肌無力肌腱

1、肌無力的發病會給健康帶來哪些危害？

肌無力是一種慢性疾病，在臨床上肌無力的表現主要以早輕晚重為主要表現。

肌無力有哪些危害

1、最常受累的是眼外肌：表現為一側或兩側眼瞼下垂，我們可以看到病人眼皮抬不起來，因此眼裂變小或一隻眼大，一隻眼小，眼球轉動不靈活，甚至不能動，看東西成雙影。

2、肌無力患者面都表情肌和咀嚼肌受累：表現為閉眼不緊，常見到苦笑面容，病人面無表情，稱為＂面具樣面容＂鼓腮，吹氣不能，吃東西時咀嚼無力，尤其是進於食時更為嚴重。

3、四肢肌群受累：上肢受累時，兩臂上舉不能，肌無力患者梳頭刷牙、穿衣困難；下肢受累時，首先出現上樓腿軟，上提下肢感到疲勞，逐步發展為上台階或上公共汽車困難，或騎自行車剛開始時能上車，但沒騎多遠，便因肌肉無力，下車困難而跌倒，另外還有下樓時易跌，蹲下後起立困難等等。

4、延髓肌(包括吞咽肌)受累：神經內科治療專家介紹肌無力患者表現為吐字不清，言語不利，講話鼻音，伸百不出和運動不靈，以致於食物在口腔內攪拌困難，講話聲音隨講話時間延長而逐漸變小，嚴重時僅有唇動聽不到聲音，食物吞咽困難，吃一頓飯需要很長時間，飲水容易嗆咳等等。

5、頸肌受累：頸項酸軟，頭重和豎直困難，將頭部靠在牆上或垂下休息好轉。

2、你好，我想問一下，如果我健身時間長了之後，一直處於「肌無力」狀態

健身鍛煉後肌肉酸痛是什麼原因?怎麼辦?很多人會疑惑，為什麼第一天鍛煉之後，第二天起床就會肌肉酸痛，這是什麼原因造成的那?賽普健身教練培訓基地在這里為大家解釋一下為什麼運動後會肌肉酸痛。一般這種運動後肌肉酸痛是由於訓練的過程中產生大量的乳酸，當人體運動產生的乳酸大於人體自身消耗乳酸的時候，乳酸就會阻礙血液的流通，最終形成肌肉酸痛的現象。不過這種由於運動產生的乳酸屬於正常現象，只是給人一種酸痛的感覺。一般在不繼續運動的情況下5天左右的時間就會自動消失。如果繼續保持運動，2到3天即可消除。

那麼健身鍛煉後肌肉酸痛應該怎麼辦?有什麼解決辦法嗎?在這種情況下，有兩種選擇，一種是享受這種酸痛，另一種是消除和緩解這種酸痛。
其中享受運動後的肌肉酸痛，這個很簡單。就是讓身體內產生的乳酸自動消失，運動後直接休息就可以，一般5天左右就會自動消失。
消除和緩解運動後的肌肉酸痛，一般有兩種方法。

第一種方法：在肌肉酸痛後進行有氧運動。長時間的有氧運動，有利於身體內產生的乳酸自動分解，並產生能量，從而減少身體乳酸的堆積，達到消除和緩解運動後的肌肉酸痛。
第二種方法：在肌肉酸痛後進行有效的拉伸。這種消除和緩解運動後肌肉酸痛的原理是，將聚集在一起阻礙血液流通的乳酸分散開，從而達到消除和緩解局部肌肉酸痛。這種肌肉拉伸需要練習者了解怎樣拉伸全身肌肉。

了解了健身鍛煉後肌肉酸痛是什麼原因?怎麼辦之後，大家是不是茅塞頓開，不會擔心這是什麼大不了的問題了，希望賽普健身教練培訓基地的問題解答能夠讓你滿意，也希望大家在健身鍛煉的時候能夠尋找一些專業的健身人士給自己一些專業的指導，防止因為自己不正確健身習慣而導致不可彌補的傷病。希望健身能夠給大家帶來健康和幸福!

3、肌無力的患者通過健身可以恢復嗎？

有的人就會出現下體之無力的情況，肌無力說白了就是做什麼力量的活都做不了，而且就如手臂抬起來也是非常費勁的，更別說做一些有力的活了，那如果肌無力患者可以通過健身恢復嗎？ 是可以通過運動來恢復的，只要能夠有規律，有計劃的進行就可以。如果運動過於劇烈或者是太多的話，也沒有效果。

在運動的過程當中不要痴迷於健身，雖然一開始健身的時候，每個人都會產生興奮感。而為了快速的追求健身最終的效果就會加強健身的次數和健身的強度，這樣的話容易導致身體訓練過度損拉傷，會影響正常的生活和工作，還會導致肌無力的情況。所以健身要學會有計劃有規律的進行，建議一周三練，隔天練習也是可以的。

同時健身也要注重早餐和訓練的進食，雖然為了訓練，但是也要跟得上身體的營養，如果早晨沒有吃飽的話，在訓練的過程當中就會沒有力氣。所以早餐可以多吃一些復合維生素蛋白質，碳水化合物的一些食物，盡量多吃一些雞蛋，牛奶，豆類等食品是早餐最佳的選擇。同時在運動的過程當中力度也不能過大，要進行有氧運動，在運動前要做好准備工作，把身體拉開才能進行訓練，這樣的話才能全面提高自身身體的素質。

當然恢復雖然很重要，但是作為一個初練者來說，他的力量會比較小，所以在訓練的過程當中不能急於求成，一周之內，盡量訓練2~3次就可以了，而且相同的組織肌肉是不能有多次的劇烈訓練的，這樣容易導致拉傷後出現疼痛感。在訓練的過程當中，各個部位也要相互協調發展，不能單練一個部位。這樣的話可以促進全身肌肉快速有力。

4、健身的時候,肌肉無力,想睡覺

健身鍛煉後肌肉酸痛是什麼原因?怎麼辦?很多人會疑惑，為什麼第一天鍛煉之後，第二天起床就會肌肉酸痛，這是什麼原因造成的那?賽普健身教練培訓基地在這里為大家解釋一下為什麼運動後會肌肉酸痛。一般這種運動後肌肉酸痛是由於訓練的過程中產生大量的乳酸，當人體運動產生的乳酸大於人體自身消耗乳酸的時候，乳酸就會阻礙血液的流通，最終形成肌肉酸痛的現象。不過這種由於運動產生的乳酸屬於正常現象，只是給人一種酸痛的感覺。一般在不繼續運動的情況下5天左右的時間就會自動消失。如果繼續保持運動，2到3天即可消除。

那麼健身鍛煉後肌肉酸痛應該怎麼辦?有什麼解決辦法嗎?在這種情況下，有兩種選擇，一種是享受這種酸痛，另一種是消除和緩解這種酸痛。

其中享受運動後的肌肉酸痛，這個很簡單。就是讓身體內產生的乳酸自動消失，運動後直接休息就可以，一般5天左右就會自動消失。

消除和緩解運動後的肌肉酸痛，一般有兩種方法。

第一種方法：在肌肉酸痛後進行有氧運動。長時間的有氧運動，有利於身體內產生的乳酸自動分解，並產生能量，從而減少身體乳酸的堆積，達到消除和緩解運動後的肌肉酸痛。

第二種方法：在肌肉酸痛後進行有效的拉伸。這種消除和緩解運動後肌肉酸痛的原理是，將聚集在一起阻礙血液流通的乳酸分散開，從而達到消除和緩解局部肌肉酸痛。這種肌肉拉伸需要練習者了解怎樣拉伸全身肌肉。

了解了健身鍛煉後肌肉酸痛是什麼原因?怎麼辦之後，大家是不是茅塞頓開，不會擔心這是什麼大不了的問題了，希望賽普健身教練培訓基地的問題解答能夠讓你滿意，也希望大家在健身鍛煉的時候能夠尋找一些專業的健身人士給自己一些專業的指導，防止因為自己不正確健身習慣而導致不可彌補的傷病。希望健身能夠給大家帶來健康和幸福!

5、什麼是肌無力呢

? 隨著生活水平的提高，現在人們越來越注重自己的身體，也開始了解一些醫療知識。肌無力是一種神經肌肉接頭處傳遞障礙的疾病，很多患者及家屬都會想知道怎樣治療肌無力，專家表示，肌無力是一種較為多發的病症，在任何年齡都會出現，其中10歲到35歲最常見，女性較多，為了確保自身健康，大家要多加註意對肌無力的預防。那麼?下面專家為您做介紹： 肌無力，即使盡全力也不能產生正常力量。無力可累及全身或僅涉及一條胳膊，一條腿，甚至一隻手或一個手指。雖然無力可由肌肉、肌腱、骨骼或關節問題而致，但更多的肌無力是由神經系統問題所致。有一些肌無力總是隨疾病而來，且常隨年齡老化發生。 全面的神經檢查有助於查明感覺、協調運動、精細動作、反射是否有異常。神經檢查，包括神經傳導速度的測定，有助於確定支配肌肉的神經功能是否正常，肌電圖通過記錄肌肉的電沖動可幫助確定肌肉是否正常。如果肌肉異常，肌電圖有助於區分原發性神經異常及原發性肌肉異常。 醫生尋找萎縮的肌肉(肌萎縮)，這可能由於肌肉或其神經支配損傷所致。肌肉萎縮也可能是由於缺少使用(廢用性萎縮)，如卧床過久而致。肌肉肥大常由鍛煉所致，如舉重。當一個人生病時，一些肌肉肥大可由代償其他肌無力引起。當正常肌肉組織被異常組織所替代時也可出現肌肥大，常見於澱粉樣變性及一些遺傳性肌病如先天性肌強直。 當醫生評估病人是否患肌無力時，應尋找能明確疾病的原因，確定是否確實有肌無力存在及肌無力的程度。系統的肌肉檢查首先從面部和頸部開始，然後是上肢、下肢。正常的人應能維持上肢伸直幾分鍾而不墜落或搖擺，不能維持上肢平舉可能是肌無力的一個體征。抗阻力能力的測定是通過抵抗醫生的推或拉力來進行。 在檢查肌無力時，應檢查肌觸痛及肌性狀。通常，肌肉較緊而不堅硬，光滑而非凹凸不平。同樣也要檢查肌肉的異常運動，短暫、細微、不規則的皮下肌收縮(肌顫)通常提示神經病變，雖然有時在健康人中也可出現(特別是寒冷及緊張時，在老年人小腿肌肉中常見)。肌肉不能鬆弛(肌強直)常提示是肌肉問題，而不是神經問題。 功能試驗--讓患者進行一系列操作，醫生觀察是否有累及肌群的功能不足，也可提供肌無力線索。例如：醫生可檢測患者不用手臂從椅上起立，從蹲位站起或下蹲，靠腳跟和足趾站立，去抓一物體等。 肌無力輕者應避免勞累，受涼，感染等外部因素，不宜在烈日下過久，以防肌無力危象發生，肌無力患者中年以上發病者最多，患者在飲食上也要注意不要吃有刺激性的食物。 專家提醒患者患了肌無力一定要盡快治療以免延誤病情，耽誤了最佳的治療時機。 專家向患者介紹幹細胞療法,幹細胞療法是細胞生物療法，採用骨髓造血幹細胞，通過專業的技術進行細胞分離、提取、純化，讓具有高純度、高活性、高濃度的細胞作為臨床治療;通過高端介入技術將細胞輸入病灶，使得細胞在最短的時間內起到最佳的治療作用。「幹細胞療法」的治療原理是根據細胞是多能細胞，終身具有自我更新能力，可以被誘導分化為各種類型的成熟神經細胞。它是神經系統形成和發育的源泉，主要功能是作為一種後備儲備，參與神經系統損傷的修復或正常神經細胞凋亡的更新。通過將神經幹細胞移植入受損的中樞神經系統，使受損神經組織的結構重建、相應生理功能得到恢復，所以患有重症肌無力的患者在臨床治療效果是明確的、理想的。

6、肌無力的發病會給健康帶來哪些危害呢？

肌無力是一種慢性疾病，在臨床上肌無力的表現主要以早輕晚重為主要表現，那麼它會對患者引起哪些危害，肌無力的危害有哪些。那麼，肌無力有哪些危害？下面由專家詳細。

肌無力有哪些危害呢

1、最常受累的是眼外肌：表現為一側或兩側眼瞼下垂，我們可以看到病人眼皮抬不起來，因此眼裂變小或一隻眼大，一隻眼小，眼球轉動不靈活，甚至不能動，看東西成雙影。

2、肌無力患者面都表情肌和咀嚼肌受累：表現為閉眼不緊，常見到苦笑面容，病人面無表情，稱為＂面具樣面容＂鼓腮，吹氣不能，吃東西時咀嚼無力，尤其是進於食時更為嚴重。

3、四肢肌群受累：上肢受累時，兩臂上舉不能，肌無力患者梳頭刷牙、穿衣困難；下肢受累時，首先出現上樓腿軟，上提下肢感到疲勞，逐步發展為上台階或上公共汽車困難，或騎自行車剛開始時能上車，但沒騎多遠，便因肌肉無力，下車困難而跌倒，另外還有下樓時易跌，蹲下後起立困難等等。

4、延髓肌(包括吞咽肌)受累：神經內科治療專家介紹肌無力患者表現為吐字不清，言語不利，講話鼻音，伸百不出和運動不靈，以致於食物在口腔內攪拌困難，講話聲音隨講話時間延長而逐漸變小，嚴重時僅有唇動聽不到聲音，食物吞咽困難，吃一頓飯需要很長時間，飲水容易嗆咳等等。

5、頸肌受累：頸項酸軟，頭重和豎直困難，將頭部靠在牆上或垂下休息好轉。

以上講述了一下肌無力有哪些危害呢？相信您已經了解。希望可以幫助到您。那麼就要及時檢查，以便於早發現、早治療，祝您身體健康。

7、為什麼健身完有一段時間是「肌無力」？

你好，應該是健身力量過頭了，造成肌肉受傷。建議健身時要量力而行，不要沖刺身體極限，否則會終身殘廢。

8、肱二頭肌無力

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏葯，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
肌肉拉傷?

肌肉主動強烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉微細損傷、肌肉部分撕裂或完全斷裂，稱為肌肉拉傷。這是最常見的運動損傷之一。?

（一）原因和原理?

在體育運動中，由於准備活動不當，某部肌肉的生理機能尚未達到適應運動所需的狀態；訓練水平不夠，肌肉的彈性和力量較差；疲勞或過度負荷，使肌肉的機能下降，力量減弱，協調性降低；錯誤的技術動作或運動時注意力不集中，動作過猛或粗暴；氣溫過低濕度太大，場地或器械的質量不良等都可以引起肌肉拉傷。?

在完成各種動作時，肌肉主動猛烈地收縮超過了肌肉本身的負擔能力；或突然被動的過度拉長，超過了它的伸展性，都可發生拉傷。如舉重運動彎腰抓提杠鈴時，豎脊肌由於強烈收縮而拉傷；在做前壓腿、縱劈叉等練習時，突然用力過猛，可使大腿後群肌肉過度被動拉長而發生損傷；橫劈叉練習可使大腿內側群肉過度被動拉長而發生拉傷。在體育運動中，大腿後群肌肉的拉傷最為常見，大腿內收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌、上臂肌等都是肌肉拉傷的易發部位。?

（二）徵象?

局部疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣；功能障礙。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重；肌肉收縮抗阻力試驗陽性，即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現。有些傷員傷時有撕裂樣感，腫脹明顯及皮下淤血嚴重，觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者，可能為肌肉斷裂。?

（三）處理?

肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者，用針刺療法會取得顯著療效。肌纖維部分斷裂者，早期用冷敷、加壓包紮，還要把患肢放在使受傷肌肉鬆弛的位置以減輕疼痛。48小時後開始按摩，手法要輕緩。懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者，應在局部加壓包紮、固定患肢後，立即送醫院確診，必要時還要接受手術治療。? （四）傷後訓練?

部分斷裂者，局部停訓2～3天，健肢及其他部位可以繼續活動，以後逐步進行功能鍛煉，但應避免重復受傷的動作。1周後可逐漸增加肌肉的力量和柔韌性練習。在作伸展練習時以不增加傷部疼痛為度。大約10～15天後，症狀基本消除，可逐漸進行正規訓練。訓練時傷部必須使用保護支持帶，並充分做好准備活動。?

肌肉、肌腱完全斷裂或撕脫骨折者，應立即停止訓練，完全休息，積極治療，傷後訓練和專項訓練都應在醫生指導下進行。?

（五）預防?

注意加強易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習，同時應充分做好准備活動，合理安排運動量，才能達到預防的目的。

體育課有時會出現肌肉拉傷的情況，但對於肌肉拉傷時的最佳處理方法卻不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（兩種影響肌肉的疼痛狀態）的區分以及處理技巧作一簡單的介紹慢性肌腱炎和滑囊炎是兩種常見的發生在肌肉和骨骼之間的疾病。慢性肌腱炎是一種肌腱的炎症。肌腱位於肌肉的末端，連接著骨骼。如果肌腱發炎了，隨著肌肉或關節的運動就會伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充滿了液體，它環繞著關節或肌腱，引導和潤滑著肌肉和關節。滑囊炎症的特徵為劇烈的疼痛，運動時更為突出，關節活動受限如果慢性肌腱炎或滑囊炎不很嚴重，痊癒後不會有後遺症。根據受傷的嚴重程度，痊癒的時間為2到6周。休息或正確的關節運動，恢復性的伸展運動和關節康復鍛煉以及物理治療都是非常有效的。這些治療方法可減輕疼痛，避免組織結疤，並盡可能地使受傷處恢復原來的功能。

如果在鍛煉中不幸受傷，請記住有一個可以幫助你的英文單詞RICE（米）。它實際上代表著：R-休息，I-冷敷，C-加壓包紮，E-提高患肢。

休息可避免更嚴重的傷痛。冷敷受傷的區域，每兩小時至少冷敷10分鍾，以減輕疼痛和腫脹。用彈性綳帶包紮、壓緊受傷部、減輕腫脹。抬高受傷肢體的，促使淤血從受傷處流出。冷敷還是熱敷取決於受傷的組織 冷敷。使受傷區域麻木可減輕疼痛。冷敷同時收縮血管，限制對受傷處的供血，減輕腫脹，同時還可減輕肌肉痙攣。如果某個區域運動時疼痛，或運動後腫脹，可使用冰塊。最好是受傷之後每兩小時用一個冰袋冷敷大約15分鍾。對於一般性的不適，每天用一個冰袋敷2——3次。如果覺得太冷，可在冰袋和皮膚之間放一塊毛巾。

熱敷。一般在受傷的後期，通常4到5天後用熱敷。熱敷可加速局部區域的供血，把治癒細胞帶到傷處，舒緩緊張的肌肉。每天可多次用蒸汽、熱毛巾或微波加熱的暖袋進行治療，每次10——15分鍾。為了防止太熱，可用毛巾或衣物蓋在熱源與皮膚之間，但不要睡在電熱毯上。

如果運動後受傷部位有腫脹，表明不適於再進行運動了。你需要休息並冷敷受傷處48——72小時。要根據受傷的嚴重程度對鍛煉作相應的調整。當然，防患於未然是最好的！正確地做拉伸運動，運動前進行熱身，注意身體的感受，在感覺疼痛或不適時立即停止運動。

什麼叫RICE?
當運動損傷發生的時候，發生損傷的部位就會出現疼痛、腫脹、炎症反應等狀況。為防止這些症狀的加重所採取的應急措施手段稱為"應急處置"。應急處置也被稱為"RICE原則"包括以下四個方面：
1：制動（REST）
制動對於骨骼肌的損傷來說是不可缺少的。制動主要是立即停止運動，讓患部處於不動的狀態。運動終止後的制動可以控制腫脹和炎症，可以把出血的控制在最小的限度內。然後用石膏、拐杖或者支架把處置過的患部固定住。受傷後固定二三天，不僅可防止病發症的發生，而且，對治療也有一定的幫助。如果過早的活動患部，不僅會出現出血等症狀，還可能使其機能損傷進一步加重，是恢復時間托的更長。
2：冷敷 （ICE）
冷敷在應急處置過程中是效果最為明顯的。因為冷敷既可以減輕疼痛和痙攣，減少酶的活性因子，同時又可以減少機體組織壞疽的產生，在受傷後4-6小時內所產生的腫脹也會得到一定程度的控制。冷敷還可以使血液的黏度增加，毛細血管的侵透性變少，減少限制流向患部的血流量。
3：加壓（COMPRESSION）
在幾乎所有的急性損傷中動採用加壓包紮的方法，加壓包紮可使患部內出血及淤血現象減輕，還可以防止侵出的體液滲入到組織內部，並能促進其吸收。加壓包紮有很多方法，可以把侵水的彈力綳帶放進冷凍室，這樣可同時起到冷敷和加壓的作用。還可以使用毛巾及海綿橡膠做的墊子來進行加壓包紮。例如,踝關節扭傷時，可以用"U"字形的海綿橡膠墊子套在踝關節上，然後用膠布或彈力綳帶固定。採用以上的加壓包紮可以防止和減輕踝關節周圍的浮腫。冷敷是間斷性的，而加壓則在一天中都可以連續使用。
4：抬高（ELEVATION）
抬高是把患部提高到比心臟高的位置。同冷敷、加壓一樣，抬高對減輕內出血也是非常有作用的。他不僅可以減輕通向損傷部位的血液及來自體液的壓力以促進靜脈的迴流，患部的腫脹及淤血也會因此而得到相應的減輕。
RICE的順序
A:停止運動保持不動。特別是不要讓受傷的部位活動。
B:掌握了解受傷的程度。
C:在患部敷上冰袋
D:用彈力綳帶將冰包固定住
E:把患部舉到比心臟高的位置
F:感覺消失或者是經過20分鍾把冰袋拿掉
G:使用海綿橡膠墊子和彈力綳帶作加壓包紮
H:根據損傷的程度每一個小時或一個半小時用冰袋進行冷敷直到患部的疼痛得到緩解為止
I:睡覺時把彈力綳帶拆去
J:睡覺時也要把患部舉到比心臟高的位置
K:次日清晨開始重新進行一次RICE處置
L:如果受傷嚴重，以上程序需堅持做兩三天：

9、健身後肌肉無力

試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。

想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到一個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有一個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥幸的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到一個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。

專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。