1、手腕肌腱恢復鍛煉問題
正常的肌腱之間是很光滑的，而且被腱鞘包著，所以活動自如。一旦損傷並縫合後，其腱鞘受到一定程度的破壞，而且縫合處會長疤痕，於是肌腱之間滑動就會出現疼痛或受限。
你這種情況是每個肌腱斷裂恢復期都會有的，你手術固定四周加上現在已煅煉三周，共七周的時間肌腱癒合已經較牢固了，可以承受正常的功能煅煉。我建議你拿健側手的活動度作為比較，加強各關節活動度，直到恢復正常為止。千萬不要怕因為怕痛而不去煅煉或煅煉不到位，因為時間長後會造成永久的粘連而活動受限。
補充：你這種情況是肌腱粘連，如果時間有一年的話，通過煅煉恢復的可能性不大。只有再次手術了，不過術後又會再次粘連，一定要有效的煅煉才行。手術費用各個醫院不一樣，一般一，二千元足夠了吧。
補充：才一個月的話，完全有機會煅煉而恢復，煅煉要有中度的疼痛感，要練到位。先不要著急做松解手術，松解手術也不是萬能的。療效也不一定百分之百好，
2、手腕有多少條神經和肌腱
由橈側向尺側為：1、拇長展肌與拇短伸肌腱；2、橈側腕長、短伸肌腱；3、拇長伸肌腱；4、指總伸肌與示指伸肌腱；5、小指伸肌腱；6、尺側腕伸肌腱。
尺神經、正中神經、肌皮神經和橈神經
3、手腕割破
你若想知道肌腱是否有斷裂的話，可以自己試一下，方法如下：受傷的那隻手盡量彎曲手腕，另一隻手握住這只手不讓它彎曲。若手腕痛的話，那麼可能是肌腱損傷。
不過這個方法不一定準。如果你想確診的話可以拍一個磁共振，尅看出來。不過蠻貴的，上海這里需要500多。
我個人覺得不是肌腱斷了，可能是有玻璃碎片什麼的在裡面，或者縫得不好，疤痕牽拉了。
4、急！急！急！急！急！斷了好幾根肌腱和一根正中神經一根尺神經一根動脈【手外科】
術後4周就可以開始肌腱屈伸練習了。神經瘤發生的可能性有，但不大，你不用管它，因為誰都無法預測。正中神經、尺神經損傷後的恢復要較長時間。你可以估計一下，從傷後2周開始，每天神經長1mm，從傷口長到遠端得多長時間。另外，由於正中神經和尺神經都是混合神經，以後恢復多少都會殘留一些不完全的地方。只要大的功能恢復就算可以了。你要有一些思想准備。患者都33歲了，不用害怕。只要神經是無創顯微縫合，效果應該可以。
（侯黎升大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）