三角肌肌腱粘連

1、肩膀三角肌前束和二頭肌之間疼痛了一年了是肌肉拉傷後肌肉黏連還是勞損?

很可能是勞損

2、肩部肌肉粘連如何鍛煉

1. 針灸按摩，紅外線理療
2.芬必得口服，祖師麻片口服，蘇打片口服
3.必要時請骨科醫生局部封閉，然後積極鍛煉
配合肩關節的鍛煉
1、面對牆壁而立 ,雙手爬牆 ,爭取高度每天上升。 2、手指對叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托舉。 3、雙手在身後相握 ,手背緊貼腰背 ,盡量上提 ,以碰到肩胛骨為度。 4、患側手搭對側肩膀 ,以健側手推患側肘摸背部。上述鍛煉可從不同方向活動肩關節與韌帶 ,逐步恢復其功能。 5.每天早晨掄胳膊。正掄 40下 ,反掄 40下 ,兩臂各掄一遍

3、求助：三角肌中間的一綹肌肉感覺疼，是不是拉傷了

除了肌肉拉傷也有可能是筋膜炎，不過無論哪種情況，多按摩多拉伸促進局部新陳代謝，改善肌肉粘連情況是可以緩解現在的問題的。
拉伸三角肌中間一綹肌肉的方法：手臂伸直向另一側手臂方向，另一側手臂摟住伸直手臂的肘關節向胸前貼近，三角肌中束會有拉伸感，保持最大拉伸強度至少30″以上

4、「肌肉粘連」是個什麼鬼

肌肉的黏連就是由於肌肉的炎症，主要就是無菌性的炎症所導致的肢體活動受限。

這種情況常常見於肩周炎，因為肩關節周圍的肌肉非常豐富，並且肩關節活動度非常大，容易導致肩關節周圍軟組織的損傷而出現無菌性炎症，導致充血水腫，如果沒有得到有效的休息及治療，從而形成了肌肉的黏連，引起了肩關節的疼痛，叫做肩周炎。

引起它的原因有很多，比如外傷，長時間的勞動導致的慢性勞損，還有受涼，長時間的受到壓迫等。頸椎病等其他疾病導致肩關節活動度減少也會出現肌肉粘連。

肌肉黏連的症狀：

1、肩痛：早期時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。

2、肩關節活動受限：肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯。嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。

3、怕冷：患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。而且多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。

4、後肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後彎不利等典型症狀，此時疼痛症狀反而減輕。

(4)三角肌肌腱粘連擴展資料：

肌肉黏連復健方案：1、面對牆壁而立 ,雙手爬牆 ,爭取高度每天上升。 

2、手指對叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托舉。

3、雙手在身後相握 ,手背緊貼腰背 ,盡量上提 ,以碰到肩胛骨為度。

4、患側手搭對側肩膀 ,以健側手推患側肘摸背部。上述鍛煉可從不同方向活動肩關節與韌帶 ,逐步恢復其功能。

5.每天早晨掄胳膊。正掄 40下 ,反掄 40下 ,兩臂各掄一遍。

參考資料來源：網路—肌肉黏連

5、肩膀肌肉粘連怎麼辦？

肩膀肌肉粘連，是肩膀處氣血運行不通，氣血循環過慢導致。

它多是肩膀受寒，或是受傷，或是自身長期久坐伏案，導致肩膀處氣血運行過慢，久而久之，肩膀處的關節及肌肉就會缺少氣血滋養，逐漸變得僵硬，緊綳，粘連在一起。

肌肉粘連，氣血運行更加不通暢。

傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。

要恢復它，需要自身強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及肩膀處氣血運行，暢通肩膀淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將肩膀淤堵垃圾及寒氣隨著汗液排出體外，久之，肩膀處氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養肩膀關節及肌肉，變得有彈性，韌性，靈活，從而恢復。

怎麼做呢？可以百度搜看此文《肌肉粘連，身體僵硬，如何化開筋結，讓身體快速恢復韌性？》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法， 希望幫助到你，望採納。

6、斷指再植後肌腱粘連導致肌肉萎縮，有辦法恢復嗎？或者阻止繼續萎縮？

建議您還是去正規醫院檢查或咨詢一下，身體健康問題是不能忽視的，那裡畢竟是專業的醫療機構，難道還不比這里的有權威嗎？再說，如果檢查結果沒什麼事您不是也更放心了？您說不是嗎？
願你天天開心！！！

7、手腕肌腱粘連了，是不是只要鍛煉的手

1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯卧撐
俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量綳直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。

8、神經肌肉粘連能確診嗎

肌腱粘連（adhesion of tendon），肌腱外傷或手術後，常與周圍組織發生粘連，表現為受累肌腱所支配肢體的活動障礙。肌腱粘連後，輕則影響肌腱的滑動，重則使肌腱修復手術失敗。治療酌情採用保守治療和手術治療。

9、肌肉粘連

肌肉粘連相當於中醫的筋結，肩部受風寒濕邪侵襲，容易引起肩周炎，尤其50歲左右的人發病率最高，故又稱「五十肩」。輕則表現為患側肩部一處或幾處疼痛不適，重則由於肩關節周圍肌肉明顯痙攣，使手不能梳頭，甚至不能穿衣服。預防肩周炎，最理想又簡單的方法是平時注意肩部保暖，防止風寒濕邪侵襲。

最快的止疼辦法就是熱敷，用熱水袋裝熱水放到疼痛部位，冷了又換熱水，見效非常快，幾次後就可以緩解。

另外介紹2個中醫處方，自己斟酌使用：

天甲黃芪桂枝湯治肩周炎效佳

據《光明中醫》報道，冷水江市預防保健所李正貴，觀察天甲黃芪桂枝湯為主治療肩周炎的臨床療效。用具有補衛氣、通經絡、散寒濕功效的天甲黃芪桂枝湯，並且配合推拿、按摩，或做自我功能鍛煉，搖肩、伸臂，旋轉肩關節，摸牆，搭肩或引體向上等運動。天甲黃芪桂枝湯組成：黃芪60g，當歸20g，桂枝12g，白芍20g，白芥子12g，威靈仙12g，蜈蚣去頭足2條，穿山甲10g，炙甘草10g，防風12g，羌活12g。加減：寒痛者加制川烏10g，制草烏10g；痰濕者加法夏12g，膽南星10g；血瘀者加丹參20g，川芎12g，三棱10g；血虛者加何首烏20g；筋攣者加木瓜15g；陰虛有熱象者去桂枝，加桑枝30g，地龍10g，粉葛15g；病久三角肌萎縮者加制馬錢子0.3g（沖服）。
治療同時用濕敷方（伸筋草15g，威靈仙15g，續斷15g，麻黃15g，桂枝15g，當歸12g，紅花12g，川烏12g，草烏12g，木鱉子12g，乳香12g，沒葯12g，川芎12g），水煎，用毛巾浸葯液熱濕敷，日2次，每次約30分鍾。
治療52例肩周炎患者，痊癒39例，顯效11例，好轉2例。

重用生薑治療肩周炎驗案

□ 楊道海 南京中醫葯大學

生薑不但是廚房必備的調味品，同時也是一味用途廣泛的中葯。如果辨證准確，運用得當，將會取得良好的臨床療效。筆者曾重用生薑治療肩周炎一例，服葯兩劑而愈。
病例：楊某，男，59歲，患者右肩部疼痛十年余，活動受限，手臂不能上抬至肩，每至凌晨4~5點即發生針刺樣疼痛，痛不能寐，局部有寒冷感，刮風下雨時加重，清晨穿衣困難，診斷為「肩周炎」。三年間，經針灸、拔火罐、口服西葯止痛片、封閉等多方治療，均未獲效。查體：局部皮膚無紅腫，輕壓痛，右臂不能上舉。辨證為風寒外襲，久病體虛。葯用：生薑50g，桑枝50g，透骨草20g，鹿角膠20g。患者服葯兩劑，十餘年痛疼消失，手臂活動也較前靈活，早晨可以順利穿衣服。
按 生薑首載於《神農本草經》，書中將其列為上品，有「去臭氣，通神明」之效。《傷寒雜病論》中治療汗後筋脈失養身疼痛的桂枝新加湯用生薑四兩，治療諸肢節疼痛、身體魁羸、腳腫如脫的桂枝芍葯知母湯用生薑五兩。此兩方為治療疼痛具有代表性的方劑，方中生薑用量均比較大，可見張仲景當時已經把生薑作為溫經散寒止痛的一味主葯使用。到明代李時珍在《本草綱目》言其：「生用發散，熟用和中，解食野禽中毒成喉痹；浸汁點赤眼，搗汁和黃明膠熬貼風濕痛。」
現代美國專家研究發現，對於關節炎患者，高純度的生薑提取物可改善其膝關節疼痛症狀。丹麥生物化學家莫騰·韋德納1999年6月15日也在紐約宣布,他們花費400萬美元經過長達7年的研究並通過對丹麥、新加坡和美國近千名病人的臨床試驗,證明生薑中的滋納辛成分對治療關節疼痛有獨特功效。
由上述可知，生薑具有很好的止痛效果，本方重用生薑發散風寒止疼痛，桑枝祛風通絡，且其微寒可制約生薑溫燥之性，透骨草搜骨祛風，鹿角膠溫補肝腎，益精血。全方內補外散，使風寒去而正氣復，邪阻之經得通，失榮之絡得養，則疼痛自止。

10、肩周炎肌肉粘連怎麼辦？

這個可以用針刀治療。能直接肌腱粘連。當然是針刀的刃口順著肱二頭肌長頭腱的肌腱走向操作，雖然做針刀的都知道這樣操作，我特地說這么一句是讓你知道針刀有一定的創傷。