手機肌腱炎

1、拿手機就覺得手酸酸的，真的是玩手機引起的腱鞘炎嗎

是的。如果只是一隻手這樣，那建議你換一隻手，不要一直用同一隻手玩手機。

2、右手大拇指因為玩手機有腱鞘炎了，可以自己好嗎，或者有什麼辦法么，熱敷啊，或者做做什麼活動關節的動...

真的挺煩人的，什麼也幹不了，大拇指不能動，一動就難受，天天為這件事發愁，天天的煩人，不知如何是好。
方多好～
幫了大忙，沒什麼事兒了，大拇指能轉動了。

3、手指肌腱炎怎麼治療？

手指的肌腱炎多數表現為拇指根部屈伸活動時候的疼痛，嚴重者會出現拇指的屈伸活動受限，並伴隨有彈響表現。這就是醫學上常說的彈響拇。當然也可以表現為其他手指相似的症狀。
意見建議：手指肌腱炎治療方案，首先需要自動減少患指的活動，同時口服消炎止疼葯物，配合以熱敷，紅外線理療或者封閉治療。如果出現彈響的情況，那就需要在局部麻醉下行腱鞘炎松解術。

4、腱鞘炎是什麼，玩手機會導致嗎？

腱鞘炎是一種常見的肌腱長期在腱鞘內過度摩擦，引起腫脹後產生的損傷性炎症。玩手機的時間過長、姿勢不正確也會導致這種疾病的產生。

一、腱鞘炎的概述

腱鞘炎是由於腱肌在腱鞘內過度磨損發炎引起的腕側紅腫、壓痛、關節腫脹等現象的疾病，主要是以手腕處及大拇指關節處的損傷為主。起初症狀是屈指時關節出現疼痛感，偶爾伴有響聲，手指不能主動伸直。當腕部活動增多時，手腕處的肌肉會出現紅腫、壓痛，用手撫壓時會有輕微的踏雪音產生。近些年腱鞘炎的發病人群已經由40歲以上女性逐漸引申張至青少年。

二、導致腱鞘炎的原因

引起腱鞘炎的原因是多方面的，由於手指快速且激烈活動所導致的占據很大部分，這也是肌肉的慢性勞損所致。現在的生活節奏快，進入互聯網時代後，電子數碼設備在生活中隨處可見。每天陪伴人們時間最長的就是手機。當我們長期以一個姿勢在玩手機的時候，我們的腕關節長時間僵直，同時肌腱在腱鞘內不停磨損，時間久了我們就很容易患上腱鞘炎。當然，腱鞘炎也會與我們自身的免疫有關，當體弱無力時也容易引起這類疾病。

三、治療與護理

腱鞘炎的治療一般是可採取保守治療和手術兩種，輕度腱鞘炎會採取局部封閉、制動理療的方式，若症狀長時間沒有得到改善或循環往復，就需要通過手術的方式將肌腱中增厚的滑膜及筋膜切除。治療後的護理需要做到日常正確用手，尤其是使用電子設備時要格外注意姿勢。不可長時間保持一個姿勢，導致肌肉僵直，加重肌腱的磨損。在日常飲食上要多補充蛋白質及鈣質的食物，為自身增強免疫力。

5、手指肌腱炎、腱鞘炎是如何造成的？該怎麼恢復?

在我們的日常生活中，處處都需要用到手，搬物品、用產品、吃食品等等事情皆需要，手對於我們的重要性顯而易見。對於一些職業而言，像是鋼琴家、電競選手等等職業人員來說，手指的靈活極為重要。而過度的勞損、劇烈外傷等原因則會導致手指肌腱炎以及腱鞘炎，這種情況下通常採用葯物治療。

一、手指肌腱炎以及腱鞘炎的病因

對於程序員、電競選手等日常生活中不可避免需要長時間使用手指的特殊職業人群來說，就極易導致手指患有肌腱炎以及腱鞘炎，這是因為長期過度使用手指，會加劇關節摩擦，導致手指肌肉長期處於反復牽拉的高負荷狀態。除此之外，當手指發生劇烈外傷，也同樣具有造成手指肌腱炎以及腱鞘炎的可能，不正確的手部用力、類風濕性關節炎等也都是手指肌腱炎以及腱鞘炎的病因。

二、如何恢復手指肌腱炎以及腱鞘炎

患有手指肌腱炎或者腱鞘炎的患者通常發生手部的疼痛，手指的活動也會受到一定限制，有些患者還會出現板機指的情況，即當他們把手指彎曲後再伸直時，會出現“啪”的聲響，然後再彎曲時，便難以做到伸直了。而目前在臨床當中治療此病主要還是採用葯物治療的手段，通常應用的是麻醉葯物、非類固醇抗炎葯、腎上腺皮質激素等葯物，並且根據病情採用熱敷或者冷敷輔助治療，如若是情況嚴重者則可選擇外科手術進行治療。

當手指患上肌腱炎或者腱鞘炎，可想而知，對我們的日常生活的影響必定甚大。因此，對此病的預防措施也必須提前做到位。在日常生活中，應該避免長期過度使用手指，提高對手部的保護意識，防止受到意外損傷，在進行運動時，也應做好正確熱身。

6、為什麼我不玩手機也得了腱鞘炎（高中生）？

腱鞘炎和玩手機關系其實並不是很大，因為可能導致的原因有很多，有一部分的原因可能是因為提拿重物，或者經常用手拿東西。

7、「鍵盤手」「手機手」，什麼動作自測是否得了腱鞘炎？

目前，手機和電腦成為了日常辦公必不可少的裝備，在長期使用手機和電腦中，人的手出現了病變，得了腱鞘炎，雙手的拇指不能靈活地屈和伸展，人們就把這種手戲稱為「鍵盤手」或者是「手機手」。每個人都如此頻繁地使用這兩樣電子產品，所以我們都是腱鞘炎的高危人群。想要知道自己是否患上了腱鞘炎，可是試試以下這個動作哦。

腱鞘其實就是保護手內部肌腱的滑液鞘，腱鞘有兩層分別保護這我們的肌腱，它們主要是潤滑肌腱，讓肌腱不受到摩擦和壓迫。然而，在肌腱長期超負荷的工作之下，肌腱和腱鞘就會出現損傷，發生炎症，那麼這就是腱鞘炎了。得了腱鞘炎，拇指不能屈伸，不然就會疼痛，提重東西的時候，拇指也會很痛。

想要監測自己是否得了腱鞘炎也很簡單，只要把拇指握在手掌心裏面，然後轉動手腕，如果出現疼痛，那麼就可以測出自己得了腱鞘炎。對測試結果不放心的，可以自己去醫院找醫生確診。

在現代社會，得了腱鞘炎確實不是什麼大毛病，不過它是很影響我們的生活質量的，得了腱鞘炎可以採用以下辦法治療。

1、適當減少使用電腦或者手機的頻率，在使用一段時間這些電子產品之後要稍作休息，給自己的手做一個局部按摩。

2、在沒事的時候，可以經常轉動手腕，轉動手腕動作雖然簡單，但是卻可以鍛煉到手腕上的肌肉，促進血液的循環。

8、肌腱炎是什麼症狀？

就診科室：骨科、運動醫學科
肌腱炎多發生於肩、肘、膝、踝關節等處，多慢性起病，也可在活動後急性起病。主要表現為病變部位疼痛、壓痛、運動功能障礙及炎症反應。患者受損部位所在關節會有不同程度的麻木、僵硬、腫脹等症狀，另外，關節僵硬常在晨起時顯著且不會隨著活動頻繁而明顯緩解。1) 病變部位疼痛：常為鈍痛、觸痛，多為持續疼痛。在反復牽拉患處時疼痛加重，也可以是靜息痛。2) 運動功能障礙：受損部位多伴有麻木、關節僵硬，並且常使關節活動受限。3) 炎症反應表現：受累關節周圍表現為紅、腫、熱、痛。