腘繩肌腱

1、什麼是腘繩肌痙攣

腘繩肌痙攣是對膝關節內外疼痛的一種不自覺的保護性機制，它是體征而不是診斷。肌肉痙攣不同於攣縮，痙攣屬於肌肉難以控制的不自主的收縮，多為短暫的，不治療有時也能自行緩解。也有反復發作，但多為間斷性，可逆性。而攣縮則為軟組織纖維變，摸之堅硬，是不可逆變性。 腘繩肌痙攣的臨床表現有哪些?腘繩肌痙攣可分為原發及繼發兩種，以後者多見。原發者，無膝部其他損傷，即由於上述某種原因引起腘繩肌痙孿，表現為膝後側，甚至大腿後面疼痛，膝呈屈曲位，伸直受限，突然用力使之被動仲直則疼痛加重。可們及腘繩肌緊張收縮呈繩索狀，較硬韌，伴壓痛。多持續幾十秒鍾或幾分鍾而可自行緩解。痙孿緩解後或仍留有腘部肌肉酸痛,也有重復發作者。 繼發者多為膝部損傷，引起疼痛，造成腘繩肌痙攣，屬於一種保護性限制，膝維持不動則症狀可以緩解。

2、腘繩肌腱炎怎麼治療

你好！
腘肌肌腱炎也具有肌腱炎本身的一身症狀，
主要表現為關節或關節附近的觸痛，在一些病例，出現麻木或刺痛。

當肌腱發炎的時候，患部通常會有疼 痛、紅腫，與發熱的症狀。雖然使用消炎止痛的葯物可減少患者的痛楚，但找出發炎的原因，並予以 適當的治療才是正確的治療方法。正規保守治療和康復鍛煉
12個月無效者，症狀嚴重的可以考慮手術
髕腱斷裂者
預防：
最好的治療手段是預防
股四頭肌和腘繩肌力量和肌肉彈性的訓練
訓練中逐步增加運動負荷
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3、腘繩肌抗阻收縮 怎麼訓練

可以採用彈力繩一端固定住 另一端環繞於小腿中斷 身體俯卧於墊上 膝關節彎曲大小腿折疊成45度拉長彈力帶，然後慢慢向後伸直膝關節至小腿和地面成45度夾角。注意動作速度要緩慢 如果彈力繩力度不大可以找他人幫忙用力拉拽。
也可以用俯身腘繩訓練器如此方法訓練。
動作全程大腿必須要緊貼墊子或器械

4、腘繩肌的起止點?

腘繩肌起自坐骨結節，止於脛骨。

腘繩肌是一組肌群而不是單獨一塊肌肉，通常由半腱肌、半膜肌和股二頭肌三塊肌肉組成。這些肌肉共同的起點位骨盆的坐骨結節。

其中股二頭肌由兩部分組成，從名字上來看知道它有兩個頭，除起自坐骨結節的一個頭外，另一個頭起點在股骨上，位置偏外下方向。

有時候大收肌後方的部分肌肉也被認為是腘繩肌一部分，原因是它同其它幾塊腘繩肌常聯合在一起。

所有的這些肌肉均跨越膝關節，半腱肌和半膜肌向下止於脛骨內側，而股二頭肌止於膝關節外側的腓骨頭。

(4)腘繩肌腱擴展資料：

腘繩肌很容易受傷，經常參加跑步或短跑運動的人，容易在這部分肌肉中發生緊綳或受傷。腘繩肌指的是大腿後部的肌肉群。

幾乎大腿後側的整個面積都是這塊肌肉群，從臀部到膝蓋。這個肌肉群幫助人體走路，跑步和跳躍。

因為人們在日常運動中使用到腘繩肌，例如走路，所以保持這些肌肉鬆弛有度是很重要的。拉伸將幫助人們避免拉傷和肌肉撕裂。

5、腘繩肌讀音是什麼？

很高興能回答您的問題！
腘繩肌的讀音：guó shéng jī

有任何問題歡迎直接追問，
滿意請及時採納點贊！

6、腘繩肌為什麼越拉越緊，

可以買個助力帶這樣能增加你的力量。同時增加運動量，從而增加爆發力

7、重建，取的好腿腘繩肌腱，對好腿膝蓋有什麼影響

現在前交叉韌帶重建的主流技術是用自體腘繩肌腱。術後的這種疼痛一般為取腱時取腱器成皮下組織、深筋膜等損傷引起，表現為大腿後方或者膝關節後方疼痛。此類疼痛一般持續至術後1周左右，也有患者根本就沒有此類疼痛。有時會有少量出血滲至皮下也會有刺激從而

8、腘繩肌攣縮

幫你找了一個：
腘繩肌位於大腿後面，由股二頭肌、半腱肌、半膜肌組成。股二頭肌長頭起於坐骨結節，短頭起於股骨粗隆線外側唇下部，二頭合腱止於腓骨小頭；半腱肌和半膜肌亦起於坐骨結節，止於脛骨近端內側面。這三塊肌肉是全身最長的雙關節肌，其主要功能是屈小腿伸大腿。當人們進行跑跳運動、劈叉、壓腿或走路蹬空時，使腘繩肌起止點或肌腹、肌腱受到過度牽拉而致傷。

症 狀

◆當你在運動或其他緊張性活動的過程中或結束後立即感到大腿背面尖銳性疼痛。

◆大腿腫脹或失去張力。

◆行走或坐下困難，並且不能曲腿。

出現以下情況應去就醫

◆當你咳嗽時感到疼痛放射到大腿背側，提示你可能患有坐骨神經痛。

◆肌肉疼痛與寒顫、發熱伴隨出現，這可能是細菌或病毒感染的症狀。

◆行走時腿部刺痛，而休息時疼痛消失，提示你可能患有循環系統疾病。

病 因

腘繩肌扭傷不是肌纖維牽拉過度而撕裂的結果，一般是由於大腿突然扭動、伸直或伸展所致。輕度腘繩肌扭傷多因過度牽拉肌肉所致，但是嚴重的肌肉痙攣亦可引起。肌肉束帶撕裂或者肌腱斷裂是非常嚴重的損傷。

診斷與檢查

當你出現明顯的腘繩肌扭傷的症狀時，你應該去看醫生或者運動醫學專家以確定損傷的性質及程度。肌肉和關節疼痛有時掩蓋了更為嚴重疾病如病毒感染，這必須由專家迸行精確診斷。

治 療

與其他拉傷類似，腘繩肌扭傷通常可以自愈。一般在幾天或幾周內完全恢復正常，這決定於你的身體狀況以及損傷的程度。

9、腘繩肌在什麼位置？

腘繩肌在大腿後側。

腘繩肌，就是大腿後側的肌群，包括半腱肌、半膜肌、股二頭肌長頭，腘繩肌與強有力的股四頭肌相對應。

股二頭肌長頭，半腱肌，半膜肌起於坐骨結節，股二頭肌短頭起於股骨粗線。股二頭肌長頭和短頭止於脛骨外面於腓骨，半腱肌，半膜肌止於脛骨內側髁。

股二頭肌長頭，半腱肌，半膜肌收縮動作是髖伸展和膝屈曲，股二頭肌短頭收縮動作是膝屈曲。它收縮的主要功能就是屈膝和後伸髖關節，是維持膝關節穩定性，尤其是防止脛骨過度前向錯動的重要動力性穩定結構，運動員易發生腘繩肌的扭傷、撕裂等形式的損傷。

(9)腘繩肌腱擴展資料：

腘繩肌是一組肌群而不是單獨一塊肌肉，通常由半腱肌、半膜肌和股二頭肌三塊肌肉組成。這些肌肉共同的起點位骨盆的坐骨結節。

其中股二頭肌由兩部分組成，從名字上來看知道它有兩個頭，除起自坐骨結節的一個頭外，另一個頭起點在股骨上，位置偏外下方向。

有時候大收肌後方的部分肌肉也被認為是腘繩肌一部分，原因是它同其它幾塊腘繩肌常聯合在一起。所有的這些肌肉均跨越膝關節，半腱肌和半膜肌向下止於脛骨內側，而股二頭肌止於膝關節外側的腓骨頭。

10、"腘繩肌"的讀音是什麼？

guó shéng jī