1、誰知道如何減少肌腱修復後的粘連
一、肌腱粘連的根本原因
總體來講，肌腱癒合與韌帶癒合或其它結締軟組織的癒合無多大差異。受損部位血腫形成並機化，血管侵入，成纖維細胞及毛細血管侵入，Ⅰ、Ⅲ型膠原基質沉積。隨著時間的延長，受機械應力的刺激，Ⅰ型膠原占居主導地位，並排列成束狀，走行與張力方向平行，替代原來的組織結構，但結構及組成與原來的結構及組成已不相同。
我們認為，肌腱本身具有腱細胞，損傷後，腱細胞轉化為成纖維母細胞，進行增殖、分裂，完成自身的修復，即肌腱的內源性癒合．然而由於鞘管區肌腱，自身的腱細胞數量少，血運不豐富．而其周圍的結締組織中具有豐富的血運及數量較多的成纖維細胞，因此，肌腱損傷後這些細胞很快長入肌腱斷端，並分泌合成大量的膠原纖維，參與肌腱的癒合，使肌腱與周圍結締組織癒合在一起，形成粘連，因此外源性癒合是肌腱粘連的根本原因。
二、是否能避免肌腱粘連：
我們知道，肌腱損傷後癒合時，既存在外源性癒合,又存在內源性癒合。肌腱內源性癒合是因為肌腱細胞本身具有再生能力，可增生和分泌膠原，修復損傷的肌腱。但是，肌腱外源性癒合的原理是腱和腱周組織之間粘連形成的結果，所以肌腱的癒合和粘連是同時發生的，也就是說粘連是不可避免的。
肌腱的外源性癒合和內源性癒合是同時存在的，但是哪種方式佔主導地位,取決於肌腱內外的營養狀況和環境條件。所以，我們只能控制肌腱的外源性癒合、改善條件促使肌腱的內源性癒合，從而盡量減少肌腱修復後的粘連。
利用可降解膠原膜包裹肌腱斷端，能起到屏障肌腱外源性癒合、防止肌腱粘連的作用，但是同時也會明顯減慢肌腱的癒合速度。
許多科學家研究發現EGF對多種細胞都有強大的促進生長作用
，美國學者Jann將EGF復合於可吸收縫合線用於雞屈趾肌腱的吻合，結果顯示EGF可促進腱細胞增殖，促進膠原合成和分泌。提示EGF
在肌腱癒合過程中發揮重要作用。
2、打球受傷後做了 前交叉韌帶手術，並且取了自身的肌腱來修復（肌腱是什麼？），以及韌帶修復，請問，在自
解剖學上所說的韌帶，按老百姓的話來說就是筋，肌腱就是肌肉的端頭上類似於筋的結構組織。 像你這種情況，取自身肌腱對以後的身體不會有任何影響，別說是四厘米，就是八厘米、十厘米也不會有任何的影響。 這個手術的細節是這樣的，修復前交叉韌帶的時候，本身就需要取自身肌腱來修復或者加強。此時在做手術的術野里，可以見到的肌腱組織有：髂脛束、半腱肌肌腱、髕韌帶和腘肌腱，根據術者的工作習慣或者當時的方便程度，可以任選其一，取來用之。取的時候並不是全取，而是在不損害原有功能的前提下，取一部分，怎麼說呢，就是劈下一條來吧。一條不夠用的話，就換個地方再劈一條。呵呵。這樣下來，損傷得到了滿意的修復，原有的功能也沒有被損害。呵呵，手術做完了問題解決了！
這回你明白了吧！
另外，並不是手術做完了就萬事大吉了，還有術後的功能恢復。至於怎麼鍛煉、需要注意的事項、什麼時候復查等等，你還需要與你的主治醫師多多溝通，畢竟你的情況他才是最清楚的。然後遵醫囑，一步一步慢慢來。
好了，最後祝你早日康復！
3、肌腱細胞的取材及培養方法？
取材可用蛙的腓腸肌肌腱。
培養方法就是一般的細胞離體培養技術。查下資料，很詳細的。
4、後交叉韌帶斷裂, 要取自己的肌腱來重建韌帶, 取了肌腱後會不會有後遺症, 影響到其它功能
不用擔心！取的部分只不過佔取材部位的一小部分，不會影響到其功能
5、做韌帶手術取自己的肌腱還能生長嗎
您好，這個肌腱是不會再生長的。這個一般市區，不是重要部位的肌腱來，移植手術。
6、如何練肌腱
1。 漸進性超負荷法則：
增強任何健康素質的基礎是使你的肌肉去擔負比它已習慣的更重的工作，使肌肉承擔不斷增大的負荷。具體就是逐步提高重量與密度，
但一定要有漸進性。
2。 多組練習法則： 對每個動作要進行多組訓練，以使每一肌肉群都能徹底的鍛煉。
3。 迷亂莫測法則： 也即：動作多變法則。是為了以避免肌肉的適應性，經常給肌肉以新的刺激。
4。 孤立鍛煉法則： 對要發展的肌肉部位，要盡可能的，不藉助其它部位，單獨承受負荷來集中刺激肌肉。
（二） 中級階段訓練法則：
5。 優先訓練法則： 對於身體的最弱或重點要加強的部位，採用安排在訓練課的最前面，以精力，體力充足來完保證訓練質量。
6。 金字塔法則： 即先用你一次能舉起的最大重量的 60% 做上 15 次，隨後增加重量，減少次數，直到你用 80%
的最大重量做5--6次為止。
7。 分部練習法則： 把你的身體分為上下兩面部或三部，對每部各採用更多的鍛煉動作和組數，分別在不同的鍛煉日來練。以增加鍛
煉的全面強度。
8。 大量充血法則： 使用幾個不同的動作來刺激同一塊肌肉，以增大血流量，集中刺激。
9。 超級組法則： 把起反作用的相對肌肉群接連一起來練，當練其中之一時，有利於另一部分的疲勞消除。這符合神精功能的原理。
10。復合組法則： 把兩個鍛煉同一肌肉部位的動作接連進行，就稱為復合組。
11。綜合練習法則： 為使整個肌肉細胞增大，需得對紅肌白肌分別刺激。即增加耐力和負荷的承受力。
12。周期法則： 全年鍛煉的某一時期，都採用相的訓練法則，如此可利於休整，避免過度疲勞，保持穩步前進。
13。靜力緊張法則：
就是當你在做一個動作姿勢時，不管是否使用重量，最後能靜止不動，並保持最大張緊度3--6秒。這對增強神經對肌肉的控制很有好處
。
（三） 高級階段訓練法則：
14。「欺騙」法則： 在做每一個動作時，按正確的姿勢練到再也無力去做一次為止，然後採用不太規整的動作，或藉助其它部位完成
一兩次的法則。
15。三合組法則： 即：對同一肌肉部位接連做三個不同動作，其間不休息。
16。巨型組合法則： 把鍛煉同一肌肉部位的5--6個動作連接著做，中間不休息。
17。先期疲勞法則： 對不容易刺激的部位，採用先完成「孤立」動作，再做「基本」動作的法則。
18。休息---停歇法則： 用增加每組間的休息時間來保證次次都在舉最大限度的重量。這是增大體力兼增大肌肉塊的訓練法則。
19。頂峰收縮法則： 在動作做到肌肉收縮最緊張位置時，持一下這種收縮狀態。這能使肌肉線條更明顯。
20。持續緊張法則： 避免動作的「慣性「來緩慢完成動作，使肌肉持續緊張，肌肉線條會更加明顯。
21。反地心吸力法則： 在你的動作回復下落時，用力抗住所用重量的下降力。這種方法能使肌肉快速增長。
22。強擠次數法則： 當做到再無力了時，讓同伴幫上一點力來完成 2--3 次。
23。雙分部法則： 一天進行兩次分部練習，練習不同的肌肉群。
24。三分部法則： 一天的早上，下午，晚上各練一次，每次只練1--2個肌肉部位。
25。「燒點」法則： 當做完一組的最後一次時，再續做幾次短而不完全的動作，這有助於肌肉圍度和血管的增長。
26。質量法則： 在規定的組數和次數進行鍛煉時，逐步減少組與組之間的休息時間，這適於賽前鍛煉。
27。漸降組法則： 在一次動作中，當做到做不起了時，減一點重量又繼續做下去，然後 又減重量又做。
28。直覺法則： 通過自已鍛煉的感覺最適於自已的訓練法則。這是每個健美運動員都有應掌握的最重要的一條。
29。兼顧法則： 把孤立動作和基本動作在一個鍛煉課程內訓練的法則。
30。部分動作法則： 用超負荷的重量來做動作全程的一半，使所鍛煉的肌肉充分的得到大強度的刺激。
31。快速法則： 以針對緩慢動作適應性的刺激肌肉法則。
32。交錯穿插法則： 在組與組間隙之間，插入鍛煉其它部位的動作。是充分利用時間的一種方法。