肌腱與手筋

1、如何鍛煉四肢肌肉和手筋、腳筋？（答的好80分獎勵）

乖乖 你的問題猛 啊 因為注重鍛煉這個東西的人很少啊 多數人更多的是鍛煉肌肉 你的問題很不錯！我都想給你加分了
鍛煉肌肉 樓上的說的很清楚了
我只說手腳筋的鍛煉
鍛煉手筋 這個必須要靠自己製作器械的 不過也很簡單
找木棍 長50cm~+ 不用太長 粗細 手可自然握住 最好戴手套練習 中間系繩且必須固定 繩下端系重物 重量慢慢來 雙手正握木棍 靠手指 腕的旋轉動作來把重物拉起來 再反方向下放重物 然後雙手反握木棍 同上方法一升一降 效果你用一次便知 腕關節的手筋（前臂肌腱）鍛煉效果很好的
鍛煉腳筋 這個無需器械 最常用的方法 快步行走即可 還有更絕的是直立背靠牆先雙腳腳尖抬起放下 反復循環 當有一定耐力之後 可改用單腳 量力而行 我怕你做多了 當時沒感覺 隨後行動困難
***特別提醒***手腳筋鍛煉 一定要注意量 它不像鍛煉肌肉 酸疼一下就好了 這個更注重耐力持久度 鍛煉猛了 後果你自己可以想像 而且肌腱血管神經少 這意味著補充營養該部位的通道少 鍛煉效果少 營養恢復能力差 和鍛煉肌肉可不能同理而論
希望對你有幫助

2、手筋、腳筋到底是什麼？

從醫學上可以看得出，筋（疑似就是西醫的肌腱）是人體活動的重要組成部分，是帶動骨的活動從而帶動相應部位活動的根本。

簡單點，你吃雞爪（連接較長小腿部分那種）的時候，如果仔細的話，會發現吃出好多硬軟交接的條狀細骨，你可以試試扯動細骨，會發現雞爪會有相應部分在動，這就是筋。
再舉例，蟹鉗，你把肉吃了，會留有一份薄膜裝軟骨，那應該也是筋，你拉動那軟骨，會發現蟹鉗會動起來。

3、武俠小說中的腳筋和手筋是不是指手部和腳的神經

二樓的認識是對的。是肌腱，而且是指足後的跟腱和手腕部的肌腱兩部分。由於人體的活動是通過肌肉收縮帶動骨骼運動而實現的，所以肌肉都是一端連接在一邊的骨骼端，而另一端連接在臨近的另回一段骨骼上，這樣，肌肉的收縮才可以引起骨骼的相對移動。而肌肉與骨骼相連的部位就是肌腱，肌腱斷裂，就無法牽引骨骼產生運動。
而手腕部的肌腱和足後的跟腱是最重要的肌腱組織，如果斷裂，則手、腳不答能在運動，而人就廢了。雖然還能感受疼痛，肌肉、血管也完整存在，但是四肢無法再動了。（軀幹部位的肌腱完整，是可以動的。）
牛蹄筋其實就是牛的跟腱。

4、所謂的把手筋腳筋挑斷是怎麼回事

斷了後，會沒有力量，手腳能活動，但用不上力量；
可以通過增加肌肉群的鍛煉，部分替代筋，但力量要差很多；
以前有個空軍飛行員團長，因為事故小腿斷了，後來接上後，筋骨都不行了，醫生說無法上天了，但是他通過特意的鍛煉小腿的肌肉團，後來成功的替代了斷掉的筋；

5、手筋在哪裡？

手筋實際上就是肌腱，手筋是肌腱的通俗說法，在肌肉和骨骼之間。

肌腱較肌肉堅韌而體積小，它的擴張強度為611～1265公斤/平方厘米，肌腱主要由平行的膠原纖維束構成，沒有收縮能力。它的表麵包有結締組織膜，膠原纖維之間有少量結締組織相連接。

雖然構成肌腱的膠原纖維束彼此是平行的，但每個膠原纖維束都是互相交織的，所以肌纖維的拉力傳布到整個肌腱而不是單根腱束。

(5)肌腱與手筋擴展資料

肌腱的組織結構

1、肌腱較肌肉堅韌而體積小，它的擴張強度為611～1265公斤/平方厘米，肌腱主要由平行的膠原纖維束構成，沒有收縮能力。它的表麵包有結締組織膜，膠原纖維之間有少量結締組織相連接。

雖然構成肌腱的膠原纖維束彼此是平行的，但每個膠原纖維束都是互相交織的，所以肌纖維的拉力傳布到整個肌腱而不是單根腱束。

2、復合三維培養的肌腱細胞骨架平行支架纖維長軸，細胞捲曲包裹支架纖維。肌腱細胞核位於纖維一側。肌腱細胞圍繞纖維呈復層生長，這與活體肌腱上肌腱細胞分布相似。

6、有誰通過鍛煉把手指屈肌腱（即手筋）與腱鞘壁拉開並恢復手指屈曲功能？做到的人請曬一下經驗。

你必須知肌腱就是筋，手術後肌腱就和筋長在一起了就是粘連，必通過鍛煉拉開他才能恢復，外力到痛是拉開到最大限度停半分鍾以上是不讓筋縮回，橡皮筋知道吧原理一樣。死掉的皮膚現在是黑---
當然是要你的表皮生長出來才會掉下來和指甲一樣。手指還是腫脹---
傷口是好了，你鍛煉時拉開粘連處當然會腫痛脹，用銷腫葯吧晚上放高手睡，白天也放高手。因血流關系傷的地方流動不好。90天左右會好吧看你傷的位置和鍛煉，鍛煉不到位的可能不會好。。另外肌腱手術可能是重疊接上的一般向上彎曲會不到原來位置的，我也一樣不必但心正常的。

7、手筋腳筋，是不是韌帶

韌帶是近現代的說法，比較書面。筋是古代的說法，廣義上來講沒有區別，狹義上來講，筋包括了韌帶 筋是肌腱和韌帶組成的。

8、手筋（肌腱）斷裂恢復時間

肌腱自我修復的功能比較差。

拆線以後 手部動作要有寫限制

縫合的前兩個月 要有適當的手部鍛煉。

不要用力，以免再次撐開。

恢復最基本的活動功能，最基本也要一年，

注意平時手部的動作，但要有適當的活動。

有助於你的康復。

祝您早日康復

9、手筋腳筋具體在人體什麼部位 求詳細圖解

你對「手筋、腳筋」的理解太膚淺。
你所謂有「筋」大概要包括：肌腱、韌帶、血管和神經。
自己找幾張手部、腳部的解剖圖片先看一看吧。