引起關節損傷的動作。如手頭無冰袋，可用冷凍蔬菜袋代替。包紮最好用運動綳帶包裹於受傷部位，但不要太緊，以免引起疼痛。抬高，是減輕受傷區的血壓，是把踝關節放於板凳上或抬高肘部放在椅背。

預防
包括運動前先作準備活動，做動作時要平靜、舒展、經常變換運動方式.
祝你健康！！

5、急性肩部肌腱炎不用葯物能不能自己痊癒？

同一疾病依其嚴重度不同，處理方法都不一樣，目前你也可以休息一段時間（1~2個月）若症狀不緩解，或緩解後有你復發，有必要做一個核磁共振檢查，並到醫院找有經驗的運動醫學專家好好檢查一下。一般用葯的話，建議用抗炎效果好，安全性高，對胃腸道傷害小的葯，如塞來昔布等。

6、肩膀經常會酸疼，是不是有肩周炎呢？

不一定。
肩周炎除了肩關節周圍疼痛以外，通常還伴有肩關節活動受限。
風濕、類風濕、痛風、糖尿病等全身性疾病也可能導致肩痛。
此外，還要排除一些內臟疾病，如膽囊炎，胃腸疾病，心臟病等以及轉移的癌症。
不過，無論是肩膀酸痛，還是肩周炎，通常都是肩關節周圍的肌肉勞損，形成激痛點而導致的。

7、鈣化性肌腱炎與普通肩周炎有何區別？

鈣化性肌腱炎與肩周炎症狀有些相似，但是兩者還是有些區別的，肩周炎通常是年紀大一點的人，干體力活的人容易得病，而且這種疼痛患者仍然能活動自由，到了晚上疼痛加重！鈣化性肌腱炎的患者大部分是長期做家務女性，發病的時候肩膀肌肉有紅腫熱痛，關節不能活動。


經常會看到有一些人，說肩膀和手臂脖子特別疼，遇到這種情況，很多人都以為是肩周炎犯了，其實有些肩關節的疼痛，並不是只有肩周炎，還有一種病因，是鈣化性肌腱炎！這兩種病發的時候，疼痛的地方有些相似！所以會被很多患者混為一談！
鈣化性肌腱炎，是指關節肌腱里的一種無菌性炎症，肩關節的肩袖肌腱，引起肩部的疼痛和活動的受限。肩關節上面有肌腱，就是骨頭外麵包裹的一層肌肉，肌腱一旦有了損傷和炎症，整個肩膀活動受限。鈣化性肌腱炎也分為慢性和急性的兩種！急性發作的時候，疼痛難忍，有時候睡著覺都能痛醒！而且肩關節和胳胳膊不能活動，肱骨大關節處有明顯的紅腫和發熱疼痛，按壓的時候會感到明顯的壓痛！是因為鈣質沒有完全被吸收，慢慢的在肌腱部產生沉澱！鈣化性肌腱炎治療的時候，需要使用局部的冷敷，可吃一些消炎葯來止痛，嚴重的話還需要打封閉針，如果這些保守的治療都沒有效果，還可以選擇手術，將關節下沉積的鈣化灶切除！
肩周炎一般發生在年紀比較大的人身上，基本上從事高強度的體力工作！肩周炎發作的時候，遇冷會加重病情，肩膀脖子和手臂都會疼痛，而且有時候手還會麻！嚴重的時候還會引發頭暈，所以需要做好頸肩保暖。肩周炎是一種很常見的病痛！一般在醫院的話，醫生會建議針灸按摩理療和葯物進行治療！