髕肌腱

1、本人16周歲，打球膝蓋打傷了，醫生說是髕骨肌腱炎，看了三家醫院，醫生都說多休息就好，可是都快痛了半

問題的關鍵就出在你還在打籃球，讓你多休息不要劇烈運動的，磁共振做個更好，可以具體了解你的病情

2、C羅參加過幾次世界盃？

截止2018年4月25日，C羅參加過4次世界盃。

C羅1985年2月5日出生於葡萄牙馬德拉島豐沙爾，葡萄牙職業足球運動員，司職邊鋒/中鋒，效力於義大利尤文圖斯足球俱樂部，並身兼葡萄牙國家男子足球隊隊長。

C羅出道於里斯本競技。2003年加盟英超曼聯，期間獲得了英格蘭足球超級聯賽冠軍、歐洲冠軍聯賽冠軍、世俱杯冠軍等十個賽事冠軍。2009年6月以身價9600萬歐元轉會至西甲皇馬，期間獲得了4次歐洲冠軍聯賽冠軍、2次西甲聯賽冠軍、3次世俱杯冠軍等十六個賽事冠軍。C羅效力皇馬9年時間，438場比賽貢獻450球、131次助攻，以場均1.03球的進球率成為皇馬歷史上進球率最高的球員。2018年轉會至意甲尤文圖斯。

(2)髕肌腱擴展資料：

C羅世界盃表現：

2006年世界盃小組賽對陣伊朗的比賽中，C羅點球打入個人第一粒世界盃進球。他最終和隊友合力為葡萄牙隊取得世界盃第四名的成績，並且憑著不俗表現入選了最佳新秀獎。

2010年南非世界盃正賽期間，葡萄牙與巴西、象牙海岸、朝鮮同居G組，C羅在小組賽對朝鮮的賽事中，打入1球1助攻，並幫助葡萄牙隊以小組第二名成績出線。最終葡萄牙隊在1/8淘汰賽中0:1輸給了冠軍西班牙隊。

2014年巴西世界盃正賽期間，葡萄牙與德國、美國、迦納同居G組，該組被認為是整體實力比較強勁的小組，也是2010年南非世界盃全部晉級16強的小組。C羅在世界盃熱身階段遭受了左膝傷病的困擾，葡萄牙足協為C羅做了全面檢查，確診為「左大腿肌肉損傷以及左腿髕骨肌腱存在炎症」，關於他是否能出場比賽一直是媒體和球迷關注的話題，不過C羅還是帶傷打滿了世界盃三場小組賽。

2018年6月16日，2018年世界盃B組一場比賽在菲什特球場展開角逐，葡萄牙對陣西班牙，C羅上演帽子戲法。6月20日，2018年俄羅斯世界盃B組展開第二輪爭奪，葡萄牙對陣摩洛哥，上半場比賽開場不到4分鍾，C羅閃電破門。6月26日，世界盃B組末輪在薩蘭斯克開始1場較量，葡萄牙1比1被伊朗逼平，下半時，C羅製造點球並主罰卻被撲出。

3、韓國短道速滑名將趙海利的現任教練是誰？

朴世佑 朴世佑對趙海利的評價 你可以說她不是世界上最好的短道速滑運動員，但是比她更好的，我沒有見過，在冰場上，除了技術之外最重要的是理解力和風度，理解力可以讓你最大程度的合理運用技術，風度則展現出良好的戰術素養。很幸運，她的理解力和風度都是世界一流。她很善於思考，她是靠著大腦滑冰的人。
我對她是又愛又恨又心疼。
我喜歡她在冰場上展現出來的，她將韓國短道速滑最精華的部分展現給世界，同時，她的滑行優雅，高貴，飄逸。她的彎道技術，超越技術，無比細膩，她總能找到合適的時機給對手致命一擊，同時她自身良好的修養，溫潤的氣質，讓她總能成為冰場上的焦點，接受采訪時得體的言行，讓她成為媒體的寵兒。
我最討厭她訓練時散漫的態度。
我剛剛接手她，是她拿了世青賽冠軍之後，她那個時候還是韓國短道速滑的希望之星，第一次和她訓練，我才知道她完全是靠天賦拿到冠軍，她的訓練態度無比散漫，常常不完成布置的訓練任務，而且是一副無所謂的態度。05年一次長談之後，她才有所收斂。直到現在的訓練，她依舊是散漫的態度，我無數次禁止她，訓練中不要乾和短道速滑無關的事，她居然把手機，相機，甚至是手提電腦帶到訓練場，不是玩自拍，就是更新CY。她那次離奇的撕裂韌帶，就是因為她在滑行時看到了隊友正在給她拍照，她立刻擺出了一個勝利的POSE,結果身體重心不穩，一下子撞到了場邊的擋板。如果她能認真的訓練，按她的能力，參加3屆冬奧會絕對沒有問題。
她的能力完全可以和王蒙這種超一流高手媲美，過多的傷病毀了她，尤其是她的膝蓋，動過兩次大的手術。她是我一手培養出來的，就和自己的孩子一樣，她最近小腿又在發炎，打消炎針的時候，她痛苦的表情，不時發出的呻吟，甚至還會疼到哭，真的讓人心疼。雖然她的年齡要比申新春，李恩星要大，但是，我依舊覺得她還是2002年那個不會說韓語，滿口ABC的趙海利，平時很疼她的，李恩星不止一次說我偏心。
趙海利——天才華麗綻放。1、西雅圖起飛的的滑翔機
1986年7月29日，趙海利出生的日子，她出生的日子正好是不久之後全利卿宣布退役的日子，冥冥中似乎是上天為韓國人帶來了滑翔機的接班人。（全利卿在韓國的綽號叫滑翔機）
1993年，趙海利第一次走進冰場，她被一個叫William Kehl的美國花樣滑冰教練看中，從此開始了和冰場相伴的日子。
1994年，挪威利勒哈默爾冬奧會，全利卿勇奪短道速滑女子1000m冠軍，在電視機前的趙海利被深深的打動，她自己回憶說：「1994的冬奧會，我自己也看了，那個時候什麼都不知道，連全利卿前輩從事的運動叫什麼都不知道，我只覺得全利卿前輩太歷害了，我突然覺得她所從事的運動是那麼的有趣，像風一樣在冰場上滑行，這比不停地跳躍，轉彎的花樣滑冰要有趣得多。」
她告訴了父親自己的想法，她的父親做了一個改變趙海利人生的決定。
從某種程度上說，她父親做的決定改變了短道速滑這項運動。
從此，趙海利開始了短道速滑的專業訓練，一個時代的序幕被緩緩拉開，一架新的滑翔機從西雅圖起飛。
2、韓國製造的轟炸機
1998年，趙海利跟隨父母回到了祖國。
回國之後的趙海利，接受了更專業的訓練，但是因為語言問題，這個西雅圖出生的孩子無法與教練溝通，她一句韓語都不會說，第一次見到她的教練，甚至沒有向教練鞠躬問好。
沒有教練的指示，這個12歲的孩子，在冰上幾乎是按自己的想法去滑，沒有教練的指導，沒有隊友的交流，她就這樣度過了那個艱難的2年，她說那是最難熬的時光，白天要去上學，晚上去訓練，回家之後還要練鋼琴。
但是天才的光芒是掩蓋不住的，她在2001年舉行的世青賽選拔賽中，用高出第二名2倍多的分數宣告一架韓國製造的轟炸機正式起飛。
3、才華橫溢的終結者。
2002年，整個韓國都被這個名叫趙海利的孩子征服，她在世青賽中展現出嫻熟的技術，超群的爆發力，良好的大局觀，從短道速滑運動員的各項指標來看，她幾乎沒有弱點，讓所有人都不約而同的想到了昔日的霸主全利卿。
她用瘋狂的表現，力壓中國人王濛登頂。
回國之後，人們迅速將鮮花與掌聲送給這個剛滿16歲的孩子，她也遇到了自己的恩師朴世佑，在朴世佑的悉心調教下，趙海利迅速成長，她的技術無比細膩，滑行風格優雅，飄逸。因此贏得了「風之子」的稱號。
2003年短道速滑世錦賽，女子3000m接力，韓國隊被中國隊和加拿大隊甩開2米多的距離，當人們都覺得韓國隊要輸給老對手之後，一道藍色的閃電從賽道上殺出，她干凈的超越了中國隊，沖過終點輕吻胸前的國旗，趙海利用自己的表現，告訴了觀眾，她不是風之子，而是不折不扣的終結者，
4、被傷病擊倒的風之子。
2005年，對於趙海利來說是黑色的，她受了重傷，右膝十字韌帶撕裂，從此瞬間爆發能力大打折扣，她因此錯過了都靈冬奧會，都靈註定屬於另一個天才陳善有。
急於證明自己強於陳善有的趙海利強行復出，但是重傷之後的趙海利在選拔賽中膝蓋再次受傷，她強忍膝蓋軟骨組織粉碎性骨折的痛，完成了比賽，結果是她輸的一敗塗地，比賽的失利，傷處的疼痛，身體和心理的折磨，使她暈倒在運動員休息室，她於是有人開始預言，趙海利的輝煌結束了，接下來的時代屬於陳善有。
不知道那一刻有多少人心痛如絞，她至少要休息1年才能重新回到冰場，誰都知道1年對於運動員意味著什麼，而傷病更可能成為她揮之不去的陰影，人們期待著，只不過不同的人所期待的不同。
2007年，她站在了大冬會賽場上，表現平庸，人們斷定，趙海利已經不是當年那個風之子了。
0708賽季，她只拿到幾個世界盃分站比賽的亞軍，還在訓練中導致十字韌帶再次撕裂，髕骨肌腱局部斷裂，她不得不宣布2008年休戰一年。
人們只能嘆息趙海利的急速墜落，不停地誇贊日漸成熟的陳善有，這激怒了好強的趙海利，她扔下一句話：「你們等著吧！」離開了公眾的視線。
5、浴火重生的征服者。
2009年，0910賽季選拔賽，人們都期待著陳善有重新帶領韓國隊擊敗老對手中國隊，卻沒有人想起曾經的天才趙海利，比賽中，人們重新認識了這位褪去昔日光環的老將，她永遠不會被打敗，永遠不會被擊倒，她出人意料的連奪1500m,1000m冠軍，她兌現了自己的諾言，而媒體的寵兒陳善有，只能吞食慘敗的苦果。
新的賽季，人們驚喜的發現，她一點都沒有變，細膩的技術，飄逸的滑行風格，還有她當年終結中國隊的後程加速。
2010年溫哥華冬奧會，趙海利再次遇到了擺脫不掉的情人——傷病，右韌帶輕微撕裂，她帶著傷才加了所有比賽，因為隊友的原因，她鐵定能獲得的接力獎牌也沒有得到，只能空著手回到首爾，但是，她依舊獲得了國民的尊重，她大度的把失利的責任攬在自己身上，頗具大將之風。
2009年世錦賽，傷情好轉的趙海利又開始了自己的表演，這一次，她和李恩星將朴勝義推上世錦賽冠軍的寶座，自己收獲了世錦賽全能季軍。
她用自己的表現感動了所有人，人們被她那永不屈服，誓與命運做斗爭的精神徹底折服。
在經歷了十字韌帶兩次完全撕裂，一次輕微撕裂，膝蓋軟骨組織粉碎性骨折，髕骨肌腱局部斷裂之後，依舊能拿到世錦賽全能季軍，她是浴火重生的征服者。
趙海利以其溫文爾雅的氣質，和寵辱不驚的態度，以及無可挑剔的技術，超強的彎道技術和超強的後程變態加速能力，成為韓國女隊內最有威望和成績最穩定的選手。

4、髕骨肌腱炎要注意什麼》？

髕骨肌腱炎可以選擇合適的鍛煉方式，如跳躍運動、跑步等。這些運動可以有效的預防並且減少肌肉以及關節、韌帶的損傷。在運動的時候最好穿好鞋子、襪子，帶好護膝、護踝等准備，減少運動損傷。傳統中葯肌腱、膏是相對於其它療法而言，具有標本兼治之優勢，鎮痛消炎、舒經活絡、滋陰補腎，能徹底根治肌腱炎。在臨床上對於治療各種肌腱炎療效顯著。建議您注意休息，避免過度勞累及精神緊張，注意保暖，避免受涼等，可以行局部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷。 查看原帖>>

5、如何選擇護膝

首先，一幅好的護膝是分型號的，沒有通用型號的，因為每個人腿的粗細不同。

其次，看你購買護膝的用途。市面上主要分為運動型和康復型。運動型就是在運動過程中為防止受傷而製造的。康復型是針對一些運動員，在肌肉已經受損的情況下，仍然要堅持大運動量的訓練而對受損部位進行的保護。康復型由於針對性比較強所以一般價格較貴。

再次，就是看材質了。劣質材料的用不了多久就壞了，而且對皮膚有傷害，起痱子過敏現象出現，一分錢一分貨 。好質量護膝，抗風濕、關節炎、防摔傷、質地細密,柔軟.包暖性能好。 冬季外出戴著可保護膝蓋防止關節炎。

然後，就是看一定要選擇前面帶有孔且可以松緊調節的最好。

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最後，選擇人性化設計的。比如康復型護膝，不同的症狀選擇對症的護膝，例如半月板損傷、前交叉韌帶損傷、髕骨損傷等，專業設計的好護膝一定有對應的症狀。

6、困擾小卡兩年的髕骨肌腱炎到底是什麼病？

倫納德輪休成為了一個爭議話題，其實上個賽季在猛龍，倫納德常規賽只打了60場，缺席了22場，背靠背的比賽都不會打，但是季後賽24場比賽保持全勤，場均要打恐怖的39.1分鍾，帶領猛龍奪冠。

上個賽季沒人批評倫納德，為什麼這個賽季就這么多呢？因為洛杉磯和多倫多的球市不同，在洛杉磯就是萬人矚目，再加上隔壁有個湖人隊，目前湖人第一，快船第二。其實美國的媒體也批評倫納德，因為這樣快船無法磨合到位，球迷想看最強的快船遇到湖人，有些全美直播的比賽，倫納德也輪休，之前就罰款了。

困擾小卡兩年的髕骨肌腱炎到底是什麼病？

這件事還要從倫納德2017年的西部半決賽第一場比賽說起，當時倫納德踩到了帕楚里亞的腳上，賽季報銷。17-18賽季，倫納德嘗試復出，只打了9場比賽，再次賽季報銷，當時說的是右腿股四頭肌肌腱炎，很多球迷質疑倫納德是炸傷。2018年休賽期，倫納德被交易到了猛龍，交易之前猛龍也請了專家判斷了倫納德的傷勢，專家說倫納德現在完全健康，但是去了猛龍後，倫納德又患上了髕骨肌腱炎，這次是在左膝。

美國的醫療專家表示，髕骨肌腱炎，也叫髕腱炎，它主要的症狀就是疼痛，這種痛不是一直痛，也不需要手術，只能通過理療來恢復，當感到疼痛時，休息才是最好的恢復方式，但是也不能休息太長時間，因為肌肉會萎縮。所以說，倫納德必須輪休，不可能打背靠背的比賽，打完一場，他的膝蓋就需要花大量時間來保養。

所以說，這個髕骨肌腱炎很難去徹底根治，只能通過這樣的方法，邊打邊休息來恢復。這個病無疑會影響倫納德的歷史地位，因為他這樣很難去拿到常規賽MVP，希望倫納德能夠早日擺脫傷病困擾。

7、亞洲人不適合激烈對抗的體育運動嗎？

最近我們要心疼一下林書豪同學了，這位NBA華人球星在前不久藍網對戰步行者的比賽中髕骨肌腱斷裂，今年整個賽季都可能報廢了。聯想到姚明當年的腳傷，很多球迷開始質疑華人的體質是否適合NBA這種對抗激烈的運動項目了。畢竟林書豪是在美國中產階級家庭喝洋奶粉長大的，也沒抗住。對此，進行了一點點研究，確實發現了一些些令人傷心的事情，希望大家能理性地帶著民族自信心看完此文。 

首先要說說骨密度，我們都知道姚明的職業生涯一直受到骨折、骨裂等傷病的折磨，這些最終迫使他過早地結束了職業生涯。其實，不同人種的骨密度確實存在差異，有資料顯示，同樣是生活在美國，黑人的骨密度明顯高於白人，而白人又明顯高於華人。比如30到40歲的美國黑人女性股骨頸的骨密度是0.913，白人女性是0.825，華人女性則是0.787。所以在承受同樣的外力作用下，黑人骨骼受傷的概率最低（這個差異是否和中國女性生完孩子需要坐月子有關系呢）。

說完骨密度，再說說肌肉的不同。骨骼肌分為慢縮肌纖維（影響耐力）和快縮肌纖維（影響爆發力），西非黑人及其美洲後裔快縮肌纖維明顯多於白人，這造成西非黑人的爆發力明顯好於白人。此外黑人和白人的足底屈肌強度差別也很大，黑種人強度約為150~200公斤，而白種人只有50公斤左右，所以理論上黑種人彈跳力是白人的三到四倍。 

這些因素決定了西非黑人及其美洲後裔在短跑、拳擊、籃球等強調爆發力的項目上都比白人有明顯的優勢，但不知道為什麼，在田徑跳高這個項目上黑人成績卻一直不如白人，這也算是體育界的一個不解之謎吧。 

西非黑人的美國後裔在有氧代謝能力和代表耐力的慢縮肌纖維方面則表現的不如美國白人。這種人種差異是否說明在長跑這種耐力項目上，黑人就沒有優勢了呢？還真不是，因為剛才說的是西非黑人，我們還沒說東非的黑人呢。東非黑人生活在海拔2800米的東非高原上，特殊環境造成他們的基因和西非黑人差異巨大，其差異程度甚至相當於亞洲人和歐美白人之間的差異，東、西非黑人簡直就可以被看成兩個人種。東非黑人在高原上生活，進化出了很強的有氧代謝能力，他們的肌肉爆發力並不強，耐力卻很好，再加上很多東非人出門辦事全靠跑，所以他們在長跑、馬拉松這些項目上有很強的優勢。 

除了東、西非洲黑人的差異，美洲黑人在基因上和他們差別也非常大。比如美國黑人體內一般都有20%以上的白人基因，一定程度上繼承了白人的肌肉耐力，另外在那萬惡的奴隸貿易時代，黑人奴隸是在販奴船上經歷野蠻的「九死一生」的淘汰後來到美洲的，所以體質上的差異使美洲黑人也可以被看作一個有別於非洲黑人的新人種。 

說到這里看出為什麼黑人在體育比賽中這么強了吧，因為人家其實是三個人種——西非黑人；東非黑人；美洲黑人（這是壹讀君的非官方說法）。 

黑人爆發力好於白人，白人的肌肉質量和我們黃種人比又要好一些，這種肌肉素質的差異體現在了田徑賽場上。在五屆國際田徑大賽中，黑人的金牌和獎牌總數所佔比例分別為20.4%和55.0%；白種人低了不少，為12.4%、41.7%；我們黃種人就……需要內心堅強了，是0.5%、3.3%。 

剛才說了肌肉纖維、骨密度等因素。最後再說說身體比例這個因素。相對來說，黑人四肢最長，上半身佔全身比例最短；白人次之；而我們黃種人……嗚嗚，則是四肢最短，身體軀干最長。

這里來舉一個例子，建國初期，我國從前蘇聯進口了很多坦克，坦克內部空間其實很狹小，所以蘇聯坦克要求士兵身高必須為1.70米，因為這樣才能駕駛自如。於是我國選了一批身高1.70米的士兵，可坐進去之後發現不對勁，坦克上面高度不夠，只能窩著頭，下面腳夠踏板還很費勁。大家看明白怎麼回事了吧，蘇聯坦克欺負我們中國人腿短，上身長。嗯，如此看來，找對象總想找長腿歐巴的姑娘們還是放棄吧，找對象也要符合人種的種情嘛。 

從身體比例來說黑人腿最長，跑、跳肯定是有優勢；胳膊長打拳擊你夠不到他，他一拳打到你了。那麼為什麼我們亞洲人的軀干比他們長呢？一種說法是因為我們需要更多的身體空間來裝更多的腸子，因為亞洲人的腸子比歐美人的長很多。多長出的這半斤腸子(或者一斤，誰知道呢），嚴重製約了我國運動員在體育賽場上速度的發揮。不過往好處想，更多的腸子有利於對植物的消化，所以我們亞洲人可能更容易承受飢荒的打擊。 

黑人在體育賽場上的這些優勢有時也會變成劣勢。比如舉重，胳膊長的人就要舉得更高，畢竟舉過頭頂胳膊伸直了才算，所以舉重這個項目就是我們四肢短小的亞洲人的優勢項目了。另外乒乓球、羽毛球這些運動也是我們小個子亞洲人的優勢。此外，黑人除了骨密度大，身體脂肪含量也最小。在水中白人肌重為1.5克每立方厘米，黑人則達到11.3克，而黃種人介於二者之間，所以在游泳項目上白人最有優勢，黑人身體最「重」，游起來則最費勁，需要花費更多的氣力讓自己浮起來，所以極少聽到黑人游泳運動員有好成績。看來NBA前黑人球星蒂姆鄧肯年輕的時候放棄游泳改練籃球還是很明智的。

每個種族都有其短處和長處。