1、人體骨骼肌可分為頭頸肌、軀干肌和四肢肌三大肌群．下列關於骨骼肌的說法，正確的是（）A．肌腱主要
A
2、頸部肌腱凸起
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3、脖子扭筋了有什麼辦法
擀麵杖擀。取一根短擀麵杖，患者坐在矮凳子上，讓一個力氣較大的人用擀麵杖擀疼痛的部位。一定要用力。開始患者疼的很厲害，一定要咬牙堅持，隨著不停用力擀，瘀滯的部位疏通開了，就慢慢不疼了。大約擀20分鍾左右吧。這個方法簡單有效省力省錢，但是患者得能忍住痛，擀的人要有力氣。以前的風俗是一邊擀，一邊嘴裡念叨：「脖子落了枕，擀麵杖來滾，好了嗎？好了。」頗有意思的。
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揉按內關穴。操作者先將自己的右手拇指指甲剪短，然後，操作者左手握住患側的手背，使其腕關節適當屈曲，以便使腕部的腕屈肌群的肌腱鬆弛。隨即，將右手食指、中指、無名指、小指4指放在內關穴位的背側，拇指用力掐住內關穴位，使患者感到上肢、肩及頸部有酸、沉、困之感。
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採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
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傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
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自我按摩法：將左手或右手中、食、無名指並攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鍾左右，可左右手交替進行，用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鍾左右，拇指和食指拿捏左右鳳池穴、肩井穴1-2分鍾以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處)，待有酸張感覺時再持續2-3分鍾，最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛,預防落枕，主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高。
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防止方法：要注意避免不良的睡眠姿勢，如俯卧把頭頸彎向一側;在極度疲勞時還沒有卧正位置就熟睡過去;頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
4、脖子扭傷會不會自己好?
頸部的急性軟組織損傷:由直接暴力引起的，稱為頸部挫傷。
由頸部過度旋轉扭曲造成的，稱為頸部扭傷。
落枕是由於睡眠時姿勢不正確，受涼所致。落枕也屬於頸部扭傷。
頸部急性軟組織損傷的主要病理變化是組織水腫、出血和肌痙攣。由於損傷反復發作，引起組織粘連，則可形成頸部陳傷。
治療：外用葯：用活血散、接骨散外敷治療，效果最好。陳傷加推拿按摩，葯酒、舒筋葯水外擦。
5、脖子筋痛是什麼原因
日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因, 如
打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或
長時間打麻將牌. 頸部肌肉長期受這些習慣的影響, 會使頭部向前突
出破壞正常的姿勢而引起脘子痛. 下面介紹一套簡單
的肩頸保健操, 動作應輕柔, 呼吸自然, 每個動作可重復3至5次：
①先作緩慢的深呼吸, 頭向左轉眼看左肩, 再向右轉眼看右肩；然後
使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌.
②兩肩向耳部聳起, 挺直背脊, 然後使兩肩盡可能地下垂.
③兩肩分別作圓周活動, 先抬肩向前轉動, 再向後轉動.
④坐著將雙手平放在大腿上, 下巴慢慢垂到胸部, 然後然後使頭從左
至右再從右到左轉圈, 深吸氣大聲呼氣, 使頭頸部在
緩慢的轉動中感到舒暢. 如出現劈啪聲不必擔心, 那隻是肌腱或韌帶
在伸展時擦過骨頭的聲音.
⑤將頭偏向左肩, 左手越過頭頂放在頭的右邊, 另一隻手放在右肩上
；然後非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩,
做同樣的動作. 如果感到手的壓力過大, 可以簡單地將頭輪流向左右
歪斜.
⑥將頭往下縮, 兩手十指交叉放在頭頂上, 使下巴向兩肩左右來回作
半圓活動, 但不要真將頭向下壓.
⑦活動至此, 可以逐步做一些站著的練習. 站立收縮腹部, 舉起雙臂
作想像的爬繩運動,兩臂輪流像真的一樣做向上抓繩
動作.
⑧兩臂輪流前後繞圈揮動, 想像棒球運動員的投球動作, 先按順時針
方向, 再逆向揮動.
⑨回到坐的姿勢, 將右手貼在右邊臉上, 當頭向右轉動時, 用手給臉
部加點阻力, 數兩下然後向左做重復的動作. 頭向每邊
偏轉時, 幅度要盡可能的大一些.
⑩結束動作：將手按在脖子背後、頭發與頭皮結合線的上邊, 然後從
上向下按摩, 或者用雙手的食指和中指分別壓在脖
子後面兩邊, 自上而下按摩至肩部。
6、我的脖子筋疼是怎麼回事？
不叫筋，是肌肉或肌腱，像項百部疼痛的情況，一、要排除外傷；二、要問下自己是否有過勞度情況；三、要排除頸椎病可能（現在很多頸椎病都版會出現疼痛，而且年輕化程度加大，不少年輕小孩子都是重度頸椎病患者）；四、排除以上要做影像權學檢查排除軟組織腫瘤。
7、我脖子疼.是不是得了肌腱炎了?
骨頭比較大那是骨質增生，可能是骨頭壓迫住神經了。本來該說你是落枕的，不過你疼了10年就不能說是落枕了（雖然症狀和落枕一模一樣）。也有可能是哪次落枕後你亂用力把那裡的肌腱弄傷了，可以去做做按摩，或者是拔火罐