nba手指肌腱

1、NBA球員的奇葩傷病，來看看你知道多少

NBA球員的奇葩傷病，來看看你知道多少

不知道還有多少球迷記得，一次馬刺與鵜鶘的比賽中，吉諾比利被安德森撞到了腹股溝，導致睾丸受傷。吉諾比利隨即進行了手術，修復已受傷的睾丸，並因傷缺陣了一個月。一起來看看NBA中奇葩傷病吧。

邁克爾·喬丹

切雪茄險切掉手指

傳聞，98年的休賽期，當時喬丹在巴哈馬度假，在切雪茄時割傷右手食指神經，據說當時幾乎差點把手指切斷，肌腱受到永久性損傷。之後幫主的食指（確切講是食指的第一關節）無法彎曲。據說這也是幫主97-98賽季比賽命中率明顯下滑的原因之一。

德克·諾維茨基

諾天王系鞋帶跺腳扭傷腳踝

諾維茨基由於在和喬丹第一次碰面之前過於興奮，結果意外受傷，只能在場邊看著偶像表演。比賽的頭一天，訓練前諾維茨基系緊鞋帶，在把左腳的鞋帶系好之後，諾維茨基重重地跺了一下腳，想看看鞋子合適與否，諾維茨基的腳踝肌腱就因為跺了這一腳扭傷了。受傷的諾維茨基第二天比賽無法上場，而他和喬丹的一場精彩對決也因此泡湯。

梅塔·沃爾德·皮斯

熊貓之友被紙盒絆倒導致腦震盪

在聖誕大戰中不敵騎士的阿泰又在家中被一個盒子絆倒，並從樓梯上摔了下來，導致頭部和左臂肘關節受傷，不得不接受縫針治療，之後阿泰被確診為腦震盪。（阿泰：那個紙盒裡一定放了詭異的東西，總有刁民想害朕）不過看來這次受傷的對於強壯的阿泰影響並不算太大，雖然因此阿泰休戰了幾場，不過復出之後，表現依然勇猛，幫助湖人隊奪得了09-10賽季的總冠軍。

查爾斯·巴克利

揉眼睛灼傷眼角膜

綽號天外飛豬的巴克利打球時球風強悍，身體十分強壯，雖然身高不到2米，卻擁有職業生涯場均11.7個籃板球的驕人數據。而如此強壯的巴克利竟然因為揉眼睛受了傷。巴克利稱，自己在參加演唱會時，由於燈光太過刺眼，他忍不住用手揉擦雙眼，結果被自己剛抹上去的潤手乳液灼傷了眼角膜。

肯德里克·帕金斯

睡覺時被床砸傷

當時還效力於凱爾特人的帕金斯在家裡睡覺，本來睡得正香，結果沒想到床的一半突然塌了，然後正好砸在帕金斯的腳上，然後他就受傷了。面對這樣的受傷，帕金斯自己都有些苦笑不得。

查克·海耶斯

喝水被電擊

2006年夏天，海耶斯參加麥蒂組織的壘球慈善明星賽，在比賽間隙，海耶斯去場地一端的休息區喝水，結果由於飲水機電源漏電，海耶斯遭到電擊，當場休克。這個以兇猛拼搶著稱的球員一度不能說話，甚至呼吸都很困難。

阿倫·艾弗森

AI脆弱的屁股

2001年，艾弗森率領76人打進了總決賽，本來已經滿身是傷的他，在隊友蓋格爾一次漂亮的進攻後，跑過去和隊友擊掌慶祝，怎料異常興奮的蓋格爾狠狠拍了小艾的屁股，這一下打中了那又天價又脆弱的尾龍骨，導致了小艾的傷處惡化。

安德魯·拜納姆

打保齡球傷了膝蓋

2012年在被交易到76人後，拜納姆被傳右膝尚未痊癒卻傷了左膝，而造成這一傷情的原因非常荒唐：他在養傷期間去因貪玩去打保齡球，結果導致事態變得更加嚴重。

德里克·羅斯

綽號「風城玫瑰」

新秀賽季時，羅斯在家閑著沒事在床上削蘋果吃，吃完後將刀隨手一扔。在他翻身的瞬間，他那條無辜的手臂就遭了殃，最終縫了10針。

阿馬雷·斯塔德邁爾

小斯賽後怒砸消防栓致左手受傷

11-12賽季，當年小斯還在尼克斯。因為在與熱火的首輪季後賽第二場輸球後怒氣難消，小斯直奔球員通道怒砸消防栓，頓時鮮血淋漓，導致左手嚴重受傷。小霸王也因此缺席了雙方的第三場比賽，而尼克斯也被熱火以總比分4:1淘汰出局。

2、肌腱怎麼練

彈跳要涉及全身的協調運動，做專門的針對訓練的時候也應同時對全身的力量、速度進行訓練，這樣效果最好。

男生專業訓練最好在健身房有教練或者朋友陪同，利用杠鈴等設備進行訓練，這樣能在短時間內對肌肉關鍵部位產生最大的刺激。可以參考nba隊員的訓練安排。

如果條件不允許，或者沒有那麼高的要求，可以利用普通的一些場地進行訓練。我這里列出一些要點吧，是我自己總結的比較有效的方法、和我在健身房看到的方法有對應關系：
1、准備活動。無論運動還是健身，必不可少，其中利害省略若干字。一定要吧韌帶來開，讓身體發熱。這樣利於你迅速進入訓練狀態，達到訓練效果。
2。小腿力量的訓練。可以找一個台階邊沿，腳尖踏在上面，然後墊腳尖，保證頭頂上下20公分左右。視個人能力一組20-40個不等，4組左右。應有適當的負重（書包就可以），並有手扶的東西以保持平衡。
3。整個腿部的力量訓練，下蹲。這個如果有杠鈴扛在肩上對腿部的訓練會很顯著，需要有人保護。可以手拿著重一點的啞鈴自己訓練，但是效率會下降很多。容易練成粗腿，如果你看中體型最好慎重從事這個練習。
4。蛙跳，爆發性訓練。需要適可而止，否則容易走不動路。。。一般可以穿插在籃球技術訓練的間歇——如果你練籃球的話，就是投籃練完上身再練練下身這樣綜合起來練，效果會比較好。
5。結合訓練。有了身體訓練以後還必須讓你的身體適應具體的身體動作，這樣才能發揮出鍛煉的效果。還是以籃球為例，最好可以進行帶球上籃練習、搶板練習等等，對你彈跳的方向把握、節奏把握很重要。最好不要拿實戰當練習，一來運動的強度未必夠，而來如果沒有充分適應的話不知道自己能力多少容易受傷。
6。運動完之後一定要進行拉伸。拉伸對於你肌肉的舒展有很好的作用，可以幫助你肌肉長的更漂亮、更富有力量、更富有彈性，同時也可以減少肌肉里的酸的消化時間。

只要你堅持下去，提高指日可待~

3、在NBA打球的有一個人少一根手指，那人是誰

九指格林，「九指扣將」傑拉德-格林在NBA以扣籃聞名
那是在他11歲時的事兒，當時的他還是一名六年級學生。生性頑皮好動的他，要和別人比試一下誰能躍起摸到他家客廳門的上沿，結果格林摸到了。但不幸的是，他右手無名指上戴著的母親的畢業紀念戒指，卻被門上臨時安裝的籃框上的釘子卡住了，頓時造成格林右手無名指第二指節皮膚和肌腱撕裂。

4、我最近經常練杠鈴 但是發現手上的筋漸漸鼓出來 怎麼回事 我看NBA那些球員的手臂也是這樣的

在開始的時候不要過量運動,你這種情況其實就是肌肉與骨骼的磨合,漸漸肌肉習慣鍛煉之後就會好起來.加油,早日成功.

5、nba球星哪些有意想不到的場外離奇受傷的故事？

離奇的受傷事件在現實生活中很常見，但是發生在NBA球星身上就有點撲朔迷離了，今天檸檬就想說一下NBA球星當中，那些有意想不到的場外離奇受傷故事的球星，感興趣的一塊來看一下吧。

喬丹莫名受傷的右手食指。發現很多球迷都知道喬丹曾經用雪茄前加雪茄的時候，不小心加到了自己的食指，而給自己的食指造成了永久性的傷害，這個傷害是食指不能彎曲，肌腱損傷。聽起來就非常的離奇，因為一個球員對於自己的手和身體健康是非常注重的，怎麼會那麼不小心把自己的手指給夾傷了，而且他的恢復過程相當漫長。

被蘋果刀削到蘋果的羅斯。球員的身體健康給自己的在場生涯奠定了堅實的基礎，但是羅斯卻是最令人惋惜的一個球星，因為在大戰來臨之前，他在家中不小心削到了自己的手掌，縫了十幾針不說，還缺席了比賽，運氣也變得越來越差。

跺腳也能引發舊傷的諾維斯基。喜歡他的球迷肯定知道這個老司機在一場比賽當中本來是系鞋帶的，但是系完鞋帶之後，為了確認鞋子的穩固性，就自然而然地跺了跺腳，就是跺了跺腳就引發了自己的腳傷，退出了比賽，還接受了治療。

被飲水機電到休克的海耶斯。都說人來了倒霉，喝涼水都塞牙，但是沒想到喝水也會被飲水機漏電引起的電流電到休克，幸運的是電流沒有造成生命危險。

6、NBA球員手指肌腱斷了一般怎麼處理

你講的問題的我沒見過,也不了解,所以不亂講.

不過,我的右小指,以前上高中時有次開班會,班上拍氣球,我用手,有個賤人用削鉛筆的小刀(新的)去劃,結果正好相遇.我的小指從根部被劃中大半圈,骨頭就看到了,右小指的神經啊,肌腱肯定是被斷了的.

當時用縫了5針,用雙線. 後來長合了,不過,

手指沒得知覺了,過了幾年才慢慢恢復,醫生說的是以前的神經已斷了,是要建立新的神經系統..
而且右小指力氣也變小了,根本用不上,尤其是在鍵盤上我打"P"鍵,力度根本不夠,,到現在4年了,知覺也沒有完全恢復過來,
以前我扳手腕好強的,後來不行了,總感覺是只有4個手指在用力,小指力用不上,而且感覺到和其它手指不協調.

肌腱肯定是斷了的,又長住了,不過肯定比以前短一點,左小指可以隨便的彎,右小指就不一樣了,稍微彎折一下,就能感覺到經脈拉得痛..
冬天右小指也容易被凍.

不知你的手指是怎麼斷的,如果和我一樣是被小刀劃斷的,然後又縫上,那可能就和我一樣的,知覺恢復很慢的,而且是以後這個手指就不能和其它手指好協調的..肌腱要比以前要短點,彎折手指明顯會感覺到拉痛.

7、兩天兩人賽季報銷 哪些傷病會終結NBA球員生涯

北京時間2018年1月27日，鵜鶘全明星中鋒考辛斯在鵜鶘和火箭的比賽中跟腱完全斷裂，宣布賽季報銷，預計將休戰6-10個月。
北京時間2018年1月28日，雷霆防守大閘羅伯森在雷霆和活塞的比賽中髕腱完全斷裂，宣布賽季報銷，目前已經完成手術，歸期未定。
短短的兩天時間內連續出現球員賽季報銷的情況，讓所有的球迷觸目驚心。而且這兩次受傷都牽扯到一個字——「腱」。
肌腱是運動員大敵之一
其實不管是跟腱還是髕腱，都是肌腱的一種。
所謂肌腱，是在肌腹兩端的索狀或者膜狀結締組織，便於附著和固定。一塊肌肉的肌腱分別附在兩塊或者兩塊以上的不同骨頭上，肌腱的牽引作用能使肌肉的收縮帶動不同骨骼的運動。肌腱本身沒有收縮能力，僅起到牽引作用。
由於沒有收縮能力，自然也就缺乏拉伸能力，因此在受到突然的爆發性力量牽扯時，肌腱很容易出現撕裂甚至斷裂。考辛斯和羅伯森受傷都與此有關，在NBA如此高強度的運動中，突然給予肌腱太大的力量，引起不同部位的肌腱斷裂。
當肌腱發生損傷時，傷者已經無法靠肌肉收縮帶動骨骼運動，因此考辛斯當時已經無法行走，而羅伯森在起跳的時候身體已經不聽使喚，完全失去了平衡。
看來不管是跟腱和髕腱，只要出現問題，很有可能會賽季報銷。這已經不是最糟糕的結果，髕腱和跟腱連續出現問題，或者傷情反復發作，甚至有可能引起整個職業生涯的報銷。這並非危言聳聽，在NBA歷史上卻有其事。
那麼究竟有哪些傷病，會導致球員整個的職業生涯報銷呢？下面就讓我們一起來看看。
這些傷病都會導致生涯終結
NBA有著這樣一句老話：腰以下的傷都是大傷。
如果是背部，肩部受傷，只要通過一段時間的調養，循序漸進，都有可能慢慢康復，而且對今後的比賽也不會造成太大的影響。但是如果是膝蓋，腳踝，甚至是腳趾和腹股溝的傷病，都會給運動員帶來很大的麻煩。而一般來說會導致運動員職業生涯終結的傷病，大約都發生在下面幾個地方。
1. 膝蓋
膝蓋是運動員最大的夢魘，這幾乎是所有NBA球員公認的事實。膝蓋的傷病有很多種，但是我們今天要說的不是什麼膝蓋骨挫傷之類的小傷，而是可能會導致職業生涯報銷的幾種嚴重膝蓋傷病。
膝蓋軟骨傷
這聽起來似乎不是什麼大問題，但是對於主要靠兩個膝蓋來啟動，緩沖，落地，急停，急起的NBA球員來說，就是非常嚴重的問題。膝蓋的軟骨磨損會導致運動員的運動能力下降，而磨損產生的碎骨會讓膝關節運轉不暢，進而造成積水等更加嚴重的問題。
膝蓋軟骨傷病比較嚴重的代表是前開拓者球星布蘭登-羅伊，他僅僅27歲，就已經進行了多次膝蓋手術，甚至摘除了兩側半月板。到了職業生涯的最後一兩個賽季，羅伊的膝蓋幾乎已經無法支撐高強度的NBA比賽，只能無奈的退役。
應對膝蓋傷情，首要的條件是耐心，羅伊之所以一再發病，和他一次次的著急復出有著很大的關系。如果他能夠在對待傷病上有更多的耐心，也許還可以將自己的職業生涯延長幾年。
膝蓋韌帶傷
十字韌帶是膝蓋中四條保持膝蓋穩固的韌帶之一，是保護膝蓋扭動的最重要的韌帶。如果十字韌帶出現問題，那麼平時在生活中問題不大，但是在起跳落地的時候，膝蓋就會腫脹。聽到這里似乎大家明白，十字韌帶對於那些經常需要變向來扭動膝蓋的球員來說至關重要。
膝蓋韌帶傷比較著名的例子是德里克-羅斯，這位曾經的MVP，曾經能夠像風一般突破，在空中像彈簧一樣扭曲的明星，已經因為多次十字韌帶的問題，徹底喪失了當年的速度和心氣。哪怕本賽季在騎士打養老籃球，也是傷傷停停，前段時間還離開球隊考慮自己未來的職業生涯。看這種情況，羅斯哪怕能夠支撐著打完這個賽季，膝蓋給他帶來的嚴重困擾，恐怕也會讓他的職業生涯提早結束。
十字韌帶的撕裂甚至不需要碰撞就能發生，而治療的最好方法就是進行外科手術。問題是，曾經有一名醫生說過，一根經過撕裂或者斷裂後的韌帶重新連接起來，還能和以前一樣用么？問題的答案顯而易見，當你將一根牛皮筋扯斷之後，再想辦法將他們鏈接起來，伸展性肯定是不如以往。十字韌帶也是一個道理。
膝蓋髕腱傷
之前已經說過，髕腱是大腿和小腿之間力量傳導的聯絡紐帶。髕腱在膝關節伸直時會比彎著時鬆弛，因為這會兒腱體沒有被拉長，而隨屈膝角度增加，受牽張力逐漸增大，當受力超過17.5倍體重時，髕腱可能會斷掉。
髕腱傷病分為撕裂傷和斷裂傷，對於運動員來說，都需要進行復建手術。髕腱斷裂後的修復術是一個漫長的過程，基本上需要6-10個月的修養期。林書豪和羅伯森都是這樣的情況。
2007年時，效力於熱火的老將阿朗佐-莫寧就因為右膝髕腱斷裂，不得不遺憾退役。可見髕腱斷裂對於運動員來說，絕對是一種可以危及職業生涯的傷病。
2. 跟腱傷病
跟腱是踝關節後方，足跟和小腿之間一條長15厘米的肌腱（這是正常人的數據，NBA球員的肌腱幾乎都要超過20厘米），連接小腿後方肌肉群到腳跟。人類行走、跑跳都要依靠這條肌腱。如果跟腱出了問題，人會寸步難行，對於運動員的影響自然更大，不少人因此斷送了運動員生涯。
跟腱斷裂比較著名的案例並不是在籃球場上，而是中國的跨欄王劉翔。劉翔在職業生涯的巔峰遭遇跟腱斷裂，後面雖然努力修復，積極復出，但是依然沒有能夠恢復到巔峰期的水準，只能安然退役。在NBA中，包括科比，布蘭德，比盧普斯等人，都因為跟腱傷病而導致職業生涯走下坡路。
那麼跟腱完全鍛煉要如何恢復呢？首先要通過手術進行復建，接下來就是6-12個月的漫長恢復期。著急帶來的後果，就是像劉翔，科比那樣，好了又傷，得不償失。
3. 腳踝傷病
腳踝傷病似乎是我們平時生活中最常見的運動損傷，甚至在生活中，扭一下腳踝也是很常見的事情。但是腳踝傷病又是最頑固的運動損傷之一，曾經被視為喬丹接班人的格蘭特-希爾，就是因為在1999-2000賽季遭遇腳踝傷病。
本來好好將養，也許並不會有什麼大事，但是希爾每次都急於復出，硬生生的將自己的腳踝傷勢拖了四年。在2000-2004年期間，希爾一共缺席281場常規賽和15場季後賽。
之後希爾的左腳植入四顆鋼釘，才重新回到賽場。但是當年的巔峰再也回不去了，只有賽場上偶爾的高光表現，才能讓我們想起當年的那個格蘭特-希爾。
然而你覺得會終止職業生涯的只有這些傷病？並不是。
罕見傷病已讓兩人告別NBA
傷病傷病，除了上面說的這些傷之外，病症也是導致NBA球員退役的重要原因。雖然大多數NBA球員身體健康，體魄健壯，但是這都無法幫助他們完全抵擋病症的侵襲。下面要說的，就是幾個並不多見，但是卻會直接導致球員退役的病症。
【血栓相關病症】
熱火的球星克里斯-波什就是最好的例子。波什在2014-2015全明星賽前被查出在小腿部位存在血栓。但是2015年全明星賽後，醫生發現波什的血栓從小腿轉移到肺部，有引發死亡的危險。
如果用血液稀釋劑進行治療的話，則有可能在激烈的對抗中大出血，出現猝死的情況。2017年6月，一份由NBA和球員工會出具的醫療報告顯示，波什遭遇了終結職業生涯的傷病，波什力爭自己還能打球，卻無濟於事，但還是只能離開賽場。無獨有偶，雄鹿的泰勒托維奇也在本賽季剛開始後不久檢查出肺血栓，將無限期休戰。
【馬凡綜合征】
這種病症並不多見，但是也並非罕見。馬凡綜合征是一先天性中胚葉發育不良性疾病，為一遺傳型結締組織病。病症會導致骨骼改變，皮膚出現萎縮性皮紋，心血管異常，眼部晶體脫位等一系列嚴重的情況。由於籃球運動員手長腳長，因此四肢奇長的骨骼改變症狀往往容易被忽略。
2017年6月，本來有望在NBA選秀中獲得高順位的新秀喬納森-讓納被檢查出患有馬凡綜合征，他的職業生涯還沒開始，就已經被迫終結。
【艾滋病等血液傳染性疾病】
這種病症的患者被迫退役，很多時候不是因為患者無法打球，而是為了照顧其他球員的情緒。當年魔術師約翰遜被檢查出是艾滋病攜帶者後，曾一度重回賽場，但是卻被卡爾-馬龍等人堅決抵制。無奈之下，魔術師只能結束自己的職業生涯。
雖然現在已經不是談艾滋病色變的年代，但是NBA賽場上經常會發生抓撓等情況，流血事件也會經常發生。這時候在場上有一個艾滋病患者，相信誰的心裡都不會好受。

8、NBA球員後跟肌腱最長是多少

上場時間排名第一的是賈巴爾Kareem Abl-Jabbar，為57446分鍾
上場場次排名第一的是羅伯特-帕里什Robert Parish，為1611場
ESPN（英文：Entertainment and Sports Programming Network，即娛樂與體育節目電視網，一般簡稱ESPN）是一間24小時專門播放體育節目的美國有線電視聯播網，最初ESPN也播放娛樂節目，後來全力發展體育節目。在每年的NBA休賽期ESPN會組織眾多專家給NBA球員綜合能力排名。

9、肌腱受傷會影響運動員的職業生涯嗎？

多半影響。跌出神壇。

考辛斯：表妹應該是最近一次受到跟腱傷病困擾的球員了，2018年1月26日，鵜鶘以115-113戰勝了休斯敦火箭隊，當時還在鵜鶘隊的考神在比賽中遭遇了跟腱撕裂。那個賽季他場均可以貢獻25.2分12.9籃板5.4助攻1.6封蓋。但是在跟腱受傷之後，他卻成為了無人問津的存在，最終以530萬加盟勇士，直到2019年1月19日，時隔357天後，他才重返賽場，常規賽出戰30場，場均16.3分8.2籃板3.6助攻1.47蓋帽，他在場上橫移速度明顯變慢，與受傷前比起來顯得不是那麼靈活。而在季後賽，他的表現便只能用「慘不忍睹來形容，場均7分4.9籃板2.4助攻2.71失誤，簡直就是災難級的表現。

馬修斯：其實在2k裡面我挺喜歡用這傢伙的，身體堅實，而且有一手三分，用起來十分順手。不過，因為跟腱受傷，這哥們從此也是大打折扣。2015年3月6日，在對陣獨行俠的比賽中，馬修斯在第三節受傷，之e79fa5e9819331333431363630後被確診為左腿跟腱受傷，而在那個賽季，他場均可以拿下15.9分3.7籃板2.3助攻。15-16賽季，他離開了開拓者加盟獨行俠，在傷停237天後迎來復出，數據降到12.5分3.1籃板1.9助攻，之後幾年他的場均數據就一直維持在12+3+2左右。本賽季季後賽在為步行者出戰的比賽里，場均拿下7分2.5籃板2助攻2失誤，已經不是我們熟悉的那桿外線火槍了。

科比：說起老大的跟腱受傷，那場比賽我好像看了直播。2013年4月13日，在對陣勇士比賽的最後3分鍾，老科在一次突破過程中造成了跟腱受傷。那個賽季，他場均可以貢獻27.3分5.6籃板6助攻，妥妥的巔峰似數據。但是，這次跟腱撕裂，讓科比從此走上了自己的下滑之路，休息了240天，13-14賽季短暫復出，打了六場比賽，場均貢獻13.8分4.3籃板6.3助攻，之後再因左膝脛骨平台骨折後接近10個月時間沒有上場打過正式比賽。當然這次跟腱受傷也成為老科退役的直接導火索，如果沒有這次傷病，也許他還能在NBA的賽場上活躍幾年。