1、腳背肌健斷了一根,需要多久鍛煉恢復
如果你不做手術那就沒辦法恢復。如果手術縫合了，那要3周這樣才能恢復。
2、高分~腳背肌腱斷裂的問題
可以走樓梯，
但是要限制患肢的主動活動（就是患腳自己活動），
因為縫合的肌腱還沒有癒合，運動會讓肌腱再次斷裂。
只有等肌腱長好了以後才能正常活動。
可以杵拐杖短距離行走。
但是拆除石膏後，還是需要進行功能鍛煉：
1、被動運動，就是用手搬動腳部活動；
2、主動運動，自己嘗試輕微活動腳部，在能夠承受的范圍內調整活動幅度。
功能鍛煉很重要，可以減輕肌腱粘連的程度，盡量恢復患腳的活動范圍。
3、腳背肌腱斷裂
剛拆石膏
可以做點很輕微的康復運動
如屈伸一類的
休養一段時間（不會很快
也就好了
但是下周起最好稍微加大運動量
散步就看您的恢復情況了
因為不知道您傷勢究竟如何
我也不敢定論
最好慢點來 不要過急 以免造成二次損傷
4、腳背上的筋斷了有什麼後遺症？
你好，肌腱、韌帶俗稱筋，筋一旦斷裂拉傷後,都會引起關節彎曲、伸直活動受限或者是腫脹不適等現象,損傷後其再生能力弱，自身很難修復癒合,所以就會出現彎曲困難,不能達到正常的幅度,有僵硬拉緊感。筋沒有得到修復治癒,關節彎曲受限或者是輕腫現象就會很難消除,只要修復損傷的筋,關節彎曲才能恢復正常. 目前在整個世界上在西醫方面對軟組織損傷修復仍然沒有什麼好的方法，一般都是開刀手術縫合,之後就是長期靜養鍛煉了,開刀手術針線縫合，也就是把斷裂的肌腱兩端用針線縫合在一起，表面上斷裂的筋已經縫合,實際上它們並沒有真正生長連接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算縫合得再好，它們沒有真正生長相連在一起的，病人關節彎曲同樣還是受限的，實際上用針來縫合肌腱,肌腱斷裂不但不能真正生長在一起，而且患者會以為肌腱已經縫合，以後會慢慢長好，而造成了誤導，使得患者大大的錯過了最佳治療時機. 關節彎曲受限靠鍛煉是很難達到修復目的的，你可以在網上搜索一下，應該不難發現，90%以上的肌腱損傷的病人都出現這樣的症狀,損傷嚴重的患者,就是再怎麼努力的鍛煉,也無濟於事,關節活動幾年也沒能恢復正常.要想修復軟組織損傷,目前唯有中國的中葯才有希望，建議選用傳統中醫治療，專業治療軟組織的中醫才能為你配製到好的葯物，幫助損傷的組織快速生長修復，早期損傷能及時對症用葯治療,一般40天可以基本恢復很好,超出三個月的損傷,治療則比較麻煩,時間耽誤越久越難治。飲食忌吃牛肉,鯉魚、雞肉、酸筍、姜,這是經驗所得,聽，則對患者有益.信不信由個人思想。 居士祝你早日康復
5、腳背肌腱斷裂該如何功能鍛煉?
你做的沒錯,逐漸加強動作幅度和鍛煉時間,同時需要走路,開始時間不要過長,逐漸延長走路時間.這樣做可是肌腱功能和肌肉功能同時恢復.
6、腳背肌腱斷裂後如何功能恢復訓練還需復查嗎
病情分析：你好，肌腱斷裂手術以後恢復是需要一個過程的，
指導意見：肌腱斷裂修復大概需要2-3周左右，所以要想恢復活動大概就需要3周左右，腫脹是因為損傷部位沒有完全恢復的原因。
7、腳背肌腱斷裂 工傷多少級傷殘
先向人社局申請工傷認定，認定後再向人社局的勞動能力鑒定委員會申請傷殘鑒定。
工傷保險條例
第二十一條 職工發生工傷，經治療傷情相對穩定後存在殘疾、影響勞動能力的，應當進行勞動能力鑒定。
第二十二條 勞動能力鑒定是指勞動功能障礙程度和生活自理障礙程度的等級鑒定。
勞動功能障礙分為十個傷殘等級，最重的為一級，最輕的為十級。
生活自理障礙分為三個等級：生活完全不能自理、生活大部分不能自理和生活部分不能自理。
勞動能力鑒定標准由國務院社會保險行政部門會同國務院衛生行政部門等部門制定。
第二十三條 勞動能力鑒定由用人單位、工傷職工或者其近親屬向設區的市級勞動能力鑒定委員會提出申請，並提供工傷認定決定和職工工傷醫療的有關資料。
8、腳背肌腱斷裂該如何功能鍛煉？
手術修復後的前二個月，要減少活動，以免修復的肌腱重新斷裂，以後才可以康復鍛煉，防止修復的肌腱粘連，引起功能障礙。如果肌腱恢復、功能大部分恢復需要半年時間。 斷裂肌腱的足趾就要慢慢進行功能鍛練了，因為長時間的功能停止，可以使修復的肌腱形成粘連，所以慢慢加強功能鍛煉，以防止斷裂肌腱粘連。但也不能過度活動，以免肌腱再度斷裂。
適當的功能鍛煉，由弱到強，三個月到半年，功能就可以恢復一大部分了。 只要有正確的治療和康復鍛煉，不伴有神經損傷，一般都可以完全恢復功能的。給您提供參考意見希望對您有所幫助!祝您早日康復！