人三肌腱炎

1、肌腱炎的人鍛煉應該注意什麼

可以治癒的，但是這個訓練過程很痛苦，如果能堅持每天都進行訓練，肯定能夠痊癒。就參加正常的體育鍛煉就好，跑步，游泳，健身，都可以，一開始可能會很吃力，但是要堅持下去，祝你早日康復

2、肌腱炎、腱鞘炎有什麼區別？要怎樣去治療呢？

在我們的生活當中，很多人因為過度勞動或者運動過量，便會患有這兩種疾病——肌腱炎和腱鞘炎，這會影響人們的正常工作和學習。但是有時這兩種疾病的概念很容易被不了解相關知識的人所混淆。因此，在我們的日常生活中，我們不僅應該去正規醫院及時就醫和治療，還應該更多地了解這兩種疾病。這樣，不僅可以採取足夠的預防措施，而且可以區分這兩種疾病的發病機理和症狀，同時，也不會混淆這兩種疾病的概念。然後讓我們一起看一下，肌腱炎和腱鞘炎有什麼區別？

首先，兩種疾病的位置不同。肌腱炎是腱鞘或關節囊附近的腫塊。囊壁的外層由組織組成，內部變成覆蓋有厚囊的光滑內皮，濃稠的液態氧物質。腱鞘炎是圍繞肌肉的鞘狀結構。外層是纖維組織，其附著於骨骼和其他相鄰組織以固定和保護肌腱。腱鞘炎通常是由反復出現的症狀引起的，劇烈運動或腱斷裂引起的肌腱炎也是最常見的原因之一。肌腱炎一般是細菌性炎症，而腱鞘炎一般是無菌性炎症，因此兩者在很大程度上仍存在差異。

一般來說，腱鞘炎可以根據堅持緩慢運動和治療會起到改善作用，但肌腱炎很難改善，而肌腱炎的病因，大多不是很清楚，大多數患者可能是中老年患者，可能是由於肌腱供血不足，或反復遭受輕微創傷，從而導致得這種病。一般來說，年輕人，尤其是女性，在日常生活中可能過度勞累或勞累，或手指和手腕過度彎曲或向後伸展，或一些白領經常使用電腦，這會導致腱鞘炎。因此，平時要特別注意身體健康，不要讓自己過度疲勞。

因此，每個人都有可能得腱鞘炎或肌腱炎，大家都必須高度重視，盡量不要讓自己太辛苦，否則會讓我們的病復發，我們應該盡量少喝酒，多吃對這種病有好處的食物，多聽醫生的話，我們可以做一些適合自身的運動，並保持平日良好的心情，這樣才能使自己的疾病盡快康復。

3、手腕肌腱炎怎麼治啊？平時都要注意些什麼？望請好心人指點～

您的手腕肌腱炎 是在正規醫院診斷治療的？是否合並其他疾病如滑囊炎，腕關節綜合征或靜脈炎等。治療的目的是無疼痛的情況下恢復關節運動，保持周圍肌肉的功能，使組織有充分的癒合時間。充分休息是必要的，很快投入引起損傷的運動可引起慢性肌腱炎或肌腱撕裂。治療的方法有物理治療，營養支持療法等。具體的治療葯在醫生知道下進行。

4、肌腱炎兩三年了，現在還有些痛.應該怎樣恢復和保養

肌腱炎，重要的是要多休息，如果不休息的話，有肌腱炎的情況下，也要工作活動的話，就容易反復，
1，可以用中醫葯物外敷，
2，「方多好」乃外用之方。
3，再加上中醫按摩的手法，不建議手術的方法。
因為手術的方法對身體的創傷比較大，手術以後機體也不容易康復。

5、求肌腱炎的食療

肌腱炎主要是由於同一關節過於勞累而致。介紹幾種食療方法
，僅供參考。 1.車厘子蜜膏：取車厘子500g，蜂蜜1000mg
。將車厘子除去雜質洗凈，用白紗布絞出汁液，放入鍋內。將
蜜放入車厘子汁液鍋內拌勻，置小火上煎熬至稠時離火，晾涼
後裝壇備用。　2、 三紋錢刺身：取凈三紋魚肉500g，青芥
辣15g，美極鮮醬油5g。將三紋魚改刀成簿片裝入盤中，上桌
蘸食青芥辣和美極鮮醬油即可。
平時也不宜吃一些刺激性食物。多吃些水果蔬菜。食療只是輔助療法。可以使用一下傳統中
葯肌腱=膏，針對肌腱炎，效果不錯。

6、肌腱炎的易患人群是什麼？

肌腱炎的易患人群就是那些經常反復用某一處的肌肉而又不休息的還有就是年齡大的人，
肌腱容易退化，容易的。
如果關節的不斷運動使損傷進一步發展的話，疼痛會很明顯或加重。大多數肌健炎在大約兩周內可以癒合，但慢性肌腱炎可超過6周。
這是屬於無菌性炎症，對於這種情況，首先你可以服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊緩解疼痛，另外可以外擁肌腱順古安玉貼，活血化瘀治療，平時多抬高患肢，進行熱敷按摩，注意不要劇烈運動

7、我得了腱鞘炎是3個月前得的。我聽說腱鞘炎只是老年人得的，我現在只有20歲。我該怎麼治療才能徹底好呢？

腱鞘炎是一種常見病，以手腕部的橈骨下端外展拇長肌與伸拇短肌的總腱鞘，以及第一掌骨頭的屈拇長肌腱鞘兩處最常見於香煙廠的女工、包裝工、裝訂工；縫紉工、繕寫員、家庭婦女、畫家等。常見的腱鞘炎有以下兩種。

（1）橈骨莖突狹窄性腱鞘炎 本病起病緩慢，逐漸加重，出現腕部拇指一側的骨突（橈骨莖突）處及拇指周圍疼痛，拇指活動受阻，在橈骨莖突處有壓痛及摩擦感，有時在橈骨莖突有輕微隆起豌豆大小的結節。若把拇指緊握在其他四指內，並向腕的內側（尺側）作屈腕活動，則橈骨莖突處出現劇烈疼痛。在急性期，局部可有腫脹。當腫大的肌腱通過狹窄的腱鞘這一「隧道」時，拇指在屈仲時，會發生響聲，對此又有「彈響指」之稱。

（2）屈指肌腱腱鞘炎 多發生於拇指與中指。患指屈伸功能障礙，清晨醒來時特別明顯，活動後能減輕或消失。疼痛有時向腕部放射。掌指關節屈曲可有壓痛，有時可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結節。當彎曲患指時，突然停留在半彎曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然「卡」住一樣，酸痛難忍，用另一手協助扳動後，手指又能活動，產生像扳槍機樣的動作及彈響，故也有「扳機指」或「彈響指」之稱。

腱鞘炎的治療方法有：早期減輕手指的活動，使局部得到休息；推拿、針灸有一定療效；用醋酸氫化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸強酌松龍0.25毫升注入腱鞘內進行局封，有較好療效；對病程較長，反復發作，上述療法無效者，可切開狹窄部分腱鞘，並行部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱，能達到根治的目的。

祝你早日康復

8、肌腱炎怎麼治療，發病有三個月了

指導意見：
一般可以試試推拿、針灸，都有一定療效，您也可以用醋酸氫化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸強的松龍注入腱鞘內進行局封，有較 好療效。建議您平時要減少活動，使局部得到休息。祝您早日康復！