肌腱，顧名思義，就是肌肉兩端的腱性組織，常見的例如小腿後面的跟腱、大腿前面的股四頭肌腱、上臂前面的肱二頭肌腱等。因為中間是肌肉，可想而知，韌帶和肌肉組合在一起，就可以產生伸長和縮短。
韌帶，與肌腱在形態結構上最大的差別就是沒有肌肉，很多都是片狀或者繩索樣的，其整體長度通常是基本固定的。
而肌腱和韌帶有個很重要的共同特點，就是兩端基本上都是與骨頭連接，都起到牽引以及穩定的作用。但前面講過兩者一個可以伸縮，一個不能伸縮，所以就產生了兩種不同的作用：
肌腱和肌肉在一起，可以使關節產生伸屈活動，我們才能幹活、運動；肌腱主要就是維持關節的穩定性的，就像一根擰成幾股的繩子，又結實，有稍微有一點點彈性，將關節兩端的骨頭拴在一起。
因為兩者結構和作用不同，當然斷裂後表現就不同：
可想而知，肌腱斷裂後，就會使關節活動功能變差，例如跟腱斷裂後，腳後跟就不能提起來了（醫學上稱之為踝關節跖屈功能受限）；而韌帶斷裂後，關節就會產生不穩定的感覺，例如前交叉韌帶斷裂後，就可以造成運動時反復扭傷。
同樣的道理，肌腱斷裂後，因為有肌肉的一端還能繼續收縮，就可能在活動時牽拉斷裂部位，產生疼痛，例如網球肘造成部分肌腱斷裂、肩袖撕裂時有時候的疼痛都是這樣的；而肌腱斷裂後，因為不存在收縮活動的問題，所以一般不會產生牽拉，也就很少會出現疼痛這樣的症狀（當然，急性損傷時，也就是剛剛斷裂的時候，通常會因為有神經支配損傷或者出血腫脹造成疼痛，但當腫脹消退後，一般就不疼了）。因此，膝關節前交叉韌帶斷裂或者髕骨脫位（醫學上通常是內側髕股韌帶斷裂）一段時間以後（通常2-3周），就不會疼痛了。此後膝關節內的疼痛，基本上都是其它關節內結構的問題引起來的。
2、我是網球肘肌腱勞損 休息幾天不做事的時候就不怎麼痛
但如果動作不修正。就會痛。
3、導致網球肘最根本原因是什麼
網球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外側肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由於負責手腕及手指背向伸展的肌肉重復用力而引起的。
網球肘因網球運動員易患此病而得名，它的醫學名稱為肱骨外上髁炎。家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。由於長期的勞損，可使附著在肘關節部位的一些肌腱和軟組織，發生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創傷，引起骨膜炎。
4、網球肘形成的原因？
網球肘又叫肱骨外上髁炎，它的形成多於職業有關，多見於需反復用力伸腕活動的成年人，如網球運動員、棒球投手等。它的形成多與以下原因有關：
1、尺骨錯位帶動橈骨，使橈肱關節關節產生變化，從而形成網球肘。
5、網球中最常見的一種手臂上的傷是？請高人指點~~
網球肘
醫生首次證實網球肘（或外側上髁炎）是在100多年前。今天，幾乎一半的網球運動員在某一個階段患有這一疾病，但他們僅占整個病例的不足5％．因而使這一命名名不符實。所有年齡及種族的人都可患網球肘。30～60歲手工勞作的高加索人，如木匠和房屋粉刷工都很易患此病。在服裝行業做紡織工的中年婦女的發病率也很高。
近年來，網球肘的病例也出現在長期玩手持電子游戲的兒童身上，和一些辦公室工作人員身上，這些人可能很少用電腦，但一旦應用卻很長時間緊張操作（參見腕管綜合征）。
症 狀
◆上臂外側肘部屈曲的正下方，反復疼痛，偶爾疼痛手臂向下放射到手腕部。
◆在上舉或屈曲胳膊時，或甚至在拿很輕的物體如茶杯時引起疼痛。
◆難以完全伸直前臂（由於肌肉，肌腱和韌帶發炎）。
◆疼痛一般持續6～12周，不適可持續短至3周，長至數年。
出現以下情況應去就醫
◆疼痛持續超過幾天、慢性肌腱炎可引起永久性功能喪失。
◆肘關節開始腫脹。網球肘很少引起腫脹，所以可能有關節炎、痛風、感染或者腫瘤等疾病
病 因
懶散、反掌慢的網球運動員容易通過突然反腕擊球來彌補他們腳力弱和反應慢的弱點。這就使得相對薄弱的位於肘外側伸側肌鍵承受很大壓力，幫忙控制手腕的伸側腕撓短肌也受到很大壓力。當你用扳手或其他設備使腕部用力或肘部不動伸直上臂向上提重物時，可引起同樣的壓力。年輕人由於關節靈活在這種情況下常可避免拉傷組織，但30歲以上的人的肌肉和肌鍵很容易引起損傷。
這種損傷包括肌健和肌肉筋膜的小撕裂，當初發的損傷癒合後，這一部分常可再次撕裂，引起出血，粗糙的肉芽組織和鈣在周圍組織內沉著。從損傷部位周圍滲出的蛋白——膠原蛋白可引起炎症。炎症等引起的壓力可切斷血流供應和刺激控制手臂肌肉運動的撓神經，而撓神經是控制上肢和手的主要神經。
肌腱連接肌肉與骨骼，其與肌肉接受的氧和血液量不同，所以，癒合很慢。事實上，某些網球肘可持續多年，盡管炎症在6～12周常消退。
許多醫學教科書均把網球肘作為肌腱炎的一種而治療，但如果侵及肘關節的肌肉和骨骼，稱上踝炎。然而，如果你感肘關節後部疼而不是胳臂外側，可能是滑囊炎，是由於關節內的滑囊發炎引起。如果出現水腫，而網球肘並不常出現水腫，你應檢查有無其他可能的疾病如關節炎、感染、痛風或腫瘤。
治療
減輕網球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活動，對於業余網球運動員很簡單，但對手工勞動者、辦公室工作人員或職業運動員並非易事。
最有效的常規和輔助治療方法的目的是相同的，休息受傷的手臂直至疼痛消失，然後按摩減輕肌肉壓力和緊張，進行鍛煉增加受傷部位功能，預防再損傷。如果你必須回到最初引起受傷的狀態，那麼在開始任何活動前，保證至少做5～10分鍾的熱身輕微伸展胳膊的活動，並經常休息。
常規治療
常規治療可提出一系列治療網球肘的方法：從葯物注射到手術。但是除非你停止活動，否則疼痛將一直不會完全消失。沒有充分休養，再損傷也在所難免。
對大多數輕度至中度的網球肘病人，阿司匹林或布洛芬有助於消除炎症和疼痛；同時應使傷處休息，然後再進行鍛煉或按摩以加速癒合。
在某些病人，肌體為防止進一步損傷肘部而收縮肽二頭肌，使胳臂難以伸展，整個區域會變得相當緊。輕輕按摩並小心伸展每周2～4次，連續幾周，將解除病痛。
對頑固性網球肘病人，醫生可能建議注射皮質類固醇，其將有效地減輕炎症，但由於潛在的有害副作用不能長期應用。
如果休息，抗炎葯和其他療法治療無效，則可考慮實行外科手術治療，盡管這種治療方式很少應用，一般少於3％的病人。一種方式是以鬆弛上髁部肌健（上髁是骨末端的一圓形隆起），這樣可以減輕對肌腱的壓力但可導致肌肉失用。另一手術方法是去除所謂的肌腱肉芽組織和修復撕裂。
每當你感覺已戰勝網球肘時，確保繼續呵護你的上臂。在有肘部參與的運動中，應做5～10分鍾的准備活動。無論怎樣發生的肘部嚴重疼痛，均應用冰袋敷15～20分鍾，並呼叫醫生。
家庭治療
◆服用布洛芬或阿司匹林，用桉樹油和薰衣草油按摩關節。
◆如有可能，可抬高上肢減輕炎症。
◆冷熱敷交替進行或用山奈和花椒可使受影響部位增加血循環，加速癒合。
◆讓一同事用勺的凸面按摩肘部最疼痛的部位，保證操作肘用力。
這一療法起初損傷很厲害，但最後可麻木神經末梢和減輕炎症。
預 防
可用以下方法預防網球肘：
◆讓掌心面對身體提取物體。
◆試圖增加手的負重鍛煉。讓肘部豎起然後手掌．向下反復彎屈手腕，如覺得疼痛停止活動。
◆當開始一可能有壓力的活動時，伸展相關肌肉；抓緊你手指的頂端，慢慢地但用力向後拉手指接近身體，讓上肢完全伸直和保持手掌朝外。
6、什麼是網球肘，什麼導致的網球肘
【網球肘】又名為肱骨外上髁炎，是肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由於前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。網球肘是過勞性綜合征的典型例子。網球、羽毛球運動員較常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。
【導致網球肘的原因】前臂伸肌肌腱在抓握東西（如網球拍）時收縮、緊張，過多使用這些肌肉會造成這些肌肉起點的肌腱變性、退化和撕裂，即通常說的網球肘。
1、網球肘病因包括：
（1）擊網球時技術不正確，網球拍大小不合適或網拍線張力不合適、高爾夫握桿或揮桿技術不正確等。
（2）手臂某些活動過多，如網球、羽毛球抽球、棒球投球；其他工作如刷油漆、劃船、使錘子或螺絲刀等。
2、網球肘發病的危險因素：打網球或高爾夫；從事需要握拳狀態下重復伸腕的工作；肌肉用力不平衡；柔韌性下降；年齡增大等。
7、肌腱炎和網球肘的區別
不一樣的。肘部和手部
網球肘也就是肱骨外上髁炎，主要是由過度勞累引起的。本病多數發病緩慢，最初只是感到肘關節外側酸困和輕微疼痛，患者自覺肘關節外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不願活動。手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。診斷明確後應該積極治療，
腱鞘炎的原因可以是受傷、過份勞損(尤其見於手及手指)、骨關節炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。腱鞘炎治療目的是減輕疼痛及減輕炎症，恢復肢體功能，方式包括休息，制動，於患處作熱敷。葯物治療口服非類固醇性消炎止痛葯、外用消炎止痛軟膏塗擦。物理治療(如鐳射或超音波及伸展運動) 等。此外，對於某些患者，類固醇的局部注射也可能有很好治療作用。若以上方法無效，可以考慮手術，行狹窄腱鞘切除。
8、我這個網球肘損傷四五年了，當時不懂沒
網球肘是普通網球運動愛好者肘部疼痛的一個重要病因，50%的網球運動者在他們的運動生涯中曾患過網球肘。尤其是年紀大於35歲的，患病概率率更高。
網球肘是一種腕部伸肌腱過度使用的勞損性疾病，常見的症狀表現為肘關節外側肌腱附著處疼痛、局部緊張感。疼痛可放射至前臂、腕部，甚至手指。起病呈漸進性，逐步加重。常由肘外側伸肌附著點發生多發的微小撕裂和瘢痕組織形成所致。有些網球肘起病也可呈急性發作，比如擊球時出現空擊，容易遭受突發暴力而發生較大的撕裂損傷。日常生活中，比如搬提重物、抓捏物品、扭動搖動腕部手部、洗刷碗碟以及開關門等動作均易誘發疼痛。
在網球運動中，反手擊球容易誘發疼痛。
9、我網球肘做了個小針刀可是做完後真個胳膊都脹痛.肘關節都不能回彎是怎麼回事
網球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外側肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由於負責手腕及手指背向伸展的肌肉重復用力而引起的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。網球肘是過勞性綜合征的典型例子。研究顯示，手腕伸展肌，特別是橈側腕短伸肌，在進行手腕伸直及向橈側用力時，張力十分大，容易出現肌肉筋骨連接處的部分纖維過度拉伸，形成輕微撕裂。
網球肘的醫學名稱為肱骨外上髁炎。因網球運動員易患此病而得名。家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。由於長期的勞損，可使附著在肘關節部位的一些肌腱和軟組織，發生部分性纖維撕裂或損傷。或因摩擦造成骨膜創傷，引起骨膜炎。網球肘多因前臂伸肌群因長期反復強烈的收縮、牽拉，使肌腱附著處發生不同程度的急慢性累積性損傷。導致撕裂、出血、機化、粘連，由而致病。網球肘屬中醫學中傷筋、肘痛等范疇。本症系由肘部外傷或勞損、或外感風寒濕邪致使局部氣血凝滯，絡脈瘀阻而致。
主要症狀是：
1、肘痛本病多數發病緩慢，網球肘的症狀初期，只是感到肘關節外側酸困和輕微疼痛，患者自覺肘關節外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不願活動。
2、不能持重手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重
3、壓痛一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，有時甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。
4、局部無紅腫，肘關節伸屈不受影響，但前臂旋轉活動時可疼痛。嚴重者手指伸直、伸腕或執筷動作時即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋後位時伸肌群處於鬆弛狀態，因而疼痛被緩解。有少數患者在陰雨天時自覺疼痛加重。
中醫認為網球肘屬中醫傷筋、肘痛范疇，主要症狀為酸脹不適、肘痛壓痛、不能持重，症狀嚴重者，肘如插刀。痛如錐刺，即便手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小動作都會牽引痛處；持重不得，握鍬、提壺、擰毛巾等動作均無法完成，且症狀晝輕夜重，患者常因疼痛不能入睡。趙（刪除本內容）氏養（刪除本內容）生膏（刪除本內容）葯可以修復受損、消炎止痛、理氣行血、通絡除痹之法。其葯物能在患處局部形成較高葯物濃度，有效刺激局部神經迴路，促進血液循環，改善周圍組織營養，令氣能載血，血能榮筋，肌肉筋骨皆得以濡養。
趙（刪除本內容）氏養（刪除本內容）生膏（刪除本內容）葯直接貼敷於疼痛處，就可以起到散寒止痛，舒筋活血，增強血液循環，改善組織代謝和營養，具有鎮痛、消腫、促進組織恢復的作用。一般來說一貼可以貼兩到三天，30到40天是一個療程，每換一貼的時候可以讓皮膚休息一下，效果更佳！
網球肘怎麼對付：
（1）糾正直臂擊球的動作，讓大臂和小臂無論在後擺還是前揮的時候都保持一個固定且具彈性的角度。
（2）用支撐力較強的護腕和護肘把腕、肘部保護起來。限制腕、肘部的翻轉和伸直。
（3）打球時於前臂肌腹處纏繞彈性綳帶，可以減少疼痛發生，但松緊需適中。
（4）一旦被確診為網球肘，則最好能夠中止練習，待完全康復並對錯誤動作進行糾正之後再繼續進行練習。
（5）早期症狀輕微時，按摩、理療效果良好；疼痛加重後可採用中葯、針灸療法，個別病例用保守療法無效後可考慮手術。
（6）穿弦時減小磅數並選擇細一些的弦，松軟一些的拍面可以幫助擊球者吸收一些因拍、球對抗所產生的振動之力，也可以幫助球員更省力地擊出落點較深的球。另外，調整拍柄大小至合適，選擇重一些的球拍練球都對緩解疼病有很大的好處。。
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