科比肩膀肌腱

1、科比現在是不是負傷住院了，怎麼受的傷？什麼傷？

你好，網易體育4月17日報道：

湖人的2014-15賽季已經結束，但科比卻早已成為板凳席上的看客。本賽季因為右肩肩袖肌腱撕裂，科比只打了35場常規賽就賽季報銷。

連續三個賽季遭遇重大傷病，缺陣共達123場，36歲的科比能否成功復出已經受到了很多質疑。他與湖人的合約還剩最後一年，而他也作出承諾必將打完下賽季，但等待著他的結局卻不一定完滿。場均數據

雖然才從跟腱斷裂和膝蓋骨折的大傷中恢復，但科比在出戰的比賽中場均仍可得到22.3分5.6助攻5.7籃板的數據。

科比每場比賽要打34.5分鍾，出手20.4次（與2012-13賽季受傷前相等），但命中率卻降到了生涯最低的37.3%。在2012-13賽季，他用20.4次出手可以得到27.3分，如今得分效率無疑大大降低。

他每100回合的進攻效率僅為96，比起跟腱受傷前的112差了不少；每100回合的防守效率卻是110，在職業生涯中都處於倒數水平。

本賽季科比6次單場得分過30，最高得分為44。其單場出手超過25次的比賽也有10場，最高出手達37次。

賽季綜述

本賽季的科比是頂著巨大壓力復出的。湖人在2014年夏天的重建失敗得徹底，買進的最大牌球員竟然只是被火箭拋棄的林書豪，陣容中充滿了底薪和一年合同。

因而科比也充滿使命感，發誓以身作則帶隊打出心氣。因而在整個11月，科比的出場時間高達37分鍾，場均出手23.4次。在對勇士的比賽中，他34投14中轟下44分（上半場出手24次創生涯新高），但球隊卻慘敗21分之多。

科比一人拚命顯然是不夠的，湖人在前10場僅取得了1勝9負的戰績，令他苦惱不已，怒稱：「球隊輸球責任就全在我。」

而在場外，科比也不斷引來爭議。為了保養身體，科比一直沒有參加全隊合練。而在12月中他終於在訓練場回歸時，卻用垃圾話把全隊噴了個「狗血淋頭」，還怒罵「你們這群混蛋軟得跟衛生紙一樣」。

而在場上，科比12月里一度連續三場比賽出場時間超過35分鍾，很快他就出現了體力不支的現象。在12月22日對國王打了近38分鍾，出手了30次卻只得到25分之後，科比連續休息了三場比賽，並且痛定思痛開始轉變打法。

復出後第一戰對太陽，科比出手10次，得到10分7助攻8籃板；第二戰對掘金，出手11次得到23分11助攻11籃板。在1月16日對騎士的比賽中，他14投7中得到19分17助攻6籃板，刷新了個人單場助攻紀錄。

在他復出的8場比賽中，科比場均只出手13.5次，卻得到14.6分8.1助攻7.6籃板，他更注重傳球帶動進攻，減輕自己的負擔。但留給他試驗的機會卻不多。在1月22日對鵜鶘的比賽中，他在扣籃時拉傷了原本就有舊疾的右肩，導致肩袖肌腱撕裂需要手術，賽季再次報銷。

2、科比的跟腱多長？

科比有30公分,T-MAC跳的高度跟科比差不多,從先天優勢上來講,估計跟腱長度也差不多吧.

3、科比上半身肌肉

你想鍛煉那樣的上肢肌肉，建議你長時間打籃球和去健身房鍛煉，因為像科比那些人很有錢，估計家裡就有健身器，他們那大的塊頭力量加爆發力是你想不到的，像我們普通人學學吳尊的吧，別看他是位歌星，但也是模特，和健身房裡面的教練，還開了健身所，可想而知身材可以說是黃金比例，我們鍛煉就要把身材鍛煉成黃金比例，不是這邊粗就是那邊粗，不協調的身材還不如不鍛煉！

4、科比生來肌腱就這么發達？

黑人天生的身體素質就比我們強很多，肌腱的拉長恐怕不是那麼輕松的事情，但是系統的訓練是可以提高彈跳力的。

為你介紹美國最著名縱跳訓練計劃, 練成預計縱跳能力可以提高20到30厘米以上, 鍛煉過程很辛苦, 整個過程要15個星期.

對於每個動作項目，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鍾，若完成了，需直接做下個項目，記住不要休息！！

第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重復以上步驟！！！

迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項:抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
2．腳尖抬到最高點
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組.

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第三項：台階
1. 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度
2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上,
3.重復2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。

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第四項：縱跳
1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲...
3. 到地時,再迅速起跳,完成一次...

這一項很難, 你可用你的手幫助起跳...
迅速提高彈跳力訓練教程5
第五項：腳尖跳
1. 將腳尖抬到最高點,
2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm
蛙跳練習是必要的，對於彈跳力的提高有一定的幫助

勤能補拙，祝你成功！

5、球星科比右肩肩袖撕裂 肩袖損傷到底是咋回事

湖人當家球星科比在比賽中肩膀受傷，經過核磁共振檢查，科比被確診為右肩肩袖撕裂。很多人可能對「肩袖」這個部位很陌生，其實肩袖是由岡上肌、岡下肌、小圓肌及肩胛下肌的肌腱所組成的一組肌腱復合體。而且從統計看，運動時肩關節是最容易受傷的部位，尤其是肩袖損傷的發生率最高。
肩袖損傷是 「頭號通緝犯」
我們習慣地以為關節哪裡疼了，就是哪裡有骨關節炎了。但對於肩疼來說，並非所有肩膀疼都是肩周炎。臨床上，很多中老年患者只要肩膀疼或是活動困難就說自己是患上肩周炎了，但實際上只有5%~15%的人是真正的肩周炎，而肩袖損傷才是肩關節疾病中發病率最高的「頭號通緝犯」。
在磁共振檢查的幫助下，專家發現，肩關節疼痛和活動困難的主要元兇多是由於肩袖損傷、肩峰撞擊症、肩關節不穩等導致的。據統計，這三者的發病率占肩關節疾病的70%左右，遠高於我們熟知的肩周炎，其嚴重性也遠遠超過肩周炎。
很多人肩疼不當回事，但如果是肩袖損傷，不診斷清楚，以為是肩周炎，還自顧自地鍛煉，可能病情會越練越嚴重。上海交通大學附屬瑞金醫院骨科主任張偉濱教授說，肩袖損傷就像衣服被撕了一個口子，如果被當作關節炎去鍛煉，越鍛煉口子會被越撕越大，嚴重的還會造成肩關節功能喪失。需要提醒的是，40歲以上的男性是肩袖損傷的主要受害者，有時即使在沒有明顯外傷的情況下都可能發生。

6、關於科比跟腱斷裂的全部資料

2013年4月13日，對陣勇士的比賽，科比剛剛命中兩記關鍵三分，隨後一次突破倒地，堅持罰完兩球後就離場了，隨後確診為跟腱斷裂。

原因：2013年湖人戰績不佳，在爭奪季後賽席位的最後幾次比賽科比負荷太大，最後在和勇士隊的比賽中所有的疲憊和傷痛爆發，在一次對抗中受傷，主教練不能合理安排也是難辭其咎。

(6)科比肩膀肌腱擴展資料：

後續治療：

科比在自己的左膝和左腳踝上接受了富血小板血漿治療法，在休賽期邁克·布朗取代退休的菲爾·傑克遜出任湖人隊主教練。科比帶著手腕的傷病開始了賽季的征程。 2012年1月10日，在對陣太陽隊的比賽中科比得到48分，是任何參加自己第16個賽季的球員中的最高分。

「對於聯盟第7好的球員來說還不賴，」科比說，直指ESPN在賽季前對聯盟最佳球員的排名。他又在接下來的三場比賽中分別得到40分，42分和42分。這是科比生涯第6次連續四場比賽均獲得40分以上，僅次於威爾特·張伯倫（19次）。 

在2012年NBA全明星賽上，科比得到27分，超越邁克爾·喬丹成為全明星賽歷史得分王。 

2012-13賽季，湖人隊得到中鋒德懷特·霍華德以及控球後衛史蒂夫·納什。

2012年12月5日對陣黃蜂隊，科比成為聯盟歷史上最年輕（34歲104天）達到30000分的球員，成為繼名人堂球員卡里姆·阿布杜爾-賈巴爾、卡爾·馬龍、邁克爾·喬丹以及威爾特·張伯倫之後第五位達到這一里程碑的球員。

2013年1月17日，科比成為2013年NBA全明星賽「票王」，並且連續第15次入選NBA全明星賽，成為NBA歷史上連續入選全明星賽次數最多的球員。 

2013年2月18日，科比在全明星賽中貢獻兩次搶斷，追平喬丹保持的全明星賽搶斷數記錄（37次）。 

2013年3月30日，湖人隊對陣國王隊，科比超越威爾特·張伯倫升至NBA歷史總得分榜第4位。 2013年4月12日，科比在對陣金州勇士隊的比賽中跟腱撕裂，提前結束了賽季比賽。

湖人也在季後賽第一輪被馬刺橫掃出局。2013年5月23日，科比第11次入選最佳陣容第一陣容，入選次數追平了卡爾·馬龍的紀錄，位居聯盟第一。

7、科比的抖肩的技巧啊？

科比常用這招 看這個視頻 大約35秒左右 是不是這個動作 ？ http://v.youku.com/v_show/id_XMzEyNTA5ODg=.html

8、科比背身單打晃肩的特點以及特點，謝謝

你說的是背向單打吧，接球後，保護好球的前提下，往左或往右晃肩，注意只能動一隻腳，另一隻腳就只能做為中樞腳不能動了只能轉，如發現對手跟隨你的晃動動一下時，在迅速向相反方向轉身投籃，晃動可以多次晃，這個根據個人愛好及效果決定。特點是利用自身活動帶動對手移動，主動權在自己，對方是跟著你動，降低對方的一部分防守空間，給自己投籃機會。