髕肌腱炎

1、髕骨肌腱炎要注意什麼》？

髕骨肌腱炎可以選擇合適的鍛煉方式，如跳躍運動、跑步等。這些運動可以有效的預防並且減少肌肉以及關節、韌帶的損傷。在運動的時候最好穿好鞋子、襪子，帶好護膝、護踝等准備，減少運動損傷。傳統中葯肌腱、膏是相對於其它療法而言，具有標本兼治之優勢，鎮痛消炎、舒經活絡、滋陰補腎，能徹底根治肌腱炎。在臨床上對於治療各種肌腱炎療效顯著。建議您注意休息，避免過度勞累及精神緊張，注意保暖，避免受涼等，可以行局部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷。 查看原帖>>

2、引起髕腱炎的因素有哪些

引起髕腱炎的因素有如下：

①運動強度和頻率：經常跳躍最容易引起髕腱炎。有時突然增加運動強度或頻率也會增加肌腱承受的壓力

②超重：超重或肥胖會增加髕腱受到的壓力，一些研究指出腰圍過大或體重指數過高的人群是髕腱炎的高風險人群。

③腿部肌肉緊張：大腿前後的肌肉過緊，缺乏柔韌度，都會增加髕骨的張力，從而造成壓力增加。

④下肢骨骼排列問題：骨骼的排列也會影響到肌腱所受的張力，特別是在跳躍後落地時，膝關節往內扣，或是上下樓梯時，膝關節不穩，肌腱就會受到不必要的壓力。

⑤高位髕骨：髕骨的位置過高，也會增加髕腱的張力。

3、肌腱炎嚴重會怎樣？

肌腱炎嚴重會產生關節局部明顯疼痛、關節功能障礙，嚴重影響患者的生活質量。肌腱炎的形成機理，主要是肌腱的急慢性損傷後，沒有正規的治療與休息造成。在人體有關節的地方，就可能有肌腱炎的發生。
對於肌腱炎預防遠大於治療，積極的預防與保健才是最根本的。出現肌腱炎後，首先要保持樂觀的心態，正確面對，通過治療與休息是完全可以治癒。
對於肌腱炎的治療，首先要採取關節制動、休息、局部熱敷、按摩、理療等物理治療。明顯疼痛的可以口服非甾體類抗炎鎮痛葯，或局部塗止痛葯膏，效果不佳時可考慮封閉治療。

4、肌腱炎是怎麼回事？

就診科室：骨科、運動醫學科
肌腱炎是一種無菌性炎症反應，多因肌肉肌腱過度使用、反復強烈牽拉引起。最常見的原因是同一關節受同一反復的動作壓迫。該病的高危人群是長期、頻繁、過度摩擦關節處肌腱的人群，如參訓官兵 、運動員及手工勞動者等。肌腱炎主要是由於長期頻繁活動，使肌腱外的纖維組織過度使用，反復強烈的牽拉使肌腱勞損或退化引起的磨損或損傷逐漸加重，是內源性和外源性因素相互作用的結果。內源性因素：身體相關因素，如肌腱本身存在退化、磨損等。外源性因素：生活中長期重復同樣動作，使肌腱過度勞磨。如打網球、打高爾夫、游泳、過量奔跑或跳躍的人容易患病。肌腱炎也可以是一種急性損傷，比如在訓練時，錯誤的鍛煉方式、超負荷的鍛煉強度或准備活動不充分等都有可能導致肌腱急性損傷。

5、困擾小卡兩年的髕骨肌腱炎到底是什麼病？

倫納德輪休成為了一個爭議話題，其實上個賽季在猛龍，倫納德常規賽只打了60場，缺席了22場，背靠背的比賽都不會打，但是季後賽24場比賽保持全勤，場均要打恐怖的39.1分鍾，帶領猛龍奪冠。

上個賽季沒人批評倫納德，為什麼這個賽季就這么多呢？因為洛杉磯和多倫多的球市不同，在洛杉磯就是萬人矚目，再加上隔壁有個湖人隊，目前湖人第一，快船第二。其實美國的媒體也批評倫納德，因為這樣快船無法磨合到位，球迷想看最強的快船遇到湖人，有些全美直播的比賽，倫納德也輪休，之前就罰款了。

困擾小卡兩年的髕骨肌腱炎到底是什麼病？

這件事還要從倫納德2017年的西部半決賽第一場比賽說起，當時倫納德踩到了帕楚里亞的腳上，賽季報銷。17-18賽季，倫納德嘗試復出，只打了9場比賽，再次賽季報銷，當時說的是右腿股四頭肌肌腱炎，很多球迷質疑倫納德是炸傷。2018年休賽期，倫納德被交易到了猛龍，交易之前猛龍也請了專家判斷了倫納德的傷勢，專家說倫納德現在完全健康，但是去了猛龍後，倫納德又患上了髕骨肌腱炎，這次是在左膝。

美國的醫療專家表示，髕骨肌腱炎，也叫髕腱炎，它主要的症狀就是疼痛，這種痛不是一直痛，也不需要手術，只能通過理療來恢復，當感到疼痛時，休息才是最好的恢復方式，但是也不能休息太長時間，因為肌肉會萎縮。所以說，倫納德必須輪休，不可能打背靠背的比賽，打完一場，他的膝蓋就需要花大量時間來保養。

所以說，這個髕骨肌腱炎很難去徹底根治，只能通過這樣的方法，邊打邊休息來恢復。這個病無疑會影響倫納德的歷史地位，因為他這樣很難去拿到常規賽MVP，希望倫納德能夠早日擺脫傷病困擾。

6、本人16周歲，打球膝蓋打傷了，醫生說是髕骨肌腱炎，看了三家醫院，醫生都說多休息就好，可是都快痛了半

問題的關鍵就出在你還在打籃球，讓你多休息不要劇烈運動的，磁共振做個更好，可以具體了解你的病情

7、如何確定是肌腱炎

腱鞘炎最多見就是橈骨莖突腱鞘炎，橈骨莖突的位置是拇指根部，橈骨莖突在腕關節屈伸時是有窩的，叫鼻煙窩。出現以下症狀就有可能是腱鞘炎：

1、鼻煙窩往往有明顯壓痛，急性期的病人會有紅腫、疼痛，擠壓這個位置，病人會疼痛難忍；

2、腕關節屈伸或者握拳時，引起橈骨莖突腱鞘的疼痛；再重的病人，握東西時可能會引起握力下降；

3、橈骨莖突，摸著比較緊、比較硬。如果出現這些症狀就基本上可以確定是腱鞘炎。有時間的話還是要到醫院進行確診。