1、踝關節疼痛為什麼？
你好，踝關節疼痛原因較多，首先應排除有無先前外傷致骨折或韌帶損傷情況，如果排除外傷，應考慮疾病問題如痛風、風濕等情況，建議去醫院行相關檢查明確診斷。
2、腳骨上得了腱鞘炎怎麼治療？
輔具名稱：多功能加強型拇外翻矯正器 輔具功能：矯正在4０度以內的大拇指外翻，及拇外翻手術後矯正/固定（保持腳趾伸直）治療，具有金屬固定和雙重矯正的功能,能有效的改善足部骨骼排列,緩解行走疼痛、改善行走步態、提高行走質量。對人體地基的穩定和骨骼結構健康有重大幫助.還對腳趾畸形、重疊趾、拇囊炎都可以幫助很好的恢復。 輔具使用：每天堅持８個小時，連續三個月。註：康復後每禮拜可間隔使用兩次，預防在發作。 輔具型號：均碼，分左右腳.<單個價格> 注意事項:矯正期間避免穿高跟鞋,穿鞋要確保腳趾在裡面可以活動. 穿鞋建議: 1 鞋底抓地能力好 2 鞋底前後高不要超過一厘米 3 鞋底要有一定彈力 4 後跟幫要跟腳 5 鞋的三維空間要合適腳 6 正常穿鞋:前足要保持1-1.5厘米的空間. 7 建議下午買鞋 8 買鞋時候要多試多走才可以,避免回來穿不合適. 專家建議：拇外翻矯正帶最好在晚上骨骼靜態下矯正效果更理想。配合鍛煉輔助康復運動，矯正過程要定期給足健醫師反饋信息，一起努力確保足部恢復到最佳狀態。 淘寶店鋪ID：足部疾病治療中心
3、怎樣才能減輕腳部腱鞘炎的疼痛？
減少走路的時間，不要穿高跟鞋，走路多穿一些松軟的平底鞋，飲食方面多吃一些清淡的食物，不要吃辛辣油膩的食物。
多吃一些新鮮的蔬菜，多吃一些新鮮的水果。
4、脛腓骨疲勞性骨膜炎
骨膜炎的症狀：骨膜炎局部疼痛、局部充血水腫、活動障礙。血源性骨髓炎早期有局部劇烈疼痛和跳痛，肌肉有保護性痙攣，肢體不敢活動。患部腫脹及壓痛明顯。如病灶接近關節，則關節亦可腫脹，但壓痛不顯著。當膿腫穿破骨質、骨膜至皮下時，即有波動，穿破皮膚後，形成竇道，經久不愈。
骨膜炎早期建議使用中葯膏，骨膜骨方世醫tie，治療，主張治療與功能鍛煉同時進行，避免愈後並發症。
建議早去醫院檢查，確診後再治療。早日康復
5、右腓骨長短肌腱狹炎是什麼原因引起?
遺傳所致的！今天去醫院復查我的手，當時就有一個孩子是腱鞘狹窄，當時手指不能伸直，但是沒有疼痛感，只能手術治療，所以去醫院看看吧
6、得了跟腱炎如何鍛煉身體？
這種跟腱炎主要考慮可能是因為以前高強度訓練以後導致的，可能是因為局部反復損傷，最好是要到醫院評估一下，治療上也可以外用一些消炎止痛的葯物，外敷中醫膏葯調理是可以的，具體用葯請遵醫囑。跟腱炎的鍛煉方法保持拉伸兩腿，可以適當的進行曲腿扶牆運動，堅持運動鍛煉，避免高強度的運動，注意休息，合理膳食，加強營養，扶牆時注意緩慢彎曲膝蓋，雙腿微曲，輕微拉伸，不要過於激烈，單腳前傾，注意感受腿部的拉伸。可以進行站立墊腳運動。
7、小腿骨膜炎如何治療
1、小腿脛腓骨疼痛，大運動量後疼痛加劇，手觸、走路支撐時均有疼痛感，個別患者夜間痛，多為隱痛、牽扯痛，嚴重的有刺痛和燒灼痛。
2、壓疼，在骨面上能摸到壓痛點，有的較局限，有的較分散。
3、腫脹，局部軟組織有輕度凹陷性水腫。
造成脛腓骨骨膜炎的原因主要有三點：
1、由於長時間在水泥地上或其它較硬的場地上運動，地面彈性差而造成的。
2、運動中落地緩沖技術掌握的不好或使屈肌群過度疲勞所導致的。
3、運動量猛增，跑跳練習過於集中，運動時間過長，使小腿受到較大的反作用力、出汗過多。
消除和預防脛腓骨疲勞性骨膜炎的方法：
1、克服恐懼心理。脛腓骨骨膜炎是一種常見病，稍加治療即可恢復。
2、穴位按摩。取坐位姿勢，由下至上、由輕至重兩腿交替進行。每天20分鍾。選取承山、昆侖、足三里、陽陵泉、太溪等穴位。重點在小腿部承山、陽陵泉、足三里穴進行揉捏、按壓、點穴。用溫水浸浴配合按摩治療，疼痛劇烈者在休息時要抬高患肢，緩解症狀。
3、訓練前應充分做好准備活動。提高身體應激狀態，使身體發熱，減少肌肉沾滯性，克服惰性，對易損傷的小腿脛腓骨進行重點搓揉活動。
4、掌握好各種運動姿勢，做好放鬆活動。減少在彈性差、較硬地面上活動；加強在緩沖動作上的自我保護和做好課後的放鬆活動，增加運動後的營養，多飲開水。
5、要穿著彈性較好的鞋子，以減少因身體重力落下而造成的震動。
6、炎症早期要調整運動量，減小局部負荷運動時間，減小運動強度，防止突然加大運動量，避免長時間過分集中的跑、跳、後蹬、支撐練習。
以上回答你滿意么？
8、踢球時如何避免小腿腓骨長肌拉傷謝謝了，大神幫忙啊
你還是盡量少一點踢足球，小腿腓骨長肌是很難拉傷的。足球拉傷主要在腳跟肌腱和大腿肌肉拉傷。你如果是球迷記得烏拉圭的傳奇中場雷科巴嗎。他也是小腿腓骨長肌反復拉傷。但他是神經系統有炎症末梢炎造成。不是激烈對抗造成。這種體質很容易受傷，並且和你傷的是一個地方。多注意啊。