1、腿部肌腱炎還能跑步嗎？
腿部肌腱炎這種情況就不要再跑步了，如果一旦運動的話對腿部影響比較嚴重，有可能還會發炎哦。
2、肌腱炎的人鍛煉應該注意什麼
可以治癒的，但是這個訓練過程很痛苦，如果能堅持每天都進行訓練，肯定能夠痊癒。就參加正常的體育鍛煉就好，跑步，游泳，健身，都可以，一開始可能會很吃力，但是要堅持下去，祝你早日康復
3、跑步引起肌腱炎和腱鞘炎怎麼辦，休息多久？每天16公里慢跑，是不是運動過度了？
跑步要適當的跑，不能太高強度的，每天慢跑半小時就可以了，時間太長膝蓋受不了，你這樣的情況，應該休息了，去醫院治療一下，如果是年齡稍微大了，就更加不能跑了，每天快走也是很不錯的選擇
4、使用跑步機會引起膝蓋肌腱炎嗎？
這跟用什麼跑步沒關系。
是你跑步姿勢錯了
你肯定是前腳掌著地的慢跑。這樣跑，導致膝蓋小腿的骨頭受力太大。是人都會疼
你養兩天再跑。後腳掌先著地。跑的再慢。也後腳掌先著地。就不會疼了
如果年我說的做了。腿好了。請給我追加懸賞。因為你的提問連分都沒有
5、跑步為什麼會有跟鍵炎
一、跟腱炎的定義
跟腱炎一般指跟腱急慢性勞損後形成的無菌性炎症。在運動過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了反復過度牽張力導致的。另外，突然增加鍛煉的強度或頻率也常會引起跟腱炎。跟腱一旦受傷，多數治癒很難，這個和胃病一樣，需要長時間的調理
二、導致跟腱炎的原因
1、當跟腱在短時間內承受的壓力過大時，可能會發生勞損、細微挫傷或撕裂，進而出現無菌性炎症。
2、身體沒活動開或還沒有調整好就開始運動，如打籃球、網球等需要頻繁地停止、啟動以及跳躍的運動，很容易發生跟腱炎
3、扁平的足弓會增加發生跟腱炎的風險。因在行走時，扁平足會導致跟腱承受額外的壓力；
4、鍛煉過度，長時間超負荷鍛煉。
三、症狀：
足跟部上方的、內部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，活動後加劇。
它可能發生在跟腱的任何一區域，痛感通常會在清晨起床後或者劇烈運動後的休息期間發作。肌腱兩段受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。當病變惡化，肌腱會腫大，在病變區域出現結節。
1.急性期
走路、跑步等運動時跟腱處疼痛、腫脹、皮膚發紅發燙。
2.慢性期
跟腱疼痛或者僵硬，多發於清晨。走路，尤其是爬山及上樓會感覺跟腱疼痛；慢性跟腱炎多長期且持續存在。
四、最佳治療方法和預防：
1、冰敷：在一般情況下，可用冰敷緩解疼痛等不適之症，並休息一段時間後可痊癒。
2、葯物治療：採用消炎止痛的膏葯或外用膏葯，膏葯可以舒筋活血、消腫止痛，有效消除無菌性炎症；
3、運動前要熱身，跑步逐漸減速停止下來，運動後做適當的放鬆活動。
4、注意休息，避免負重，合理運動。
5、運動時穿合適的鞋子。選擇適合運動的頻率、運動的地面和運動的條件的鞋子。長期在過硬的地面上跑步，也容易受傷。
6、經常牽拉和加強小腿肌肉訓練，尤其是比目魚肌的訓練，在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯項目。
7、放鬆按摩、滾泡沫軸來干預；
8、跟腱離心訓練：有研究在1986年顯示，對跟腱患者需要進行每星期5天，20次／組，每次3組的跟腱離心訓練，動作要求快起慢放，即使放到最低點也要保持發力，不能有一刻肌肉放鬆，可有效治癒跟腱疼痛，訓練時以輕微疼痛或不痛為原則。無需特殊器材，樓梯台階即可。
9、貼扎等。該方法起源於日本，其作用是喚醒肌肉本體感受器，引起筋膜之間的滑動。既能更好的發力，又能促進血液循環減輕炎症。
跟腱痛的時候應該這么貼。
6、肌腱炎能治好嗎
建議：對於這個問題需要重視，關於這個問題為你解答如下：腳底肌腱炎，一般就是穿高跟鞋穿的。運動強度增加太快、時間突然增加很久、穿著不合適自己足形的鞋子去運動、突然在不習慣的場地做跑步訓練，都很容易出現足跟肌腱或肌肉的拉傷。 許多人常常在一次跑步或打球後，開始出現後腳跟疼痛、腫脹，尤其腳板往上翹起時疼痛更明顯，這就是足跟肌腱炎急性期需要立即冰敷後足跟，抬高足部並且要盡量休息，減少走動機會，用彈性綳帶包紮以減少腫脹。由於足跟肌腱的血液循環較差，使得治癒變得更加困難，要花更久的時間才能恢復。建議你要及時使用「肌腱膏」來促進血液循環。
7、14歲女孩子跑步後膝蓋下多天疼痛，醫生說是肌腱炎，20...
你好，根據你的敘述，考慮是軟組織炎症或者損傷引起的
一般葯物治療就可以，這種情況可以口服雲南白葯，英太青試試，注意休息，不要劇烈活動為好的，必要時可以針灸，理療試試，祝你早日康復