肌腱炎手機

1、手指腱鞘炎跟玩手機有聯系嗎？

說沒有關系還是有關系的，經常玩手機、發簡訊的人，由於長時間用大拇指操作，容易發生手指及腕部的疼痛，造成手指或腕關節的腱鞘炎，會使我們的手部不靈活等。

2、紫色那一塊酸不舒服是屬於腱鞘炎還是屬於肌腱炎，我平時玩手機都是用左手但是兩只手都不舒服是怎麼回事，

最好這段時間除了接電話之外別碰手機

3、「鍵盤手」「手機手」，什麼動作自測是否得了腱鞘炎？

目前，手機和電腦成為了日常辦公必不可少的裝備，在長期使用手機和電腦中，人的手出現了病變，得了腱鞘炎，雙手的拇指不能靈活地屈和伸展，人們就把這種手戲稱為「鍵盤手」或者是「手機手」。每個人都如此頻繁地使用這兩樣電子產品，所以我們都是腱鞘炎的高危人群。想要知道自己是否患上了腱鞘炎，可是試試以下這個動作哦。

腱鞘其實就是保護手內部肌腱的滑液鞘，腱鞘有兩層分別保護這我們的肌腱，它們主要是潤滑肌腱，讓肌腱不受到摩擦和壓迫。然而，在肌腱長期超負荷的工作之下，肌腱和腱鞘就會出現損傷，發生炎症，那麼這就是腱鞘炎了。得了腱鞘炎，拇指不能屈伸，不然就會疼痛，提重東西的時候，拇指也會很痛。

想要監測自己是否得了腱鞘炎也很簡單，只要把拇指握在手掌心裏面，然後轉動手腕，如果出現疼痛，那麼就可以測出自己得了腱鞘炎。對測試結果不放心的，可以自己去醫院找醫生確診。

在現代社會，得了腱鞘炎確實不是什麼大毛病，不過它是很影響我們的生活質量的，得了腱鞘炎可以採用以下辦法治療。

1、適當減少使用電腦或者手機的頻率，在使用一段時間這些電子產品之後要稍作休息，給自己的手做一個局部按摩。

2、在沒事的時候，可以經常轉動手腕，轉動手腕動作雖然簡單，但是卻可以鍛煉到手腕上的肌肉，促進血液的循環。

4、手機玩久了，得腱鞘炎怎麼辦？能不能用御孝堂腱鞘貼

手機玩久了得了腱鞘炎，可以用欲孝堂貼先貼一個療程。

5、右手大拇指因為玩手機有腱鞘炎了，可以自己好嗎，或者有什麼辦法么，熱敷啊，或者做做什麼活動關節的動...

真的挺煩人的，什麼也幹不了，大拇指不能動，一動就難受，天天為這件事發愁，天天的煩人，不知如何是好。
方多好～
幫了大忙，沒什麼事兒了，大拇指能轉動了。

6、孩子太長時間玩手機會不會的肌腱炎？

肌腱膏作為治療肌腱炎的傳統膏葯，具有活血化淤、開竅透骨、通經走絡等功效，通過葯物滲透於表皮，刺激神經末梢，促進局部血液微循環，從而改善病變周圍組織營養，起到修復肌腱組織的作用，最終達到治療肌腱炎的目的。平時注意：增強手部及臂部的血液循環，消除手指及手腕疲勞;多吃一些含有維生素多的食物;減輕傷處負擔。不僅不要做影響受傷部位的動作，平時要注意小孩子不要過度的玩游戲或者手機，讓他換一個運動娛樂方式。

7、女子瘋狂玩手機打出腱鞘炎，該如何預防？

現代有太多人是游戲的愛好者，尤其的手機當中的手游，男女都非常適合玩手機手游，最近我聽說一個女子瘋狂玩手機，竟然打出了腱鞘炎。如今當你還沒有玩手機發生腱鞘炎的時候，可以嘗試以下辦法預防腱鞘炎，為自己的健康早做打算。

1、注意手勢

因為腱鞘炎在早上醒來的時候最明顯，所以晚上要小心，不要讓你的手臂靠近你的身體，不要彎曲你的手腕。如果手懸在床的邊緣，它會增加手的壓力。此時你要在晚上休息的時候，避免把手放到肩膀以下。

你要把你的雙臂舉起來，這樣能夠讓手臂得到更好地休息，記住睡覺時，手臂靠近身體，不要彎曲手腕，這樣能夠幫助你預防腱鞘炎發生。但如果手懸在床的邊緣，它會增加手的壓力。

2、手臂的運動

手臂的運動不單是只手還有手，將手臂運動和手運動結合起來，幫助手預防腱鞘炎，主要是因為腱鞘炎的發生，正是因為長期用手所導致的，當我們鍛煉手臂的時候，也能讓手進行運動，幫助手進行血液流暢，起到預防腱鞘炎的作用。

3、注意手休息

很多上班族就是因為長期用手過度，導致手太過勞累，導致發生了腱鞘炎，此類情況想要預防腱鞘炎，就要學會讓手停止工作，讓自己的雙臂能夠放鬆下來，只有這樣才能讓手不因過度勞累，從而發生腱鞘炎。

想要預防腱鞘炎發生，就要學會對手的保護，不要經常讓手太過勞累，同時還要多給手進行按摩，讓手能夠血液流暢，同時提醒大家，盡量用溫水洗手，不要用冷水洗手。