1、為什麼我卧推三角肌前束裡面疼，但是坐姿推胸
可能發力點沒找好！我也有這種情況。我分析的兩種情況1手臂內旋的動作做的太多，2練習三角肌中束肩膀超伸，總結導致岡上肌和肱二頭肌長頭的肌腱摩擦過多導致發炎
2、肩關節前側肌肉疼痛
肌力是指肌肉或肌群緊縮的力量。肌力評定皆在評估肌力大年夜小肯定肌力障礙程度4.肩關節程度後伸
三角肌後部
5.肩關節程度前屈
胸大年夜肌
6.肩關節外旋
3、手臂三角肌前部肌肉在手心向上舉起手臂時疼痛，手心向下舉起手臂時不會疼痛，是怎麼回事啊？
你好，你所謂的手心向下舉起手臂，類似訓練動作，啞鈴前平舉，就是鍛煉三角肌前束的，疼痛也許是因為之前鍛煉引起的乳酸堆積，或者是肌肉拉傷了，注意恢復
4、肩膀五年前摔過沒有風濕關節炎拍過片子沒有什麼問題可是最近肩膀老是疼痛？
引起疼痛的不一定就是風濕關節炎，還有可能是韌帶受損，或者是二頭肌長頭肌腱炎。因為二頭肌長頭肌腱是在肩膀三角肌前束下面的，所以如果疼痛起來，感覺也是肩膀疼。
5、三角肌前束習慣性損傷
肌肉拉傷
肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏葯，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
肌肉拉傷
6、為什麼上星期的一次卧推導致自己的右臂三角肌前束疼痛
這是由於題主三角肌參與過度導致的，個人建議在卧推時收緊肩胛骨，盡量避免三角肌發力，這樣或許能緩解題主的情況，如果題主的疼痛長時間沒有緩解，也有可能是關節勞損了，個人建議及時就醫，聽聽醫生的建議。
7、做俯卧撐的時候三角肌前束會痛是為什麼
1.窄距俯卧撐 小於肩寬，雙手置於兩乳頭前，主要鍛煉三角肌前束、肱三頭肌，同時發展胸大肌內側（胸溝）2.超長距離俯卧撐主要鍛煉胸大肌外側和肱二頭肌。肘關節角度越大肱二頭肌用力越大。3.中距離俯卧撐
略大於肩寬，主要鍛煉胸大肌中部（增加厚度），同時發展三角肌前束、肱三頭肌 4.寬距俯卧撐
一般是1.5倍肩寬，主要鍛煉胸大肌外側，同時發展三角肌前束、肱三頭肌。
8、三角肌前束拉傷
胸肌的聯系很難將三角肌前束孤立出去，出於對樓主的健康，今後長期的鍛煉，和最大的好處考慮，樓主應該停止所有上肢練習指導傷痛完全恢復。勉強為之，事倍功半，還可能造成更大的持久傷害，前車之鑒很多 輕微疼痛也需要 慢慢的鍛煉才能恢復