1、什麼是主動功能鍛煉
主動功能鍛煉：
指在沒有外力及輔助器械情況下，運用患足肌腱自身的主動屈曲力量進行背伸、行走、跑等功能鍛煉。主動功能鍛煉一般是在被動活動功能逐漸恢復的基礎上進行。
作用：主要是鍛煉患足趾背伸肌腱的主動作用，恢復踝關節的主動背伸活動功能。
被動功能鍛煉：
指在外力及輔助鍛煉器械的幫助下，被動地進行患足外翻外展及背伸活動功能鍛煉。
作用：逐步恢復患足被動外展、外翻及背伸活動功能，且患足能在正常位置承力負重、鞏固療效，利於主動功能的恢復。
被動功能鍛煉所採用的主要器械：斜坡板、U形槽、木製小兒樓梯、V字板、助行器等。
注意事項：
1.忌過度強力鍛煉，避免出現骨骼、肌腱、神經、血管的損傷。
2.站斜坡板時，雙足跟應盡量靠住牆面，雙膝後應加用棉墊，避免膝反張畸形。患足應正位站斜坡，不可在外八字形位置，以避免患足的內翻位置。
3.弓步壓腿時，應保持後跟承力負重、不離開地面，患足在略外展位，膝關節也應略向外。
4. 下蹲訓練時，雙足後跟距離至少與肩同寬，或可更近。雙足呈外八字位置，下蹲時，雙足跟不能離開地面，雙膝屈曲盡量向內靠攏。
5.單側內翻足患兒鍛煉上、下樓梯時，應患足先上，健足先下。
6.鍛煉時，總是應保持患足足底內側及後跟受力，且前足不是內收。
2、肌腱斷裂後如何恢復正常？
後遺症多多少少都會有一點 但是只要認真做功能鍛煉 那就沒什麼了 不要擔心 功能鍛煉跟上 對你手的影響是微乎其微的 安啦 於肌腱來說 正常3周就要開始輕微的鍛煉了 所以如果不會影響到外傷的話 建議你開始做功能鍛煉了 只要好好鍛煉 手的功能是不會有多少影響的 放心好了
下面詳細說一下石膏固定後伸肌腱的功能鍛煉：屈腕關節30度，盡量握拳到位，然後在保持指間關節屈曲的情況下伸掌指關節，每次盡量達到正常位置，不要怕疼，實在達不到可以用另一隻手幫忙，不要暴力，盡量做到柔和，持續。每次屈伸算一組，初期每天30－50組就夠了。如果能練開，不會留什麼後遺症，最多就是掌指關節背伸不到位，對生活不會有太多影響。祝早日康復
肌腱手術後100％都會出現肌腱粘連，術後7天就應該開始聯系活動，屈肌腱的話練習主動背伸，被動屈曲，伸肌腱反之。關節發硬是固定時間較長引起的，現在趕快開始練習活動吧，如果術後3個月還是主動活動達不到被動活動的范圍，可以作肌腱松解手術
不過放心 只要好好鍛煉 不會影響手的功能的 加油
3、踝關節背伸需要哪些肌肉肌腱
腓總神經損傷？腓總神經損傷常因外傷引起，主要表現為足下垂，走路呈跨越步態；踝關節不能背伸及外翻，足趾不能背伸；小腿外側及足背皮膚感覺減退或缺失；脛前及小腿外側肌肉萎縮。肌腱斷裂？建議請醫生診斷
4、伸指肌腱斷裂術後如何鍛煉恢復
我也是剛做肌腱縫合手術差不多六周左右了，現在恢復的很好。三四周左右我就開始做功能鍛煉了，我現在都還有一點點麻的感覺，因為肌腱和勞神精挨的很近，所以麻是正常的，需要慢慢恢復。每天可以分幾組做下手指彎曲動作，每組50下，各一小時左右一組。。直到手指感到累為止。。鍛煉是要有個過程的，要尋尋漸進的進行，但也不要怕痛，過晚容易引起肌腱的粘連的。
祝我們都早日康復！！
5、我的右手背伸肌腱斷裂了現在3周了拿掉石膏了我該怎麼去鍛煉呢？用什麼樣的方法？
肌腱斷裂在拆石膏當天開始功能練習。只要是積極鍛煉，逐漸加強鍛煉強度，練3個月左右能恢復9成以上。我30天拆石膏。拆石膏當天開始練習，功能練習.活動開始時，手指不會有動作，就像是手指不聽使喚，但堅持下去，就會發現每天都會有進步。多給自己信心。
要用另手幫壓，壓到要感覺到疼痛 ，並在此狀態下堅持半分鍾以上，可重復做，每天分多組進行，多做握拳動作。練習也不要太大力，防止肌腱再次斷裂。活動前如用熱水浸泡傷手十五分鍾，做按摸。活動時也按摸效果會更好。{我是每天兩次，早上一次，下午一次}。注意防止燙傷。活動後肢體應該會變腫，這是正常現象.晚上睡覺時放手高些早上起就容易消腫，白天手也要放手高點，不然也會腫的。可用外用葯，練習前10天是很痛的，過了就沒有那麼痛了。每天你有多長時間就練多久，要多活動哦，休息後又練，，練3個月就行了。練得好就沒有粘連的。
手沒有力可用靡托車離合[刀仔}練。但練3個月就會恢復9成以上， 我練了3個月下月可以開工了。。
6、手背伸肌腱斷裂10根,術後怎麼鍛煉?經過鍛煉多久才能握拳？現在手指能伸直，握不了拳.
每天在自己不覺得疼痛的情況下，最大限度的功能鍛煉（彎曲手指）有助於恢復功能！！記得我說的彎曲手指是指你平時正常使用手指時能彎曲的程度，千萬不能過度彎曲
至於多久能握拳，就要看你的功能鍛煉情況了，每個人的情況不一致，你要看自己個人情況，能握拳再握拳，不能的話也不要心急，慢慢功能鍛煉，只要一天比一天程度更好一些就是進步。。。
所以好好鍛煉哦，祝你早日康復！！
7、手背伸肌腱斷裂10根,經過鍛煉基本能握拳，請問術後多長時間早上起來關節和肌腱不會僵硬?
能後收回伸直，回收的時候千萬不要主動伸直，用另外一隻手幫助伸直，因為肌腱往下拉動伸長就會脆一會！每天鍛煉10多個來回差不多了！注意千萬別用力過猛！
8、怎麼讓自己的背伸直
臨床上沒有治療駝背的葯物，只有通過體育療法才能矯正過來。矯正的原則是增強背肌的力量，挺伸軀乾的長度，擴張胸廓的范圍，注意坐立的姿勢。、
其具體的方法如下：
（1）爬行運動 兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鍾。
（2）打滾運動 將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鍾。為避免頭暈，速度不可太快。
（3）太極拳 太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態，對駝背有很好的矯正作用。
（4）挺胸轉體 自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉，後向右轉，反復做30～40下。做這套動作要盡力挺胸收腹，用力轉動。
（5）持棍轉體 自然站立，兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處，同時挺胸轉體20～30下。
（6）床邊振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然後仰，兩臂伸展下振20～30下。
（7）仰卧拱橋 仰卧在床上，以頭和腳為支撐點，把身體像橋一樣拱起來，停5～10秒鍾落下，如此反復做10～20下。
參考資料： http://.baidu.com/question/4614375.htm
9、我的手背部伸肌腱斷裂三分之一，問一下好了以後有什麼後遺症嗎？包括現在應該怎麼鍛煉呢？
不好說，要看是具體的情況