1、肌肉練到肌肉有點刺痛感不是特別特別痛就感覺有點脹
你這樣不對，容易造成兩邊肌肉不對稱。很不好的。首先你要找到合適的方法鍛煉，問教練，先把弱的那邊強化一下吧
2、脹痛和刺痛的區別？
其實脹痛屬於鈍痛，比較可以忍耐，且痛感持續；刺痛屬於銳痛，很尖利，且突然作痛，是一陣陣，痛時難耐。
脹痛一般是氣滯引起，刺痛一般由於血瘀。
3、手臂肌腱疼痛刺痛
那是因為你的肌肉運動過量後缺氧所引起的，你可以在工作之時喝一些鹽水又或者是喝一些核酸飲料！！沒問題的，你說的是重活後才出現這樣的情況，就是我說的肌肉缺氧所造成的
4、頸部肌肉酸脹、疼痛的原因是什麼
體育活動過度，會造成第二天肌肉酸痛，這就是肌肉勞損的表現。頸部肌肉勞損，是因為長時間低頭造成的。
頸椎的肌肉小而薄、耐力差，頸椎長期超負荷重壓容易造成肌肉勞損。低頭時間長了頸子酸脹、疼痛，這就是頸椎肌肉勞損的表現。
「落枕」的症狀體征就是肌肉痙攣。反復出現頸部肌肉勞損、痙攣，就會出現頸子僵硬、酸疼、肌腱韌帶鈣化，使頸椎的活動受限等症狀。頸椎肌肉勞損、痙攣，也可直接壓迫、刺激毗鄰的神 經、血管，出現頸子僵硬、酸疼、活動受限等，臨床上也習慣叫頸椎病。
頸椎長期超壓力負荷承重，容易造成肌肉勞損，加速頸椎退變，是頸椎病高發的源頭。
力之所致、力之所治，既然是重力所致的病，用反向力去制止發生疾病、治療疾病，這肯定切實可行。物理力牽拉頸椎在臨床上的應用，就是一個很好的例子 。放鬆頸椎的器具——翹首松頸器，可以幫助低頭時托住下頜，使頸椎在低頭時負荷減輕，可以有效防止頸部肌肉勞損，有效預防頸椎退發展成頸椎病。
5、脹疼，酸疼，陣疼有什麼區別
1、酸痛。這是最常見的一種疼痛，主要表現是痛處發酸、感覺無力，腰部和四肢肌肉最易出現。此種疼痛多與局部勞損有關，耗傷氣血不能濡養筋脈所致，見於經常負重的情況。此種疼痛屬虛性疼痛，因此更多見於中老年人群。
2、脹痛。表現為疼痛局部有脹滿感，病因多為氣機受阻、氣滯不通，常見於胸、腹等部位。一般是由於情志原因造成，經常生氣、郁悶者多見。
6、為什麼鍛煉完後肌肉不酸痛，反而是肌腱脹痛，是不是年紀大的原因
嗯 首先 肌肉的緩和時間是72個小時左右，像你這樣之前沒怎麼練然後突然一下做那麼多俯卧撐，肌肉無法負荷導致肌腱疼痛是正常的啊，並且說實話跟年紀沒關系，37還是在壯年啊，下次可以慢慢來，不要一次性做那麼多，等身體恢復了才可以提高強度的說
7、肌肉痛是什麼原因？？
病因
組織牽引理論：肌肉損傷而起。肌肉痙攣理論：肌肉的反復性抽筋而起。結締組織理論：肌肉的結締組織受傷（如肌腱）而起。事實上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的損傷分裂所形成
避免肌肉酸痛的方法：肌肉伸展運動（以靜態的方式進行）。漸增負荷原則：肌肉訓練的超負荷原則使得肌肉容易因此受傷，配合漸增負荷原則，慢慢提高肌肉的訓練的質與量，才能有效避免傷害發生。*適當的補充維他命C，唯仍需進一步分析證實
遲發性肌肉酸痛則是指，在運動後數小時到24小時左右才出現的肌肉酸痛現象，通常肌肉酸痛的持續時間在一至三天左右。遲發性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受傷、肌肉痙攣或結締組織異常所引起，不過，一般認為結締組織異常是引起遲發性肌肉酸痛的最大原因
一般大眾認為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念，是不正確的
較少使用或訓練的肌肉，突然進行激烈或過度反復的活動，容易引起遲發性的肌肉酸痛，預防的最佳方法是以漸進的方式進行肌肉活動，使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反復運動。如果已有肌肉酸痛現象，則應休息與熱療處理，不宜再過度活動，否則易產生更嚴重的傷害
是一種慢性的反復積累的微細損傷。常發生在肌肉活動過多或靜態姿勢下肌肉持久緊張的部位，可分為急、慢性兩類，常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。
8、怎麼判斷肌腱疼還是肌肉疼
如果是肌肉拉傷，疼痛的部位會在整個肌肉的中部 如果是肌腱拉傷，疼痛的部位會在整個肌肉的兩端
9、手臂酸痛是什麼原因呢?
你的症狀應該是肩周炎引起的，手臂酸痛是肩周炎的一種常見表現的，肩周炎的表現就是疼痛，疼痛的部位一般是在肩部手臂胳膊，肩胛骨等，起初疼痛呈陣發性，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部）擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，疼痛晝輕夜重為本病一大特點，對於肩周炎引起的手臂酸痛，可以外yong萄。寶。的苗。父。肩周。貼。膏，敢覺不行可褪，在外fu的同時，多運動：
1、趴牆
正面趴在一堵空牆上，雙臂緊貼牆上，手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩定和不動，盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。這也可作為肩周炎的日常鍛煉里的一種。
2、搓背
從背後下側摸背，往往兩手臂都很難互相摸到，這時可以用一條毛巾連接兩臂，如同搓背一樣。這是常見的肩周炎的日常鍛煉。
3、劃圈
雙腳直立，雙手下垂，找一個中心點，進行畫圈運動，正畫40次，反畫40次，兩臂各畫一遍，每天1次。注意堅持。