肌腱拉傷冷敷

1、發生肌肉拉傷，應在多少小時內冷敷

胳膊肌肉拉傷多久恢復為緩解因運動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛,第一個步驟應在最初的幾天,每隔4—6個小時對疼痛部位進行一次冷敷,每次堅持20分鍾.
1,這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態中放鬆下來,從而達到緩解疼痛的目的.進行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷凍蔬菜.
2,肌肉拉傷後在急性期是不能熱敷的，是需要冷敷的，一般來說48小時內不建議熱敷。

2、肌肉拉傷後,為什麼用冰塊冷敷

肌肉拉傷後首先要做冷敷，用冰塊敷在患處，或將拉傷部位放入冷水中，或在自來水下沖洗，使受傷區域麻木可減輕疼痛。冷敷的同時收縮血管，限制對受傷處的供血，減輕腫脹，同時還可減輕肌肉痙攣。最好是受傷之後每兩小時用一個冰袋冷敷大約15分鍾，直到腫脹和疼痛感消失為止。

3、肌肉拉傷，是冷敷好，還是熱敷好，或者按摩？

運動時肌肉拉傷怎樣處理？  

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。  

肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏葯，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。  

肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。  

4、可能是肌肉拉傷.用熱敷還是冷敷

肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。 肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損內傷。這在長蹍、引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌容肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。 肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏葯，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。 肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。 肌肉拉傷 肌肉主動強烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉微細損傷、肌肉部分撕裂或完全斷裂，稱為肌肉拉傷。這是最常見的運動損傷之一。

5、肌肉拉傷以後先冷敷還是熱敷？正確的處理方式是什麼？

肌肉拉傷以後先冷敷，正確的處理方式是這樣的。現在生活條件好了，很多人非常重視自己的身體健康，於是他們想通過鍛煉來達到自己健康的目的，但是如果在鍛煉之前不能做很好的熱身動作，經常會出現肌肉拉傷的症狀。像一些跑跳類的動作，非常容易肌肉拉傷。肌肉拉傷，也就是說肌肉過度的膨脹或收縮而引起的一些損傷。是在運動過程中經常常見的一種損傷。要想在運動過程中避免這樣的現象，就應該在活動之前做好充分的准備。使自己身體的肌肉活動起來。當然，一個人的體質非常弱，而且訓練的水平不高時都會容易造成這種現象。運動不可能是一下子就能達到的，是一個長期循序漸進的過程。運動的姿勢不正確。力度超過了自己所能承受的，這些都是可能造成肌肉拉傷的原因。如果肌肉拉傷了，我們要做的就是冷敷。拿出一個裝有冰塊的塑料袋，放在自己肌肉拉傷的位置。或者是放在一個冷水中泡五到十分鍾。如果在服務的過程中有刺痛的感覺，這時候我們要停止以上的操作。把冰塊拿開，等到刺痛消失的時候。並且自己拉上的位置有腫脹的感覺，再繼續以上的動作。經過多次之後應該能得到很好的緩解。除了冷敷之後，還可以用綳帶包紮好，減少我們身體局部出血的所造成的腫脹。小編這里不建議大家貼膏葯。它會使病情變得更加嚴重，而且如果對膏葯過敏的患者，也是十分的無力。如果是輕微的拉傷的話，一般四天左右就可以繼續運動，而對於一些比較嚴重的拉傷，還是要看自己具體的情況，這段時間會比較長的。嚴重的話還是及時到醫院進行就診，讓醫生根據我們的病情做出相應的治療，這種解決辦法是最好的。以上就是小編的看法，大家可以試一下。在就是在運動之前，一定要做好活動的准備，防止肌肉拉傷。

6、小腿肌腱拉傷後期為啥醫生讓冷敷

肌腱拉傷後二十四小時以內要採取冷敷，過了二十四小時以後就要進行熱敷了。

7、肌肉拉傷是先冷敷還是先熱敷

正確的處理方法是先「冷敷」，後「熱敷」。
冷敷和熱敷如何選擇
受傷後恢復的快慢與當初處理是否妥當有很大關系。過去公認的做法是：受傷後先用冰，以減少傷處的腫脹，可是很快又要改用熱敷或用熱水來促進傷口的癒合。現代醫學認為，除非有特殊情況，否則受傷（挫傷、扭傷、碰傷、韌帶撕裂傷、肌肉和軟組織傷等）以後，至少48小時內應當用冰袋而不是用加溫的辦法，這種做法在美國的體育界已被廣泛採用。
冰的作用不只是減少通往傷處的血流，使受傷部位內出血和腫脹情況得到控制，而且恢復的過程也會加快。為什麼受傷後頭2天不能用熱敷或泡熱水呢？因為如果受傷處溫度高了，會使流到那兒的血液增加，使傷處腫痛加劇；如傷處有小血管破裂，會增加出血量，使以後血腫吸收困難，延緩恢復過程。

8、如何治療肌腱損傷？

不管你採用了什麼方法治療肌腱斷裂，讓肌腱早日癒合是首要目的。
意見建議：首先要吃葯，建議你吃中葯，因為中葯效果比西葯好。其次，要加強營養，包括新鮮水果、蔬菜，膠原蛋白。給肌腱的修復提供充足的原料

9、請問大家肌肉拉傷在恢復過程中，是用冷敷好還是熱敷好，還是有其他更好的辦法？謝謝！

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏葯，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。