左腹肌腱

1、人有幾塊腹肌

人有八塊腹肌，左右各四。練健美練得好的可見8塊或10塊，一般人只能看到4-6塊。不過正如上面專業人士所說，只有一塊。練得好的人有溝壑看起來分為N塊不注重運動的人可能就是完整一塊！

腹直肌起於恥骨嵴,向上止於劍突和5~7肋軟骨的前面.是一整塊肌肉. 它被3~4個腱劃分成數個肌腹.4個腱劃的人就有8塊;3個腱劃的人有6塊，這和遺傳有關系,但是無論是8快還是6塊腹肌,對腹肌的功能是沒有任何影響的。

ps:上面說的腱劃其實就是肌腱,是質地堅硬的結締組織..也就是平時所說的筋.(牛肌腱就是牛筋). 不是"青筋"的"筋",這個"筋"指的是靜脈. pss:肌腱是肌腹兩端的索狀或膜狀緻密結締組織，便於肌肉附著和固定。
一塊肌肉的肌腱分附在兩塊或兩塊以上的不同骨上，是由於肌腱的牽引作用才能使肌肉的收縮帶動不同骨的運動。每一塊骨骼肌都分成肌腹和肌腱兩部分，肌腹由肌纖維構成，色紅質軟，有收縮能力，肌腱由緻密結締組織構成，色白較硬，沒有收縮能力。這個叫做腱劃的東西，是天生的，不會在你的鍛煉中變多或者變少。

2、腹斜肌的練法

一、腹肌的解剖
腹肌不像臂與腿一樣有許多骨骼連接支撐，而且覆蓋在肌肉上的脂肪使它難以顯露出來。
腹肌由四個部分組成；腹直肌。腹內斜肌與腹外斜肌、腹橫肌。這些肌肉的運動使身體能夠前屈、轉體和側屈。腹肌對脊椎有保護作用，能夠防止腰肌受傷。
腹直肌是最明顯的一部分。它上起於胸的下端，下止於骨盆的上部。腹直肌的作用是使脊椎前屈，還對身體維持正常的腰背曲線起著重要作用，因為它控制著骨盆的後傾。做團身與骨盆運動時就能練腹直肌。腹直肌的外觀常常給人一種誤解，以為六塊肌肉是可以分開練的。實際上腹直肌是一整塊肌肉，由四條肌腱把它分隔又連在一起。這種結構既可加強肌肉力量又可防止劇烈運動時被撕裂。另一條叫白線的肌腱豎著貫串腹直肌，它造成了六塊獨立腹肌的外觀。運動時六塊肌肉一起行動，所以想加強某一部分的肌肉是做不到的。
腹內斜肌與腹外斜肌負責軀乾的側屈與轉體，控制著身體重心的移動。它們位於腹部的兩側，所以要想擁有「T」型的軀干，腹斜肌的練習必不可少，可以通過對側團身、轉體和側屈來練習它們。
腹橫肌的作用是保持軀干穩定並在站立、舉重物、打噴嚏、咳嗽、大笑的時候保持內臟的穩定。這部分肌肉經常被人們忽視，實際上我們做任何運動都有腹橫肌的參與，尤其是做大肌肉群運動時，例如下蹲、硬拉與卧推。可通過靜力的方式練習腹橫肌。　
二、髂腰肌干擾腹肌練習
骼腰肌是由三個部分組成的很有力量的肌群，它的功能是把膝拉向腹部。由於骼腰肌的起止點是大腿與髕骨或脊椎，它既能帶動大腿又能帶動軀干，因此除非你刻意地把它們孤立起來，一切本來針對腹肌的練習都會被骼腰肌全部或部分的代勞了。孤立骼腰肌的最好辦法是保持腰部接觸地面，如仰卧團身練習，當身體處於屈膝仰卧，雙腳平放地面姿勢做團身時，腹肌才會是主要完成動作的肌肉，請注意，練習腹肌的一個原則是讓它們做收縮動作，而不是起輔助作用。這聽起來很簡單，但實際上許多人忽視了這一點。比如懸垂舉腿，在動作中腹肌井沒有縮短，而只是起到固定脊椎的作用，骼腰肌完成了幾乎所有的動作。
三、能練出六塊清晰的腹肌嗎
許多由著名科學家主持的實驗表明，遺傳因素在人的體型形成中非常重要，對於缺乏日常體力活動的人來說，5個月的激烈運動只能稍微減少一些腹部脂肪。所以指望在短期內憑著一星期登3次台階，每次20分鍾的減脂運動，就練出洗衣板式的腹肌是不現實的。但是話說回來，許多實驗的參加者在心理上並不積極，運動時也不刻苦。如果能按照以下指點努力一試，你也許能夠成功！
四、減少體脂
增加或減少體脂取決於熱量平衡，也就是攝人與消耗的熱量的關系，即使你繼承了容易增肥的基因，這一原則也同樣適用。
不要進行飢餓減肥，但必須長期堅持減少熱量攝人，首先要做的是把「垃圾食品」清除出去。不去快餐店，少吃甜食，多吃蔬菜水果與穀物。其次要控制酒類飲料，每克酒精含有7．5千卡熱量，而且酒能妨礙脂肪代謝，促進脂肪在腸內的儲存。
如果你希望擁有漂亮的腹肌，必須進行大量運動。在每星期3至6次，每次 20一60 分鍾的有氧運動之外，你還得更加積極。能走就不騎車，能騎車就不開車，爬樓梯而不乘電梯，做家務而不看電視，這些日常的體力活動能幫助你達到熱量的負平衡，把覆蓋在腹肌上的脂肪消耗掉。
五、腹肌鍛煉
對腹直肌的最好鍛煉是做團身。正確的做法是仰卧地面，雙腳放在地上或長凳上，兩臂置於胸前。用抬頭與肩的動作把上體抬起，注意體會腹肌的收縮。如果想練腹外斜肌可以在團身時轉體，每組可做l0－20 次，共做3—5組。要練腹直肌下部就得做骨盆後傾練習。與團身一樣仰卧地面，屈膝，兩臂置體側，用力把後腰貼向地面，這時你能體會到骨盆的動作與腹肌用力。保持這個姿勢5一10秒，然後放鬆重復，做10次左右，注意不要憋氣。這個練習也可以立姿靠牆做。
發展體側的腹斜肌最好是用專門器械做負重轉體。如果沒有器械的話，也可以用牆上的滑輪或彈力膠帶來增加轉體的阻力。負重或徒手體側屈也可鍛煉腹斜肌。
六、家用腹肌鍛煉器是否必要
電視廣告上常見的腹肌練習器管用嗎？它能幫你練習出廣告模特們擁有的身材嗎？事實上，所有練習器並不比做仰卧團身更有效，但是它們能使你做得比較正確。另外，這些新發明還能增加你對腹肌練習的興趣。所以如果你有閑錢的話，不妨買上一個，或者乾脆省下這筆錢，買一件短衫來顯示一下你的運動成果。
七、你能擁有更好看的腹部
顯而易見，並非每個人都能練出完美的腹肌，但是你可以通過減少體脂與鍛煉肌肉來改善它。
努力加上堅持是關鍵。

3、左下腹有肌肉硬塊,痛的症狀,B超。彩超、CT檢查有個黑色的暗影看似圓形或方行,去好多醫院檢查不出硬快是什

「B超。彩超、CT檢查有個左下腹有黑色的暗影看似圓形或方行」是你自己看到的吧？

還是看下具體的報告是什麼，沒提示臟器、腸管損傷、血腫或者腹主動脈的問題（主動脈瘤或主動脈夾層）就沒什麼問題。
至於外傷引起的疼痛一年，有可能是肌腱的牽拉傷，這類的恢復比較慢。
另外吃東西會痛，飲食難進，缺乏特異性，要是腸管里損傷壞死時間不支持，而且胃腸道的問題多伴嘔吐等方面的。

另外一個可能是有基礎病變，外傷引起它的症狀明顯，但是這個的話做CT及B超基本都能看到了。

如果當時檢查是住院檢查的，跟醫生索要結果。

4、我練腹肌總感覺右邊腹肌被訓練而左邊沒感覺摸上去還是右邊的腹肌大我該腫么辦

首先要排除是左右腹肌數量不同（因為可能有肌腱缺失，某一邊會少塊腹肌，張家輝就是一邊三塊一邊四塊）。如果肌腱沒問題就是動作問題了，訓練的時候動作絕對不能變形，然後腹部運動多照顧點左邊

5、人體有多少條肌腱多少根骨骼

成人有206塊骨

肌腱是肌腹兩端的索狀或膜狀緻密結締組織，便於肌肉附著和固定。一塊肌肉的肌腱分附在兩塊或兩塊以上的不同骨上，是由於肌腱的牽引作用才能使肌肉的收縮帶動不同骨的運動。每一塊骨骼肌都分成肌腹和肌腱兩部分，肌腹由肌纖維構成，色紅質軟，有收縮能力，肌腱由緻密結締組織構成，色白較硬，沒有收縮能力。肌腱把骨骼肌附著於骨骼。長肌的肌腱多呈圓索狀，闊肌的肌腱闊而薄，呈膜狀，又叫腱膜。

6、腹部各部分的肌肉名稱

腹部肌肉比體內其它肌肉更易消退，缺乏運動時，因營養過剩，腹部脂肪大量堆積而下墜時，最易使腹肌鬆弛。腹部下垂(或下墜)和身體發胖，是人體一般健康水平開始下降的標志。而腹肌發達，呈「波浪形」肌塊，則是自我健美訓練者訓練有素的標志。

一、腹肌的作用：共同保護腹腔臟器，收縮時可以縮小腹腔，增加腹壓以協助排便、分娩和嘔吐，又可使脊柱前屈和旋轉等。

二、腹肌名稱：

（1）腹直肌: Rectus Abdominals

位於腹前壁正中線的兩側，左右各一塊肌肉。為扁長帶狀肌，肌纖維被3-4條橫行腱分割，因此腹直肌給人假象是6-8塊。

鍛煉時把它分為上下兩部分來看待，即通常所說的上下腹，其實是一塊肌肉，因為大多數動作只能鍛煉腹直肌上部或者下部。

（2）腹外斜肌: External Oblique

位於腹前外側淺層，為扁闊肌。採用負重體側屈和負重體側轉等練習可發展該肌的力量。

（3）腹內斜肌: Internal Oblique

位於腹外斜肌深層，與腹外斜肌形狀相同，走向相反。主要是配合腹外斜肌的運動。因此鍛煉腹外斜肌必涉及鍛煉腹內斜肌。

（4）腹橫肌：Tranverse Abdominals

位於腹內斜肌深面，肌束向前內橫行，在腹直肌外側緣移行為腹橫肌腱膜，參與構成腹直肌鞘。腹橫肌的最下部肌束及其腱膜下內側部分，分別參與提睾肌和聯合腱的構成。

7、肌腱是什麼

8、左腹部 筋疼 請問是怎麼回事？

你好。因為你描述的症狀太少，或者是你的症狀太少，而且是非特異性症狀，實在沒法給你下結論。只能給你說一下可能的情況：
輕的情況可能僅僅是肌腱炎、肌肉拉傷、肌肉痙攣後、神經疼，這些均不需治療，過段時間就好了。
稍微重一點可能是胃腸道問題、腎臟輸尿管問題，如果是女性還可能是附件問題...
建議就是先觀察幾天，如果自己好轉就不需擔心；如果沒有變化就多觀察幾天；如果表現的加重再考慮到醫院檢查。因為你說的情況大部分是沒有多大問題的。
碼字不易，如有幫助請選為滿意答案，感激不盡！祝早日康復。

9、左小手指指腹肌腱斷裂,手術接上一個月後，手指骨節僵硬，自己不能控制彎曲，也伸不直，感覺好像不是自己

你好：指腹肌腱斷裂一定會傷到神經，神經恢復時需要時間的。可以每天熱敷處理下，在堅持按摩穴位，刺激神經恢復。多吃含優質蛋白質豐富的食物，不要太用力。

10、各位醫生您好，我肚子，靠肚臍左邊腹部肌腱拉傷？

偏方並不靠譜，建議到正規的醫院讓醫生為你做切實可行的檢查和治療，不要貽誤病情。