1、腳踝腱鞘炎
腱鞘是包繞肌腱的鞘狀結構。外層為纖維組織，附著在骨及鄰近的組織上，起到固定及保護肌腱的作用。內層為滑膜可滋養肌腱，並分泌滑液有利於肌腱的滑動由於反復過度摩擦，引起肌腱及腱鞘發生炎症、水腫、纖維鞘壁增厚形成狹窄環，肌腱的纖維化和增粗造成肌腱在鞘管內滑動困難，就是狹窄性腱鞘炎。
不知道您的腱鞘炎如何而來，一般情況下，是受傷、過份勞損(尤其見於手及手指)、骨關節炎、一些免疫疾病，甚至是感染引起。
芬必得作為止痛良葯，對於這種疼痛效果還是不錯的，因而推薦使用。同時，您現在的腳腫，也是腱鞘炎的一種表現。具體能用多少時間恢復，還要看您的用葯情況和自己恢復保養情況。
下面是一些腱鞘炎的日常注意事項，希望能對您有用：
1）在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。
2）連續工作時間不宜過長，工作結束後，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。
3）冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪後掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4）對於長期伏案辦公人員來說，應採用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。
2、腳踝肌腱炎，跟穿高跟鞋有什麼關系嗎？
肌腱炎俗稱「脈窩風」，在中醫屬於「勞損」的范疇，病人會感到關節有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、腫脹等症狀，通常關節晨僵的感覺在起床後最為明顯，而症狀並不會隨著活動頻繁而明顯緩解。
一般的腳踝肌腱炎可能是跟你穿高跟鞋有關系，不知道你平時有沒有崴著腳呢？
建議要及時使用肌腱膏秉承中醫骨科之古法，博採醫學眾長，做到細析病情，辨證施治，結合中醫傳統工藝熬制而成。
3、多走了點路腳踝就很酸痛，是肌腱炎？風濕？缺鈣？職業病？
肌腱炎常見症狀
1、關節或關節附近的觸痛，尤其肩腕或腳後跟（此處稱為跟腱炎）等周圍或肘外側（此處病變稱為網球肘）。
2、在一些病例，出現麻木或刺痛。
3、伴有疼痛的關節僵硬，限制了受累關節的運動。
4、偶爾關節輕微腫脹。
5、持續疼痛，肌腱從原來的損傷復發後持續疼痛或很久以後再發。
當然建議你去醫院檢查一下，確診了後對症下葯比較放心。
4、腳踝肌腱炎的問題
軟組織損傷，中醫的治療以手法按摩為主。要每天堅持按摩。一般疼痛不嚴重的不用吃葯。只用中草葯煎湯外洗就可以了。
提供給你一個外洗處方：
蘇木20克，紅花15克，伸筋草30克，桂枝15克，牡蠣30克。
煎煮後趁熱熏洗，每日最少一次，次日在使用前要加熱，此為一副葯的劑量，煎煮後，可以使用7-10天。每日洗完後放置陰涼通風處保存。夏季需要放置在冰箱內。
僅供參考，希望對你有所幫助
5、踝關節肌腱炎的症狀
有受傷嗎？應該就是肌腱炎了，繼續治療會有好轉