1、健身後手肘部位肌腱痛.要如何快速恢復？
指導意見：
你好，考慮是拉傷，損傷是日常生活中常見到的事，小則肌肉勞損、韌帶拉傷，大則發生骨折。但韌帶拉傷如果不及時治療會比骨折更為麻煩，會帶給你終生疼痛。韌帶損傷常見症狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等。病因病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經絡阻礙，氣血凝滯。所以活血化瘀是最重要的。
2、手肘痛，是怎麼回事
網球肘是肱骨外上髁炎。網球肘因網球運動員易患此病而得名，它的醫學名稱為肱骨外上髁炎。家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。由於長期的勞損，可使附著在肘關節部位的一些肌腱和軟組織，發生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創傷，引起骨膜炎。主要表現在肘關節外側疼痛，並向前臂外側放射，握物無力，在擰螺絲或擠毛巾時，局部疼痛加劇。患處有些腫脹，可摸到骨質的增生隆起，壓痛明顯,欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗，方法是將肘關節伸直，腕部屈曲，然後將前臂盡量向後、向外旋轉，此時如果肘部疼痛加劇，即說明是患了網球肘
3、肘關節肌肉痛怎麼回事
1.頸部頸椎骨錯位壓迫神經 2.橈神經壓迫 3.脊上肌與脊下肌的激疼點的轉移疼 4肱橈骨關節功能失常
4、手肘筋疼怎麼辦?
您的情況屬於局部肌腱或韌帶的撕裂抄傷的存在、同時伴有頸椎病的存在、建議積極治療與預防。
指導意見：
建議您注意休息、避免受力負重襲、百可以行局部的熱敷、局部塗抹扶他林乳膏、避免受力負重等、對於頸椎病、可以到醫院檢度查頸椎的X光檢查、在明確病變性質後、再選擇積極的治療措施。
5、手肘以上肌肉疼痛
因為長期沒有運動，一旦遇到大強度的運動，肌肉會分泌乳酸（無氧呼吸的分泌物）
乳酸是由於運動過程中，體內葡萄糖的代謝過程中產生的中間產物。由於運動相對過度，超過了無氧運動的強度，而導致機體內產生的乳酸不能在短時間內進一步分解為水和二氧化碳，氧氣供應不足而形成無氧代謝，從而導致大量的過度產物乳酸在體內形成堆積。 乳酸堆積會引起局部肌肉的酸痛。一般產生了乳酸堆積，如果要加速乳酸的排泄，一個是持續有氧運動，促使乳酸隨著能量的代謝加速排出體外，再一個就是用熱水熏蒸（如桑拿之類的）也是可以達到加速乳酸排泄的目的。
6、肘部肌腱炎的症狀？
腱鞘炎，常見的症狀就是患處關節的疼痛，可能會伴有僵麻等，多因外傷，慢性勞損導致的。現在可能是腱鞘炎，也可能是關節炎。需要到正規醫院檢查，明確診斷，疼痛發作的時候，可以選擇止痛劑。
7、手肘關節內側肌肉（或筋）痛，需要怎麼解決？
應該跟網球肘有關，最好到醫院做封閉治療，通常2-4次就會痊癒。