1、手術後肌腱粘連時可以點滑鼠玩游戲么
指導意見：
您好、根據您所提的問題。這個一般是沒有什麼問題的。因為這樣也可以起到鍛煉的作用。但是不要時間過長。建議平時還是要進行手指的功能鍛煉。
2、如何正確避免「滑鼠臂」呢
減少使用滑鼠的時間，或者不用滑鼠，多休息手部，滑鼠手很常見的，很難受的。滑鼠手就是腕管神經受壓迫引起的。腕管是由腕橫韌帶與腕骨溝共同圍成的纖維性隧道，保護著手腕的正中神經。
一般手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經，但在操作電腦時，由於鍵盤和滑鼠有一定的高度，手腕就必須背屈一定角度，這時腕部就處於強迫體位，不能自然伸展，加上手腕關節長時間處於緊張狀態，壓迫了腕管中的正中神經，使神經傳導被阻斷，就會形成滑鼠手，也就是腕管綜合征，一般可以針灸，加上，方多好貼，外甪，飲食不吃辛辣食物。
滑鼠手主要是由於每天重復著在鍵盤上打字和移動滑鼠引起的，所以平常一定要注意：
1，手腕關節反復、過度地活動容易引起，要多注意休息。
2，長期用滑鼠會引起周圍神經損傷或受壓迫，還是要休息。
3，長期滑鼠手會造成手掌、手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力。
4，每天持續2小時到6小時手持電腦滑鼠工作或玩電腦游戲的人，都會有不同程度的腕部損傷。
5，關鍵是還是要多休息，勞逸結合。
3、使用滑鼠姿勢
第一種：後位式捏鼠
姿勢特點：大拇指，無名指和小拇指握在滑鼠側面偏後位置，食中二指微曲搭在左右鍵上，滑鼠背部與尾部不與手掌發生接觸。
滑鼠左右移動時，以手腕為支點左右擺動。上下移動時，手腕不動，靠大拇指和無名指的彎曲使滑鼠在掌心內滑動。
後位式捏鼠依靠手指控制，憑藉手指的靈活，所以移動起來非常快速，短時間頻繁操作嚴重推薦此姿勢，同時我們也要注意，因為依靠手指驅動，所以體積不大且輕便的筆記本滑鼠十分適合此姿勢。
第二種：趴式握鼠
姿勢特點：手掌掌心全部與滑鼠背部貼合，大拇指，無名指與小拇指自然伸直共同操作滑鼠。食中二指自然平放在滑鼠按鍵上。點擊按鍵時，指腹與按鍵接觸。移動時。手腕隨滑鼠移動，此姿勢由於滑鼠活動范圍大，手常自然放在滑鼠上不易疲勞，適合於低SENS的FPS玩家長時間練習。
趴式握鼠依靠手腕做支點，整個手自然落在滑鼠上，如果在右手型滑鼠上第一感覺就是舒適，這也是大部分人採用的握姿，手部疲勞度低，依靠手腕運動，所以長時間操作及右手型滑鼠用戶推薦此種握法。
第三種：前位式捏鼠
姿勢特點：大拇指，無名指和小拇指握在滑鼠側面中間的位置，滑鼠尾部同手掌下部相接觸，食中二指彎曲放在滑鼠左右鍵上。食中二指可對左右鍵進行快速的點擊，左右移動時以小臂為支點左右擺動。上下移動時，小臂隨滑鼠在滑鼠墊上同時做垂直運動。
前位式捏鼠依靠手臂做支點，指尖落在滑鼠左右按鍵最中心位置，並且手指彎曲狀，可在需要時最迅速按下按鍵，此外大家注意圖三，前衛式捏鼠掌心與滑鼠尾部重合，手腕懸空狀，支點移至小臂，可謂力度最大，相比前兩種握法移動准確度最高。
前位式捏鼠-滑鼠握法同時滿足快速按鍵與精準移動，故此握法通常游戲玩家採用較多，體積大對稱型滑鼠用此握法最標准。
滑鼠手的預防措施
盡量選用大號滑鼠：手部的屈指肌腱主要負責抓扶滑鼠，如果經常使用相對於手部較小的滑鼠，屈指肌腱往往長期處於緊張狀態，很容易引發腱鞘炎症。
調整好電腦桌高度：電腦桌與人座椅的相對高度決定了人握滑鼠時前臂與手掌的角度，因此電腦桌過高或過低，都會使腕部角度發生異常，腕管內壓力過高會引起神經受壓。
注意間斷休息：持續的手腕部壓力會導致其損傷度加重，因此提倡連續使用滑鼠一個小時之後就需要做做放鬆手部的活動，改善神經的血壓供應，降低腱鞘內的壓力。
使用人體生物工程滑鼠：近來，在市場上逐漸推出了與桌面夾角為45度的符合人前臂休息位置的滑鼠，專門適用於由於工作和喜好而無法擺脫滑鼠的人士。由於這種專用滑鼠符合人體生物力學，因此甚得辦公一族的喜愛。
4、經常上網，雙手又經常點滑鼠，後來出現手經常抽筋怎麼辦？是不是職業病？有沒有什麼好效果的治療方法？
這個是肯定會的，就像我們經常用手機發簡訊，用到大拇指壓手機鍵，所以大拇指很容易得肌腱炎是一樣的道理。這倒不是職業病啊，其他經常上網的人也不經常出現這種情況，但是你出現了抽筋就要注意了，要不會落下病根的。主要的方法還是，當用電腦1到2個小時以後，站起在室內走動一下，可以看看綠色的東西，轉轉脖子，手腳也要活動下，特別你的手。揉揉指關節，腕關節，晚上睡前也可以用熱毛巾把腕關節和指關節熱敷一下，活絡下筋骨。
5、滑鼠手和腱鞘炎有什麼區別?
經常用電腦的人比較容易患上腱鞘炎，一般習慣上稱之為「滑鼠手」。 「滑鼠手」在醫學上被稱為「腕管綜合征」。是一種因長時間使用電腦而形成的職業病。每天持續2小時到6小時手持電腦滑鼠工作或玩電腦游戲的人，都會有不同程度的腕部損傷；腱鞘炎就是在手上肌腱和殼板交界的地方形成的炎症，它是非細菌性的炎症，這就是腱鞘炎，腱鞘就象一個寶劍鞘一樣，腱就是殼一樣，插頭地方摩擦，比如經常幹活的，經常用手的人就容易形成磨損，形成炎症，形成水腫。所有的「滑鼠手」和「腱鞘炎」受害者剛開始的時候都會經歷手指、手腕乃至前臂的僵直酸痛，而後，這種酸痛成為常態，以至於影響到日常生活，嚴重時有的人會因腱鞘炎握不住杯子，拿不住筆 症狀表現主要是疼痛，局部壓疼，活動的時候疼。另外就是壓疼，在什麼地方按疼，比如在在鞘管的地方，這個交界處都可能造成腱鞘炎。尤其年歲比較大的女同志比較多見，由於長期的幹活，做飯等等造成的，形成了腱鞘炎，發展的比較厲害，把肌腱系著，所以它突破的時候就響一下。所以就叫扳機指，它這個手活動比較疼。 滑鼠手是腱鞘炎，腱鞘炎主要症狀就是活動的時候疼。你比如橈骨脛突炎，它就是倒開水的時候疼，還有擰毛巾的時候就疼。滑鼠手就是這樣，長期拿滑鼠，長期來回點擊，無數次這個鞘管動，在傷上貼伏的非常好，它反復活動也是反復肌腱形成摩擦造成炎症，兩塊石頭來回就生熱，你這個肌腱也是勞損的，也是變成炎症，叫非細菌性炎症。局部壓著就疼。 稍微腫起一些，因為它埋在皮下，稍微腫一下，手掌側更看不清楚。手背多一些，手掌側也多一些，比如拿錘子，連磨帶用力形成的。所以就造成炎症，炎症在什麼地?大拇指可以，另外其他手指，比如十指，小指，所有的關節里頭都可以得這個病。這個小指就少一點。深側也是這樣，另外十隻環指，小指也有。再一個伸外，屈外。這個部位圍繞著手的關節這個部位，這個肌腱和鞘板交界的地就容易造成腱鞘炎。
6、右手食指第一關節點滑鼠痛，貌似是滑鼠手~~~誰有好招啊！！！！
經常用電腦用滑鼠就會引起滑鼠手，滑鼠手就是腕管綜合症，是指人體的正中神經在進入手掌部的經絡中，受到壓迫所產生的現象，要多休息，若不好可以外用（方多好貼），滑鼠手主要會引起食指和中指疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。
現代越來越多的人每天長時間的接觸和使用電腦，
這些人每天重復著在鍵盤上打字和移動滑鼠，
很容易引起滑鼠手。
7、揭秘「滑鼠手」的發病過程
「滑鼠手」通俗而狹義的講就是「腕管綜合症」，是指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的症狀，主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重復著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節因長期密集、反復和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病症迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。
8、經常用右手點滑鼠，你們覺得手酸嗎？會有什麼後果嗎？
當然會...結果導致滑鼠手
滑鼠手
腕管綜合症是指人體的正中神經在進入手掌部的經絡中，受到壓迫所產生的癥候，主要會導致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感。現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重復著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節因長期密集、反復和過度的活動，以至逐漸形成腕關節的麻痹和疼痛，使這種病症迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。
有人將這種不同於傳統手部損傷的症狀群稱為「滑鼠手」。其早期的表現為手指和手關節疲憊麻木，有的關節活動的時候還會發出輕微的響聲，類似於平常所說的「縮窄性腱鞘炎」的症狀，但其累及的關節卻比腱鞘炎要多。手外科專家認為滑鼠比鍵盤更容易造成手的傷害，因為人們使用滑鼠時，總是反復集中機械地活動一兩個手指，而配合這種單調輕微的活動，還會拉傷手腕的韌帶。其他可能造成類似影響的職業，如音樂家、教師、編輯記者、建築設計師、礦工等，都是和頻繁使用雙手有關。據來自新加坡的調查，女性是腕管綜合症的最大受害者，其發病幾率比男性高3倍，其中以30歲至60歲者居多，這是因為女性手腕管通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。此外，一些懷孕婦女、風濕性關節炎患者、糖尿病、高血壓甲狀腺功能失調的人，也可能患上腕管綜合症。
專家提醒：要使用多種不同的輸入方法，不要連續在電腦前工作過長的時間，在連續使用滑鼠一個小時之後就需要做一做放鬆手部的活動。一位手外科專家說，一個經常事業電腦的吉他手是不會患「滑鼠手」。 腕管綜合症屬於「累積性創傷失調」症，病情較輕者可採用葯物或使用腕背屈位夾板法治療。病情較重者可施行腕管切開術。
滑鼠放桌面上有害健康
醫生發現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。很多電腦桌都沒有滑鼠的專用位置，這樣把滑鼠放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。
滑鼠和身體的距離也會因為滑鼠放在桌上而拉大，這方面的受力長期由肩肘負擔，這也是導致頸肩腕綜合征的原因之一。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適，如太遠了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關節、肌肉的持續緊張。
升高轉椅也可防「滑鼠手」
如果調節滑鼠位置很困難，可以把鍵盤和滑鼠都放到桌面上，然後把轉椅升高。桌面相對降低，也就縮短了身體和桌面之間的距離。
用科學的方法放置滑鼠，會大大降低「滑鼠手」的發病幾率，讓每一名常坐在電腦前的上班族輕松、愉快地做好自己的工作。
9、一點滑鼠時間長手就酸痛(現在是不點滑鼠手也酸同了~嚴重了 )~~可是因為工作有不可以不用滑鼠~~怎麼辦
滑鼠手
解急：用葯貼
治標：改變使用滑鼠的習慣：換一個有人體工程學的滑鼠——拿著舒服就行，調低靈敏度，然後買一張滑鼠墊——大的柔軟的布墊——建議厚度至少3mm，用手臂移動滑鼠。或者使用軌跡球。
治本：換工作，不過不現實。
我用滑鼠10多年了，現在也是天天用滑鼠辦公，只有很輕微的滑鼠手。有什麼問題請留言。
10、點滑鼠的這個食指總是很酸很麻？怎麼了？
注意休息，然後還要對食指進行一些簡單的功能鍛煉，你長時間的重復同一動作，可能損傷了食指的伸屈肌腱了，平時做做「反點擊」鍛煉！關鍵是換一個舒適的功能滑鼠，而不是換一個簡單的滑鼠墊！