1、如何快速去除小腿肌肉硬塊
首先你要確定
你所謂的「硬塊」到底是什麼！
2、小腿部肌肉出現硬塊怎麼回事？感覺是肌肉變的硬硬的，不能長久站立，站久了會會很痛.....
幫你搜索了一下
發現兩個和你說的類似
一、
患者：女，37歲
病症：半月前開始出現以下症狀：
1.雙小腿全部發腫，局部有淤紅，淤紅下有硬塊。
2.雙小腿疼痛，不動時也疼，走路或按壓時更疼。
3.有幾天夜間有發燒現象，早晨就退燒了。
曾採用的治療：
縣醫院醫生觀察後說是皮膚發炎，開了「開瑞坦」，「阿莫西林」，「活血膠囊」，「鹵米松乳膏」，用了幾天，不見效，硬塊還有增加，現左腿有5個，右腿兩個。
地址http://.baidu.com/question/15014542.html?fr=qrl3
二
得了靜脈曲張的人，小腿上會出現一條彎彎曲曲、若隱若現的「青筋」。再嚴重，青筋像條逐漸長大的青蛇，在腿肚上迂曲盤結，甚至還形成一個腫塊。
靜脈為什麼跑到皮膚表面？這是因為靜脈瓣膜出現了問題，導致靜脈中血液淤積。
腿部靜脈中的血液迴流到心臟，需要從低處流到高處，全靠靜脈中許多形狀像小口袋似的瓣膜。它的作用像閥門一樣，當血液向心臟方向流動時，容許通過，但阻擋血液反方向流動。如果瓣膜失效，血液積聚在靜脈中，靜脈就會擴張、彎曲。而且一個瓣膜出了毛病，就會牽連到下一個瓣膜失去閥門功能，如此形成惡性循環。
靜脈曲張發生之初，沒有明顯的症狀。有人會覺得小腿皮膚癢、腿部腫脹、酸痛、有沉重感，尤其是站一天下來，小腿特別酸痛、腳踝腫脹。靜脈曲張越嚴重，疼痛就越明顯。甚至發生腳部血液淤積，腳踝變紫色，更嚴重者，血液不易迴流會發生色素沉澱、濕疹樣皮膚炎，並可能產生郁積性潰瘍。有時靜脈破裂會出血。
女性（尤指產婦）、長久站立者（每天大於6小時）、肥胖者更容易發生靜脈曲張。預防靜脈曲張，可以從以下幾個方面做起：
1、抬腿.靜脈曲張是因靜脈無力將血液送回心臟，因此抬腿有助於減緩病症。2.穿彈性褲襪，幫助血液進入較大且較深處的靜脈。3.墊高床尾，有助於睡眠時血液迴流。4.不穿高跟鞋。5.保持理想體重。6.小心服用避孕葯，某些避孕葯可能引起這種問題。7.多散步。
解決方案：手術去除靜脈曲張。患者的症狀有輕有重，因此建議先到醫院先看一下。
地址http://.baidu.com/question/150166.html?fr=qrl3
3、運動後小腿肌肉硬塊兒
硬塊兒就是肌肉團啊。運動，走路都會使肌肉疲勞，這時肌纖維堆積才能完成工作量，這回就形成了肌答肉團。我是用走錘擀的。剛開始的時候會覺得肌肉特別酸痛，後來慢慢就好了，這時腿上肌肉就軟了，再用手指每天沿腿肚子的中線按壓（是膀胱經上的穴位），橫著捏肌肉團，次數你自己掌握就好，總之就是把肌肉團揉開。
我最近打羽毛球打得胳膊和大腿的肌肉疼得厲害，我也是用走錘擀（咬著牙，因為疼），結果第二天就幾乎沒有疼的感覺了，我都覺得挺神的。我覺得這也證明了運動會導致肌肉疲勞。
4、小腿肌肉有硬塊，疼！怎麼辦？
考慮是抽筋造成 腿後的硬塊是抽筋時肌肉過度痙攣造成的 建議自己每天按摩硬塊處 幾天後硬塊就會消失 不是肌肉拉傷 肌肉拉傷是不會有硬塊的
5、後，小腿肌肉內有硬塊，是怎麼回事
你好，這種由於過度勞累引起的肌肉拉傷，伴有少部分肌腱的撕裂，所以有少量出血淤青，疼痛腫脹是不可避免的，只要沒有跌傷，或者撞傷，一般骨頭沒有問題，你自己敲打無效，是因為現在腫脹明顯，最好是要熱敷。
希望能幫到您，謝謝！
6、小腿肌肉有硬塊
神經末梢腫脹痛。例如在腳趾。小腿肌肉不會有硬塊，有硬塊是否是靜脈曲張？
7、小腿後邊的肌肉裡面能摸到硬塊。是怎麼回事？
肌肉經過運動後，有時會小面積痙攣，等肌肉放鬆後就沒事了，不必擔心，。
8、有圖，求看小腿 像肌肉的硬塊 怎麼破
給你個方法，自己練就好了，不用花錢。
介紹給你幾種方法，需要長期堅持：
一：
50下搓出小鳥腿方法是：洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯！
二：
每天刮腿20分鍾，一個月減8斤方法是：買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。
三：
薄底厚掌，踩踩就瘦方法是：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些。你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋，後跟1厘米高，前掌不超過4厘米。這種方式適合肌肉型腿的人。
四：
狂蹬空中自行車跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鍾就可以了。
躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果。
另外還有專門針對瘦小腿的：
1、膝間節與腳踝的肌肉根部更結實。
坐於椅子上，單腿屈放於另一腳大腿上並伸直。小腿的肌肉必須緊張。單腳進行10~20次，反復練習。可自行在辦公室或住家內練習。
2、運動腳踝關節，輕易去除皮下脂肪。
單手雙撐腳踝，另一雙手握住腳尖使其旋轉。右轉10次，左轉10次，交替進行。經常做此運動，則間節活動靈敏，同時腳步也有輕快感。
3、緊縮小腿肌肉。
握住椅把或桌角，進行腳踝伸直運動。對小腿上較發達的肌肉有緊縮效果。肌肉結實後則可預防皮下脂防生成。反復做10~20次
9、小腿的肌肉有硬塊是怎麼回事
你好，這種由於過度勞累引起的肌肉拉傷，伴有少部分肌腱的撕裂，所以有少量出血淤青，疼痛腫脹是不可避免的，只要沒有跌傷，或者撞傷，一般骨頭沒有問題，你自己敲打無效，是因為現在腫脹明顯，最好是要熱敷。
希望能幫到您，謝謝！