肌腱炎冰敷

1、急性腱鞘炎期間，部位腫脹冰敷好還是熱敷好

對於炎症部位，最好是熱敷，同時服用活血化瘀、消腫止痛的葯，有利於血液疏通和炎症的消失。如果是外部創傷導致的腫脹，冰敷會好一點。

2、肌腱炎能治好嗎

建議：對於這個問題需要重視，關於這個問題為你解答如下：腳底肌腱炎，一般就是穿高跟鞋穿的。運動強度增加太快、時間突然增加很久、穿著不合適自己足形的鞋子去運動、突然在不習慣的場地做跑步訓練，都很容易出現足跟肌腱或肌肉的拉傷。　許多人常常在一次跑步或打球後，開始出現後腳跟疼痛、腫脹，尤其腳板往上翹起時疼痛更明顯，這就是足跟肌腱炎急性期需要立即冰敷後足跟，抬高足部並且要盡量休息，減少走動機會，用彈性綳帶包紮以減少腫脹。由於足跟肌腱的血液循環較差，使得治癒變得更加困難，要花更久的時間才能恢復。建議你要及時使用「肌腱膏」來促進血液循環。

3、冰敷的好處

1、冰敷使局部血管收縮、血循減少，因而降低組織新陳代謝率，抑制炎性反應，這對運動傷害或急性關節炎如痛風、退化性關節炎的急性發作，若能在第一時間使用，事半功倍。

2、生理上，當溫度降至廿度時，骨胳肌的肌紡錘反射會受到抑制，肌肉張力減弱，痛覺神經傳導也會變慢或被阻斷(低到十度時)，產生有效的止痛效應。

3、低溫會強化膠原纖維(肌腱、韌帶、軟骨等均屬之)，使受傷的肌肉、肌腱傷害不後續擴大。

(3)肌腱炎冰敷擴展資料：

急性損傷常由於突發的外傷引起（比如跌倒、扭傷以及直接撞擊等），通常馬上引起疼痛。急性損傷後，局部發生出血、炎症反應、腫脹以及疼痛，必須立即控制。此時盡快冰敷能夠降低組織溫度、降低代謝率和神經傳導速度、收縮周圍血管，達到消腫、止痛的功效。

根據損傷的面積及深度，冰敷持續時間一般不超過20分鍾。每隔2~3小時可再次冰敷。這階段，千萬不能使用活血類的外用葯物（各種活絡油、紅花油等）揉擦，否則會加重腫痛的情況。

不過，醫生提醒，有時不是專業人士很難判斷出血是否得到了控制、炎症是否存在，用了熱敷有時也會加重症狀。在這階段，不懂判斷的人士最保險的辦法，還是繼續間隔冷敷，並隨時觀察。

4、肌腱炎的人鍛煉應該注意什麼

可以治癒的，但是這個訓練過程很痛苦，如果能堅持每天都進行訓練，肯定能夠痊癒。就參加正常的體育鍛煉就好，跑步，游泳，健身，都可以，一開始可能會很吃力，但是要堅持下去，祝你早日康復

5、肌腱炎治療，

1、冰敷:
如果工作忙來不及去醫院,那麼就第一時間找一塊冰敷到痛的地方,可以止痛。
2、服用止痛葯:
如果有時間去醫院,可以用一些止痛葯物把痛止住。
3、熱敷、理療:
痛止住以後,可以再做適當的一些康復的熱敷、理療這些都是可以的。
4、打封閉針：
腱鞘炎反復的發作,總是痛、無力,手指的活動被卡住不能正常的活動,就要考慮是不是做一下封閉。但是這種情況下,應該在專科醫生的指導下進行。
我們常說的橈骨莖突的腱鞘炎,這個地方打封閉還是要小心,因為它下面就是骨面,有一些打了以後,不但不好還有可能引起皮膚的萎縮、肌腱的壞死,這種可能性也是存在的。
5、微創手術:
如果說以上的方法都不能得到很好的解決,一個很小的微創手術也是可以幫你徹底的解決這個問題,那就是把卡住你肌腱的腱鞘挑開。

6、得了肌腱炎怎麼辦?

應急方法可以用用RICE原則，休息主要是記住不要應用受傷關節，尤其不要做引起關節損傷的動作。如手頭無冰袋，可用冷凍蔬菜袋代替。包紮最好用運動綳帶包裹於受傷部位，但不要太緊，以免引起疼痛。抬高，是減輕受傷區的血壓