踢小腿肌腱

1、踢毽子小腿會變肌肉嗎?

我覺得應該不會吧··但是它會幫你減去贅肉··因為我踢了很多年的毽子了··我可以發現毽子可以幫你的小腿減去贅肉多一些··這對於女生很好的！

2、關於踢足球小腿肌肉粗的問題。

估計你說那些直溜的是後衛吧，，短時間高強度運動都會造成肌纖維肥大，並且專小腿肌群由腓腸肌屬和比目魚肌兩塊肌肉構成，向兩邊展開也正常，，辦法有兩個，一個是不運動，等肌肉慢慢萎縮，不過效果不大，，另一個是，從事長時間耐力項目，改變肌肉類型，變肌原纖維型功能性肥大為肌漿型功能性肥大，但需要堅持。

3、足球運動員如何練大小腿肌肉?

在運動中決定腿部力量的關鍵是大腿肌肉群的力量，而決定腿部爆發力特別是起動爆發力和射門爆發力的關鍵是小腿的肌肉力量，所以想成為一名優秀的運動員特別是想成為一名優秀的前鋒，對小腿肌肉群的練習不僅是必不可少的，而且是重中之重。筆者在下文中向大家介紹一些簡單的小腿肌肉群練習方法。 小腿肌肉群的力量練習 1、提踵練習 練習時，原地站力，兩個膝蓋關節保持直立，向上提腳跟，越高越好，當腳跟提到最高高度的時候，把身體的全部重心落在大腳趾尖上，保持此姿勢站立5-10秒。然後慢慢的回復原位，進行反復的練習。在進行此項練習的時候要注意放下腳跟時要注意控制腳跟放下的速度，防止腳跟沖擊地面力量過大造成的身體損傷，重復的次數和維持的時間可以根據自身的狀況靈活的掌握。 2、腳部夾球上踢練習 做在椅子或者固定物上屈膝，雙腳夾住進行上踢練習，以20-40為一組，一組進行完成後，休息10-20秒後進行反復練習。在進行此項練習的時候要注意大腿保持姿勢的固定，盡量上踢小腿使得上踢幅度達到最大化。

4、踢球時小腿外側肌肉被猛踢了一腳，肌肉很疼 咋辦

上高中的時候也是天天踢球,也是經常受傷,腿上傷疤更是很多,你說的這種情況我也遇到過,以為肉被人頂破了,裡面癒合成所說的疤痕一樣的東西.結果時間長了，就消失了.具體情況我也解釋不清楚.不要太擔心就行了,還是踢球的好,鍛煉身體.很有易的,記著要多喝水啊....

5、踢鍵子會讓小腿長肌肉嗎?

可以的，減腿部的肉，但是一定要堅持下來，要不然沒有什麼明顯的效果，腿部的肌肉會變的緊實，運動肯定會有效果的。

6、小腿被人踢了一腳 肌肉很疼 有什麼快點緩解方法

首先我覺得LZ該確定下是否傷到骨頭。如果沒有受傷的話分2種情況，如果您急於運動或者恢復的話，其實擦點雲南白葯，或者斯達舒都是很不錯的選擇，但如果你討厭葯的味道或者周圍人不習慣那種味道可以選擇洗澡時輕輕按摩，不要怕痛，慢慢休養兩周就好了，祝您早日恢復健康。

7、為什麼踢球之後小腿前部肌肉很痛

因為踢球屬於激烈運動，在踢球途中需要不斷的劇烈奔跑，對小腿前部肌肉有很大刺激，自然會疼痛，當然大腿和小腿肚等腿部肌肉都會疼痛的，踢完球好好休息，按摩腿部肌肉，敲打敲打就好了，實在疼的話可以上些葯酒。

8、經常踢毽子大小腿會變粗會有肌肉嗎

不用擔心會變蘿卜腿，只會讓腿部肌肉更緊實富有彈性，會更好看

9、大小腿肌肉分別有什麼功用？

1、臀大肌

這塊肌肉很發達，直接位於骨盆後外側面，維持人體直立姿勢。 近固定時，使大腿後伸和旋外，如後擺腿和後踢腿動作。

該肌上半部使大腿外展，下半部使大腿內收；遠固定時，一側收縮，使骨盆向對側轉動，如轉體動作，兩側收縮使骨盆後傾， 維持人體直立姿勢。

2、股四頭肌

這是人體最有力的肌肉之一，位於大腿前表麵皮下，有四個頭，即股直肌、股中肌、股外肌、股內肌。

近固定時，使大腿屈、小腿伸；遠固定時，使大腿在膝關節處伸即牽拉股骨向前(如由下蹲到站立的動作)；保持股骨垂直，維持人體直立姿勢。

3、縫匠肌

這是大腿前細長的肌肉，貫穿大腿至小腿，常涉及交叉或合並的肌肉，對大腿前群肌起加固作用和用於腿的整體動作。 近固定時，使大腿屈、旋外，小腿屈、旋內。

4、股二頭肌

位於大腿後面外側皮下，有長短二頭。近固定時，使小腿屈和旋外；小腿伸直時可使大腿伸，如後踢腿跑和後蹬跑動作。遠固定時，使骨盆後傾。 

5、脛骨前肌

位於脛骨的外側。 近固定時，使足伸(背屈)、內收和外展，如勾腳動作。遠固定時，拉小腿向前，以維持足弓。 採用負重勾腳等練習可發展該肌的力量。

6、小腿三頭肌

位於小腿後面淺層，特別發達，使小腿後部隆起，它由腓腸肌和比目魚肌組成。比目魚肌位於腓腸肌的深層。近固定時，能使小腿和足屈。

(9)踢小腿肌腱擴展資料：

腓腸肌與比目魚肌組成小腿三頭肌,是維持人體直立的主要肌肉之一。腓腸肌對人體站、走、跑、跳都起到至關重要作用。如果出現了腓腸肌的緊張，無疑對站、走、跑、跳都有不同程度的影響。

站立：腓腸肌要適度等長收縮以維持腳踝的穩定，尤其是人在不平坦的地面站立時，小腿各部肌肉在神經本體感覺支配下保持腳踝不會向一方過度屈，以免發生崴腳或摔倒。

走路：是指兩腿交替踏地，向前的往復運動，膝關節無明顯屈伸的小步行走，小腿腓腸肌和比目魚肌是主要動力肌肉。

跑步：跑步與走的區別在於走路時使單腿騰空，即一條擺動腿和一條支撐腿交替進行；而跑步會出現兩腳同時騰空的瞬間。

跳：跳分直腿跳和屈腿跳。無論直腿跳還是屈腿跳，小腿後側腓腸肌和比目魚肌都要充分收縮完成快速提踵動作。