1、如何確定是肌腱炎
腱鞘炎最多見就是橈骨莖突腱鞘炎，橈骨莖突的位置是拇指根部，橈骨莖突在腕關節屈伸時是有窩的，叫鼻煙窩。出現以下症狀就有可能是腱鞘炎：
1、鼻煙窩往往有明顯壓痛，急性期的病人會有紅腫、疼痛，擠壓這個位置，病人會疼痛難忍；
2、腕關節屈伸或者握拳時，引起橈骨莖突腱鞘的疼痛；再重的病人，握東西時可能會引起握力下降；
3、橈骨莖突，摸著比較緊、比較硬。如果出現這些症狀就基本上可以確定是腱鞘炎。有時間的話還是要到醫院進行確診。
2、肌腱炎是怎麼回事？
就診科室：骨科、運動醫學科
肌腱炎是一種無菌性炎症反應，多因肌肉肌腱過度使用、反復強烈牽拉引起。最常見的原因是同一關節受同一反復的動作壓迫。該病的高危人群是長期、頻繁、過度摩擦關節處肌腱的人群，如參訓官兵 、運動員及手工勞動者等。肌腱炎主要是由於長期頻繁活動，使肌腱外的纖維組織過度使用，反復強烈的牽拉使肌腱勞損或退化引起的磨損或損傷逐漸加重，是內源性和外源性因素相互作用的結果。內源性因素：身體相關因素，如肌腱本身存在退化、磨損等。外源性因素：生活中長期重復同樣動作，使肌腱過度勞磨。如打網球、打高爾夫、游泳、過量奔跑或跳躍的人容易患病。肌腱炎也可以是一種急性損傷，比如在訓練時，錯誤的鍛煉方式、超負荷的鍛煉強度或准備活動不充分等都有可能導致肌腱急性損傷。
3、肌腱炎的病因是什麼？是怎麼引起的？
腱鞘炎多發於電子產品需要經常使用手指的人群，使用時一是速度快；二是強度大；三是時間長。造成手指肌肉緊張，手指反復重復某一動作，手指疲勞，最終造成指神經受傷。得腱鞘炎也就在所難免了，這時可採取順~古、安玉~腱鞘-帖外擁，但是注意早期要制動，盡量少活動，中後期要適當運動，但是運動量不要過大，過大又會產生新的勞損。
4、肌腱炎嚴重會怎樣？
肌腱炎嚴重會產生關節局部明顯疼痛、關節功能障礙，嚴重影響患者的生活質量。肌腱炎的形成機理，主要是肌腱的急慢性損傷後，沒有正規的治療與休息造成。在人體有關節的地方，就可能有肌腱炎的發生。
對於肌腱炎預防遠大於治療，積極的預防與保健才是最根本的。出現肌腱炎後，首先要保持樂觀的心態，正確面對，通過治療與休息是完全可以治癒。
對於肌腱炎的治療，首先要採取關節制動、休息、局部熱敷、按摩、理療等物理治療。明顯疼痛的可以口服非甾體類抗炎鎮痛葯，或局部塗止痛葯膏，效果不佳時可考慮封閉治療。
5、腿部肌腱炎注意什麼？
肌腱炎的注意事項：1、讓肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮。2、若肌腱炎的發生是運動引起的，更換運動項目是個可考量的方法。3、洗按摩浴可幫助提高體溫並促進血液循環。4、可以溫濕的毛巾熱敷膝蓋部位。
6、肌腱炎的症狀
伴有疼痛的關節僵硬，限制了受累關節的運動。
偶爾關節輕微腫脹。
持續疼痛，肌腱從原來的損傷復發後持續疼痛或很久以後再發。出現以下情況應去就醫
疼痛7～10天無好轉，若想避免轉變為慢性肌腱炎，或合並其他疾病如滑囊炎，腕關節綜合征或靜脈炎，應看醫生。
疼痛很嚴重並伴有腫脹，可能有肌腱斷裂，需立即進行治療。
當運動時肌腱過度受壓，可引起肌腱發炎。偶爾而非經常運動的周末運動員很少被肌腱痛困擾、最常見的原因是同一關節受同一反復的動作的壓迫而引起。不僅僅發生在體育運動，而且在許多類型的辦公室工作或其他情況下也可發生。
7、胯部滑囊炎的治療
當關節使用過度，或當它在很長的一段時間內受壓或緊張時，附近的粘液囊可能發炎。囊中充滿過多的液體，給周圍的組織造成壓力。即刻出現的症狀是疼痛，常伴有發炎、腫脹和局部壓痛。
滑囊炎最常見累及的部位之一是肩，它是所有身體主要關節中活動范圍最大的。疼痛一般感覺在肩周圍的外上方。滑囊炎所引起的不適容易在一夜睡眠後加重，而在一些正常活動後症狀消退。其他易患滑囊炎的部位是肘、髖和膝。
滑囊炎與劇烈活動有關，尤其易見於體力勞動者和運動員中，同樣易見於其他做案頭工作的人中，由於他們工作時身體受到活動的限制。如果你試圖「去除」疼痛，這並不是個好主意。慢性滑囊炎不進行治療，可導致正常軟組織中形成鈣沉積，有時可導致受累關節活動永久性攣縮。
症狀
◆肩、肘、髖、膝或手、足關節疼痛，發炎和腫脹，尤其在運動、提物時伸展、緊張或其他使關節超過正常局限時。
◆關節活動受限，伴或不伴即刻的疼痛。
出現以下情況應去就醫
◆關節疼痛持續超過幾天，你可能患肌腱炎，韌帶或肌腱的損傷，或是關節炎的症狀。
在服用處方的止痛或抗炎葯後仍持續腫脹；你需要醫生在受累關節作引流或接受腎上腺皮質激素治療。無論在哪當你的骨、肌腱和韌帶相互碰撞時，尤其在關節附近，接觸點都會被一個小的充滿液體的囊，稱為粘液囊所緩沖。通過減小摩擦，你身體中超過150個粘液囊每個都可幫助關節在整個自然運動范圍內光滑地運動。
病因
滑囊炎的急性原因，典型的是關節扭傷或關節受壓，導致粘液囊發炎、專業和業余運動員產生肩部滑囊炎的原因是相似的，均來自跑步、投擲、跳蹦、或打網球時手臂過度搖擺、棒球和保齡球。提重物、反復運動、或在非正常位置做過度伸展的活動也可導致滑囊炎的發作。
治療
即使滑囊炎一般可在數天或數周內消散，但你也必須採取措施以避免今後扭傷或損傷。
常規治療
最初的典型治療包括：阿司匹林或買到非甾體抗炎葯。這些止痛葯也可用於減輕炎症。熱療和超聲可幫助放鬆關節和促進組織修復。
透熱療法(深部熱療)
在運動學醫師的指導下，或在有許可行醫證的內科治療師、教師的指導下可行透熱療法，它不僅可以減輕滑囊炎所致的不適和炎症，而巨可鬆弛緊張的肌肉、神經和肌腱。
滑囊炎可復發，尤其如果你經常從事劇烈運動或體力勞動。在這些病例中，醫生可能給予腎上腺皮質激素療法，應用的方式包括有口服、表面塗油或是受累關節內注射。在嚴重的病例，發炎和腫脹的滑囊引流可能是必要的。合並皮下注射葯物以緩解壓力。對於持續存在的疾病，粘液囊可行手術切除。
輔助治療
滑囊炎經休息可望自愈，疼痛和炎症可通過各種治療緩解。
針灸治療
由受過培訓的針刺治療師進行治療可很快使滑囊炎所致的疼痛緩解。
體療
關節受損或扭傷需要休息和制動以幫助自愈。在短期內，受累區域的按摩可刺激血液循環並鬆弛周圍的肌肉。在最初的治療後，鍛煉一如瑜伽一是一種長期的練習方法——可使受累關節鬆弛和強壯。
按摩
接著常規的止痛治療，按摩療法可運用松動術來恢復關節的活動范圍。
營養飲食
維生素C(抗壞血酸)、維生素A和鋅可用來形成組織的膠原蛋白，並修復受損的肌腱和粘液囊組織。富含維生素C的食物是柑桔類水果和西紅柿；鱈的肝油是富含維生素A的食品。另外，維生素被認為對促進受損組織的恢復非常有效。遵照營養醫師的建議來決定服用維生素的劑量和時間。另有一種方法，據報道對復發病例有幫助，包括維生素B12。的注射，此應由專業護理醫師來操作。
預防
在劇烈運動前使身體熱起來而過後冷卻，是避免滑囊炎和其他骨、肌肉和韌帶受損傷最有效的方法。
8、肌腱炎是怎麼回事?肌腱炎的治療方法有什麼？
肌腱炎是肌雁或肌健周圍組織的一種炎症．肌健是一束連結肌肉和骨骼，傳導肌肉產生的壓力的纖維組織。肌健具有耐受彎曲、伸展和扭曲的功能。但當過度疲勞，纖維撕裂或其他損傷時肌健會發炎。如果關節的不斷運動使損傷進一步發展的話，疼痛會很明顯或加重。大多數肌健炎在大約兩周內可以癒合，但慢性肌鰱炎可超過6周，通常由於患者未給肌膛充分癒合的時間。糖尿痛、關節炎和痛風等疾病均可減緩癒合。
肌腱炎治療方法
常規治療對肌腱炎進行緊急治療，醫生和理療師建議用RICE法ICRE步驟，即休息、冷敷、熱敷患處和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬幫助減輕炎症和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放鬆肌肉和肌腱，改善血循環，促進癒合。偶爾也可用皮質類固醇激素治療。 理療師也可能提出你的運動計劃以幫忙在保持附近肌肉群的功能和總體肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐漸進行肌腱自身鍛煉。你的訓練計劃可能包括有趣的練習，慢慢增加受傷區域的使用次數，當有疼痛時立即停止。你也可做一些很容易的伸展運動，一日幾次。手術治療療法：部分患者、尤其是產生沾黏時；若以上治療方式無效，可考慮手術治療。術縱行切開狹窄腱鞘，切除一小條腱鞘，從而根除疼痛來源。 缺點：創傷大，痛苦大，恢復期長。家庭治療用RICE療法。休息主要是記住不要應用受傷關節，尤其不要做引起關節損傷的動作。如手頭無冰袋，可用冷凍蔬菜袋代替。包紮最好用運動綳帶包裹於受傷部位，但不要太緊，以免引起疼痛。抬高，是減輕受傷區的血壓，是把踝關節放於板凳上或抬高肘部放在椅背。中醫治療肌腱炎俗稱「脈窩風」，在中醫屬於「勞損」的范疇，病人會感到關節有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、腫脹等症狀，通常關節晨僵的感覺在起床後最為明顯，而症狀並不會隨著活動頻繁而明顯緩解。思華堂認為是由於「氣滯血瘀」所導致的疼痛，「氣傷痛，形傷腫」，因外力傷及經絡，導致經絡受阻，氣血運行失調，流通不暢造成。肌腱膏作為中醫治療肌腱炎之名方，汲取傳統中醫骨科精髓，葯效神奇顯著，肌腱膏有活血化瘀、行氣止痛的功效，可迅速消除疼痛，有效改善患處肌腱周圍組織微循環，從根本上切斷病機，修復肌腱組織，恢復關節正常功能，達到徹底治癒肌腱炎之目的！
注意事項 第一、讓肌肉休息或更換運動項目 假使你因工作的關系而發生肌腱炎不妨請假休息幾天，以免疼痛持續，假若肌腱炎是由運動引發的，可以更換另一種運動。 第二、運動時戴護腕或護膝 平時戴上護腕、護膝等彈性護套，即使是提供些許支持及保暖，對運動期間及運動過後都有幫助。 第三、注意使用計算機的日常工作姿勢