股直肌腱斜頭

1、什麼是股四頭肌腱炎？

大腿肌肉前面有股四頭肌，後面有股二頭肌，內側有縫匠肌、內收大肌 股四頭肌等。要使大腿強壯首要是發展股四頭肌，因為股四頭肌是人體最大、最有力的肌肉之一.
股四頭肌包括四大塊肌肉---股直肌、股外側肌、股內側肌和股中間肌,此肌肉位於大腿前側。股四頭肌收縮時,拉動膝上的腱並使膝伸直。人類是用這些肌肉行走和奔跑。

股四頭肌肌腱炎可選中醫治療。中醫在治療肌腱炎方面具有獨特優勢，因中醫療法不僅僅針對具體患處用葯，還針對全身作機理上的調和。

2、什麼是股四頭肌肌腱炎

股四頭肌是大腿的肌肉，股四頭肌肌腱是肌肉在骨骼連接的部分。一般長期大量勞動或鍛煉造成的。

3、股四頭肌外側怎麼練習

首先我們應該明確股四頭肌的位置和功能。股四頭肌包括四大塊肌肉---股直肌、股外側肌、股內側肌和股中間肌,此肌肉位於大腿前側。股四頭肌收縮時,拉動膝上的腱並使膝伸直。人類是用這些肌肉行走和奔跑。

其實，我們在做一些深蹲和坐姿腿屈伸的訓練時候就會讓整個股四頭肌受力得到訓練。如果非要單獨拿出來訓練股四頭肌的股外側肌的話，一般建議將負重的杠鈴置於鎖骨的位置，雙手交叉護住杠鈴，雙腳打開與髖同寬，腳尖向前。保持挺胸抬頭，屈膝下蹲的時候把持背部收緊，剛開始的時候可以屈膝至90度或者略低的時候就可以了。在這個過程中保持膝關節不要超過腳尖，從而避免膝關節受到過大的剪力，而加重膝關節的病痛。這個動作如果是一個健康的高級訓練者來進行肌肉的細微雕塑訓練的話，會建議下蹲的越低越好，那樣會讓股外側肌得到充分的訓練。但是由於你現在出現了膝關節的病變，所以，以先保證運動安全為第一位。建議下蹲至90度或者略低即可。

4、股二頭肌和股四頭肌分別在哪個位置？區別在哪？

股二頭肌的位置：大腿肌肉後面。

股四頭肌的位置：大腿前側。

股二頭肌和股四頭肌的區別：

一、位置不同

1、股二頭肌：位於大腿肌肉後面。

2、股四頭肌：位於大腿前面及外側的皮下，幾乎包繞股骨全長。

二、作用不同

1、股二頭肌：股二頭肌可屈膝關節、伸髖關節。屈膝時，可使小腿旋外。該肌受坐骨神經支配。

2、股四頭肌：維持膝關節穩定，行走奔跑。

三、結構不同

1、股二頭肌：起點由四個頭即股直肌、股中間肌、股內側肌和股外側肌。其中一個頭(股直肌)起自髂前下棘，其餘三個頭起自股骨。四個頭於股骨下端合成一個扁腱，跨過膝關節前面而止於脛骨粗隆。

2、股四頭肌： 四塊肌肉都是通過總腱與髕骨相連，髕骨通過髕韌帶附著於脛骨粗隆。

5、股四頭肌有四個頭，分別是股直肌、（    ）和股中間肌。  

B

6、股四頭肌的股直肌是屬於深層肌肉嗎？

股四頭肌是由四個頭 即股直肌、股中肌、股外肌和股內肌組成。 由於股四頭肌跨過髖關節和膝關節，所以它既能使髖關節曲，又能使膝關節伸 蹲起時 是多關節動作，股四頭肌與股二頭、臀大肌相互作用完成的，所以做完深蹲屁股和大腿都疼 當股四頭肌做單關節運動時，就只有他收縮發力

7、請問股四頭肌在人體什麼位置？

1 . 股四頭肌收縮鍛煉
股四頭肌位於大腿前面，由四塊肌肉組成，對膝關節的穩
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
定和活動都非常重要。具體的練習方法是，平躺在床上，將兩腿伸直，手放在身體的兩邊。每次練習一條腿的股四頭肌。綳緊（收縮）大腿上方的肌肉（股四頭肌），同時盡量伸直膝關節，使大腿的後側盡可能地貼近床面，堅持5秒鍾，然後放鬆，休息5秒鍾。每條腿重復練習10次。手術後第二天就應該開始進行該項練習，而且兩條腿都要練習。手術後的疼痛可能會影響您練習的次數，但每小時都應該堅持做上幾次。
2 . 終末伸膝鍛煉
這項鍛煉能夠幫助您增強股四頭肌，所謂終末伸膝鍛煉就是將膝關節徹底伸直的動作練習。具體方法是，平躺在床上，在准備鍛煉的膝關節下方墊一個枕頭或一塊毯子，使膝關節屈曲30～40o，綳緊股四頭肌並伸直膝關節，使足跟抬離床面，堅持5秒鍾，然後緩慢地將足跟放回床面。每天重復練習10～20次。

8、股四頭肌腱【股四頭肌腱】

你好！股四頭肌斷裂修復術後通常需要固定6周才能進行功能訓練，你如果固定四周就開始訓練可能太早。6周後的早期訓練會發生僵硬，但經過2－3周訓練後會逐漸改善。固定期間可以進行股四頭肌的等長收縮訓練。方便時請周五上午來我院門診檢查並指導你進行訓練。

（任高宏大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）

9、什麼是股四頭肌肌腱勞損

股四頭肌肌腱勞損又稱股四頭肌肌腱炎，近來有人稱之為股四頭肌勝止點末端病。由於職業、運動、生活習慣等使股四頭肌腱在髕骨上緣止點處，遭受長期慢性勞損而致病。 如何診斷股四頭肌肌腿勞損?鐵骨上緣股四頭肌腱止點處疼痛。輕者僅跳躍時痛，重者上下樓，甚至走路時都痛。穿高跟鞋，引起膝微屈可使疼痛加重。或有輕微腫脹，可扣及摩擦音。該摩擦音不同於正常關節屈伸時最初一二次發出的響聲，正常響聲活動幾次後就消失或減弱了。本病的摩擦音持續存在，主動被動活動都會出現，音調較恆定，持續時間較久。摩擦音如捻發音，或「握雪」感，位於髕上肌脈處。 髕骨上緣壓痛，局部輕微腫脹增厚粗澀硬韌，抗阻力仲膝時疼痛，或被動牽拉痛。但無髕骨壓痛。x線片，可見髕骨上緣骨贅增生，甚至有骨贅撕脫分離可見。但股四頭肌肌腱勞損臨床症狀與骨贅狀況不成比例。