肌腱營養

1、醫生說傷到肌腱，請問吃什麼食物對肌

肌肉的主要營養成分是蛋白質.蛋白質的主要來源是魚、肉、豆、蛋奶，想促進肌腱，韌帶的癒合就多吃這些食物。另外還要多吃些新鮮的水果和蔬菜來補充維生素。
1、三文魚：6盎司(170克)的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康，並且它可以幫助抑制皮質醇。(皮質醇
水平下降，睾丸酮素的水平就會逐漸升高，幫助肌肉增長。)富含歐米伽-3酸的飲食還可以讓大多數吸收的葡萄糖進入肌肉而不是轉化為。
2、瘦牛肉：很多難長肌肉的人錯誤地拋棄，認為這樣會增加體脂。但是，在魚肉中的歐米伽-3協同作用下，牛肉里的飽和事實上可以幫助肌肉生長。
太少的飽和攝取會危害到睾丸激素和類胰島增長因子這些幫助增長肌肉的荷爾蒙的水平。牛肉還是膽固醇的一個來源，膽固醇是身體自己合成睾丸激素的主要原料。當然，牛肉還富含肌酸，維生素B和鋅。
3、雞蛋：營養學家有多種不同的方式為各種蛋白食物促進生長的能力打分。幾乎在各種標准里雞蛋都排在最前面。因為它們最容易被吸收——身體可以輕易把它們分解為氨基酸，肌肉增長的原料。全雞蛋還富含健康、飽和和卵磷脂，這些都是幫助肌肉生長的。蛋黃在雕塑線條時期也許不是太理想，但是在非賽季的增重時期，千萬別忘了它。
4、全脂奶：如果你真得很難長重然而卻很渴望長肉，別喝脫脂、牛奶！那些是給的人用的。16盎司的全脂奶提供16克蛋白質和16克。和其他食物比較起來，牛奶中的一般都是短鏈的。短鏈比較促合成，防止肌肉分解，而且它們比其他更不容易被儲存為體脂。牛奶中的可以幫助身體吸收維生素D，減少癌症風險。60、70年代的大傢伙-阿諾、弗朗科們喝那麼多全脂奶並非偶然。
5、蘋果汁：具有諷刺意味的是，瘋狂地去健身房其實是為了把肌肉撕裂。過後你會收獲，當你的身體開始修復，而且是超量恢復。去健身前喝上12- 16盎司的蘋果汁可以提供45-60克碳水化合物並且迅速給你補充能量(因為果汁里的葡萄糖)，而且能量源源不斷(因為還含有果糖)。這得以幫助抑制皮質醇，減少肌肉損傷，讓你可以訓練更多組。
6、白麵包：你知道這一原則——少吃精細碳水化合物，因為相比粗糧它們含纖維素少、營養也少，而且提升胰島素水平。很多時候是這樣的。然後，白麵包對於剛鍛煉完的你確實非常好的。因為你需要容易消化的碳水化合物來恢復你已經倒空的肌糖原水平並提升胰島素分泌以幫助肌肉生長，並且抑制訓練後的皮質醇。4片白麵包就可以提供大約50克易消化的碳水化合物。
7、義大利面：(pasta)增長肌肉需要大量的碳水化合物作原料。更重要的是，碳水化合物從根本上加強蛋白質代謝的效率使得攝入的蛋白質進入肌肉幫助生長。換句話說就是，沒有碳水化合物，你吸收的蛋白質不會很好地用於肌肉生長。一杯煮好的通心粉大約有45克碳水化合物，一個難長肉的人要想長肉每餐至少需要的量。
8、大蒜：一種基本不含熱量、碳水化合物、蛋白或的植物怎麼會幫助長肉呢？答案是，它會顯著提升你體內的荷爾蒙水平。長肉就是在適當的時間攝入了適當的營養——碳水化合物、蛋白和。但是這也需要適當的荷爾蒙環境刺激生長。動物研究表明大量攝入大蒜並攝入高蛋白使得睾丸酮素提升，肌肉分解降低。這正是一個促生長的狀態。
9、酸奶：天然酸奶，不論是低脂還是全脂都能在健康食品店買到。最好的選擇是含有活性「好細菌」的酸奶。這種前生命期的細菌到達胃腸道，幫助身體保持健康的平衡。這種好細菌提升免疫系統，增加對營養物質的吸收。另一個好處是鈣，鈣控制肌肉收縮，也可以減少儲存。
10、橄欖油：提到贈重就不得不說橄欖油。研究表明：橄欖油抑制身體發炎，減少發炎意味著更好地恢復。橄欖油也提供類激素物質提高睾丸酮素，並且和任何脂類一樣，它提供大量熱量，幫助身體進入促進生長的狀態。它也富含健康。

2、肌腱拉傷需要什麼營養品

多使用動物內臟 多使用蔬菜 適當的修復運動都是有利於康復的

3、肌腱斷裂吃什麼好

不管你採用了什麼方法治療肌腱斷裂，讓肌腱早日癒合是首要目的。現在我就吃的方面回答你：首先要吃葯，建議你吃中葯，因為中葯效果比西葯好。其次，要加強營養，包括新鮮水果、蔬菜，膠原蛋白。給肌腱的修復提供充足的原料。祝你早日康復！

4、牛肉筋的營養

1、牛筋中含有豐富的膠原蛋白質，，並且不含膽固醇。能增強細胞生理代謝，皮膚富有彈性和韌性，延緩皮膚衰老。

2、有強筋壯骨之功效，對腰膝酸軟有很好的食療作用。有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。

牛筋即牛肌腱或骨頭上的韌帶。其中蹄筋為筵席上品，它口感淡嫩不膩，質地猶如海參，故有俗語說：「牛蹄筋，味道賽過參。」

(4)肌腱營養擴展資料：

牛肉的禁忌有

1、不宜食用反復剩熱或冷藏加溫的牛肉食品

2、內熱盛者禁忌食用

3、不宜用不適當烹制方法烹制食用

4、不宜食用未摘除甲狀腺的牛肉

5、吃什麼可以促進肌腱，韌帶的癒合啊

如果是 肌腱，韌帶傷除了可多吃營養豐富的食物外可多吃雞爪，雞翅，羊蹄，牛蹄，最佳的方法是用這些食物燉湯喝效果最好，對肌腱，韌帶傷恢復效果最明顯和快速，希望我的答案對你有幫助。

6、神經肌腱營養葯有哪些

維生素B1，B6，彌可保，地巴唑

7、什麼是肌肉營養不良？

病狀和體征：肌營養不良症呈慢性進行性發病，多起病兒童及青少年期。臨床特徵是四肢近端肌肉緩慢出現進行性無力和萎縮，多從近端開始，呈對稱性，由於萎縮肌肉的特徵性分布而表現肌病面容，翼狀肩及鴨步，常與假性肥大並存，面肌萎縮明顯者呈特殊的「肌病面容」表情淡漠，口眼閉合無力，嘴唇因口輪匝肌的假性肥大而顯行增厚而微翹(貓臉)。不能蹙眉、皺額、鼓氣等。肩胛帶肌受累以岡上肌、岡下肌、菱形肌、前鋸肌為顯著。檢查時可發現垂肩，翼狀肩」和「游離肩。
上肢以三角肌、肱二頭肌、肱撓肌受累多見，最早症狀常為上臂抬舉無力，以骨盆帶肌肉萎縮無力為主，初起表現為行走笨拙，易跌倒，登樓梯及起立有困難，逐漸表現為走路時腰椎前凸，腹隆起，搖擺，稱為「鴨步」。從而仰卧位起立時，必先翻身取俯卧位，用手和肘支於床面，然後再以雙手支撐著下肢逐漸將軀干伸直而站起。這種現象稱為Gower′S征。這一獨特的體征能提示本病的診斷。腓腸肌常有肌肉的假性肥大，臀肌、股四頭肌、三角肌、岡下肌或肱三頭肌等亦可發生。此外尚有一些少見的患者，主要影響手部小肌肉或僅影響眼肌、咽肌。肌腱反射減弱或消失，通常無肌肉關節疼痛，無感覺障礙。
肌營養不良的分型：根據起病年齡，病變分布范圍，及遺傳形式等確定進行性肌營養不良的類型，一般分為以下幾型。
(1)假性肥大型：為兒童常見的一類肌病。屬X連鎖隱性遺傳，發病主要見於男孩，主要臨床特點為早年起病，以骨盆帶肌肉的無力為突出症狀，可有鴨步和Gower′S征陽性。軀干及四肢近端肌肉萎縮，有「翼狀肩胛」「游離肩」。腓腸肌、肱四頭肌、三角肌等可有肌肉的假性肥大。本病病程進展相當迅速，多數在15歲左右即不能行走，產生肢體攣縮以及骨骼的畸形和萎縮。
良性假性肥大型肌營養不良症(Becker型肌病)臨床表現與假性肥大型肌營養不良症相類似，但病程進展較慢，預後較好。與DMD的區別在於發病年齡較晚，病情較輕，亦有肌肉的假性肥大。
(2)肢帶型：呈常染色體隱性遺傳。常在20歲左右發病，兩性均可罹患。肌無力及肌萎縮開始於肩胛帶，常不對稱。患者通常兩臂上舉無力，梳頭困難，經10-20年逐漸蔓延及骨盆帶肌肉，但也有骨盆帶先受累者。
(3)面肩肱型：屬常染色體顯性遺傳。男女均可見，多在青春期發病，為成年人中最常見的肌營養不良型。通常面部和肩胛帶肌肉首先受累，患者面部表情欠佳，雙側眼瞼閉合不全，唇肌無力，不能作皺額、鼓氣及吹口哨等動作。額紋和鼻唇溝消失，嘴唇增厚而微翹，稱「肌病面容」。肩胛帶肌肉的受累表現為肩胛帶松馳，肌萎縮和無力以岡上肌、岡下肌、菱形肌和前鋸肌等為顯著。最早症狀常為上臂抬舉力弱，三角肌、肱二頭肌、肱撓肌等多先受累。檢查可見垂肩，「翼狀肩」和「游離肩」等徵象。病情進展緩慢，有的患者數年後可靜止發展。經過較長時間可逐漸累及軀乾和骨盆帶的肌肉，大多不引起嚴重的行動障礙。
(4)遠端型：甚少見，屬於染色體顯性遺傳。發病在40-60歲。肌無力和萎縮始於手和足的小肌肉，亦可逐漸向近端發展。
(5)眼肌型：本病較罕見。遺傳類型尚不清楚。起病年齡不一，以30歲左右發病多見。單純眼肌型表現為雙側眼瞼下垂及輕度眼外肌無力，無明顯復視。眼咽肌型以緩慢進行的眼肌麻痹，吞咽困難和構音障礙為主要表現，但也可伴有軀乾和肢體肌肉受累的表現。少數病例合並中樞神經系統損害，智能低下，視網膜色素變性，性腺萎縮及心肌損害等。

8、豬的肌腱肉有什麼營養

豬肉為人類提供優質蛋白質和必須的脂肪酸 豬肉可提供血紅素 (有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸 能改善缺鐵性貧血
適用人群
一般人都可食用
食用量
成年人每天80--100克就可滿足一天的需要 兒童每天50克即可
特別提示
豬肉如果調煮得宜 亦可成為"長壽之葯" 豬肉經長時間燉煮後 脂肪會減少30%--50% 不飽和脂肪酸增加 而膽固醇含量會大大降低 高溫烹炒豬肉時所散發出的化學物質 會與香煙里致癌的化學物質結合起來提高致癌幾率 由於中國女性吸煙者做飯時經常烹炒豬肉 患上肺癌的可能是一般吸煙者的2.5倍 適用豬肉後不宜大量飲茶 因為茶葉的鞣酸會與蛋白質合成具有收斂性的鞣酸蛋白質 使腸蠕動減慢 延長糞便在腸道中滯留的時間 不但易造成便秘 而且還增加了有毒物質和致癌物質的吸收 影響健康 肥胖和血脂較高者不宜多食 燒焦的肉不要吃