手肌腱炎操

1、手指肌腱炎怎麼治療？

手指的肌腱炎多數表現為拇指根部屈伸活動時候的疼痛，嚴重者會出現拇指的屈伸活動受限，並伴隨有彈響表現。這就是醫學上常說的彈響拇。當然也可以表現為其他手指相似的症狀。
意見建議：手指肌腱炎治療方案，首先需要自動減少患指的活動，同時口服消炎止疼葯物，配合以熱敷，紅外線理療或者封閉治療。如果出現彈響的情況，那就需要在局部麻醉下行腱鞘炎松解術。

2、大拇指肌腱炎的症狀

你好：腱鞘炎常見的表現是橈骨莖突處的疼痛和壓痛.疼痛可沿拇指向遠處放射 向近端放射到前臂 拇指活動時則加重 腕背伸掌屈 拇指外展以及使腱鞘內張力增加的動作均可產生疼痛
治療：患處可用健.擰.舒 外塗，熱療，按摩 ，特別要減少引起疾病的手工勞動，日常護理和鍛煉，方法1用溫水洗手，養成勞作後用溫水洗手的習慣不宜用冷水適時活動手並自行按摩.
2旋轉手腕旋轉手腕是簡單的運動之一.轉動手腕約2分鍾.可以運動所有的腕肌肉恢復血液循環並消除手腕的彎曲姿勢此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀.
3抬起手臂抬起手高過頭部一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕.如此幫助你的肩膀頸部上背調整位置並紓解壓力及張力
4將手抬高當你休息時避免使手低於肩膀.以桌面支撐手肘或將手肘靠在椅把上.保持手朝上.這是有益的休息姿勢.
5握拳練習 輕輕握起拳頭然後張開將手指伸直.如此反復練習有助於緩解刺痛.
6避免手臂下垂睡覺時保持手臂靠近身體且手腕

3、做什麼保健操對腱鞘炎有好出

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4、手腕肌腱炎？

手腕肌腱炎，可以找醫生看一下，開一些葯物治療。

5、手指肌腱炎

◆還是讓我來說明一下吧。現代風濕性關節炎為風濕熱的表現之一，發病人群多見於成年人（男人的患病比例大於女人），常發生於膝、肩、肘、腕等大關節，發病時各關節有疼痛感、灼燒感；發病時期多在呼吸道感染之後，出現遊走性關節痛、腫及發熱和其它風濕熱的表現。跑步，每天跑2-3公里，堅持3-5年，風濕病一定跑光光。我個人的意見是可以用，日本鑌康一般情況下都有明顯的作用改善，親戚就是它的用戶，不得不說一點，有點把貴。

6、手指肌腱炎、腱鞘炎是如何造成的？該怎麼恢復?

在我們的日常生活中，處處都需要用到手，搬物品、用產品、吃食品等等事情皆需要，手對於我們的重要性顯而易見。對於一些職業而言，像是鋼琴家、電競選手等等職業人員來說，手指的靈活極為重要。而過度的勞損、劇烈外傷等原因則會導致手指肌腱炎以及腱鞘炎，這種情況下通常採用葯物治療。

一、手指肌腱炎以及腱鞘炎的病因

對於程序員、電競選手等日常生活中不可避免需要長時間使用手指的特殊職業人群來說，就極易導致手指患有肌腱炎以及腱鞘炎，這是因為長期過度使用手指，會加劇關節摩擦，導致手指肌肉長期處於反復牽拉的高負荷狀態。除此之外，當手指發生劇烈外傷，也同樣具有造成手指肌腱炎以及腱鞘炎的可能，不正確的手部用力、類風濕性關節炎等也都是手指肌腱炎以及腱鞘炎的病因。

二、如何恢復手指肌腱炎以及腱鞘炎

患有手指肌腱炎或者腱鞘炎的患者通常發生手部的疼痛，手指的活動也會受到一定限制，有些患者還會出現板機指的情況，即當他們把手指彎曲後再伸直時，會出現“啪”的聲響，然後再彎曲時，便難以做到伸直了。而目前在臨床當中治療此病主要還是採用葯物治療的手段，通常應用的是麻醉葯物、非類固醇抗炎葯、腎上腺皮質激素等葯物，並且根據病情採用熱敷或者冷敷輔助治療，如若是情況嚴重者則可選擇外科手術進行治療。

當手指患上肌腱炎或者腱鞘炎，可想而知，對我們的日常生活的影響必定甚大。因此，對此病的預防措施也必須提前做到位。在日常生活中，應該避免長期過度使用手指，提高對手部的保護意識，防止受到意外損傷，在進行運動時，也應做好正確熱身。

7、手部肌腱炎如何治療？

常規治療
對肌腱炎進行緊急治療，醫生和理療師建議用RICE法ICRE步驟，即休息（rest）、冷敷（ice）、熱敷患處（compression）和抬高患肢（elevation）。也可用阿司匹林和布洛芬幫助減輕炎症和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放鬆肌肉和肌腱，改善血循環，促進癒合。偶爾也可用皮質類固醇激素治療。
理療師也可能提出你的運動計劃以幫忙在保持附近肌肉群的功能和總體肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐漸進行肌腱自身鍛煉。你的訓練計劃可能包括有趣的練習，慢慢增加受傷區域的使用次數，當有疼痛時立即停止。你也可做一些很容易的伸展運動，一日幾次。

營養和飲食
補充維生素有益於肌腱炎癒合，每天補充維生素C1000毫克，β－胡蘿卜素（維生素A）10000國際單位，鋅22.5毫克，維生素E400毫克和硒50微克。

家庭治療
用RICE療法。休息主要是記住不要應用受傷關節，尤其不要做引起關節損傷的動作。如手頭無冰袋，可用冷凍蔬菜袋代替。包紮最好用運動綳帶包裹於受傷部位，但不要太緊，以免引起疼痛。抬高，是減輕受傷區的血壓，是把踝關節放於板凳上或抬高肘部放在椅背。

預防
包括運動前先作準備活動，做動作時要平靜、舒展、經常變換運動方式.